Балкон может стать как проклятием, так и благословением любой квартиры. Если у тебя на балконе беспорядок, немедленно реши этот вопрос! Ведь летом так хочется проводить больше времени на свежем воздухе в уютном местечке. Даже на самом маленьком балконе можно сотворить великолепную резиденцию уюта и красоты. Нужно всего лишь запомнить 7 важных элементов, которые определяют, насколько хорошо будет там. Воспользуйся этими уловками для создания неповторимой душевной атмосферы, и у тебя появится место, где можно снять стресс, помечтать, почитать и поговорить с друзьями. На таком волшебном балконе всегда будет чем заняться!

1. Порядок!
То, чего не хватает многим балконам… Выбрось старые вещи, весь ненужный хлам, который пылится на твоем балконе. Если его уже нет — здорово! Считай, что половина дела сделана.






Читать дальше →

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые высказывания автора методики Сергея Бубновского, которые делают честь знаменитому врачу:






Читать дальше →

Габриэль Гарсиа Маркес — выдающийся колумбийский писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе, человек, чье имя золотыми буквами вписано в историю литературы XX века. Его произведениями зачитываются во всём мире, потому что они окутаны мифами и загадками и их хочется перечитывать снова и снова. Маркес многое рассказал человечеству, поведал десятки волшебных сказок своего магического мира, в котором люди умеют любить и жить по-настоящему. Даже на войне и во время чумы. Поэтому собрал для тебя 15 мудрых советов этого восхитительного человека.

Надо прислушаться к голосу ребенка, которым ты был когда-то и который существует еще где-то внутри тебя. Если мы прислушаемся к ребенку внутри нас, глаза наши вновь обретут блеск. Если мы не утеряем связи с этим ребенком, не порвется и наша связь с жизнью.






Читать дальше →

В летнюю жару хочется не только мечтать о бассейне, но и плескаться в нём. Идея, предложенная здесь, — воистину гениальна! Ведь обустроить личный бассейн — это солидная сумма денег, а бюджетнее варианта, чем этот, не сыскать… Бассейн из обычных деревянных ящиков дешевый, и сделать его можно самостоятельно. Даже если раньше ты никогда не занимался строительством мини-бассейна, всё равно у тебя получится. Минимум расходных материалов и максимально позитивный эффект. Пусть лето превратится в настоящий праздник!

Для создания летнего бассейна из деревянных ящиков тебе понадобятся:

• разобранные ящики;
• ремни-фиксаторы или другие крепления;
• клеенка;
• полотенца;
• войлок или любой другой мягкий материал для внутренней отделки;
• доски;
• бамбуковые панели или любые другие панели для внешней отделки.

1. Застели брезент на предполагаемой территории бассейна. Ящики выложи по кругу и скрепи.






Читать дальше →

От улыбки станет всем светлей. Это не только строчка из знакомой каждому человеку еще с детства песенки, но и истина, с которой сложно не согласиться. Юмор и шутки делают нашу жизнь ярче, проще и намного интереснее. Если относиться ко всему, что происходит вокруг тебя, с юмором, то справляться со сложностями и переживать кризисы становится намного легче. Для того чтобы добавить еще немного веселья в твою жизнь, подготовил 20 очень смешных открыток. Смейся на здоровье!






Читать дальше →

Пользу витамина D для человеческого организма сложно переоценить, он регулирует усвоение таких минералов, как кальций и фосфор, уровень содержания их в крови и поступление в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A, кальцием и фосфором он защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний. Также витамин D способствует предотвращению кариеса и патологий десен, помогает бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов. Но часто случается, что организму не хватает этого витамина, и тогда у человека проявляются различные неприятные симптомы.

На ранних стадиях дефицит витамина D проявляется в виде таких симптомов:

• потеря аппетита;
• бессонница;
• жжение во рту и горле;
• снижение веса;
• ухудшение зрения.

Дефицит витамина D — достаточно распространенное явление, основной причиной которого является недостаточная инсоляция, повсеместное использование солнцезащитных кремов и избегание солнечных лучей в качестве профилактических мер, предотвращающих развитие рака кожи. Также дефицит витамина D может образоваться при недостатке в рационе следующих продуктов питания:

• молочные продукты;
• говяжья и свиная печень;
• куриные яйца;
• жирные сорта рыбы.

Люди в возрасте испытывают недостаток витамина D вследствие нарушения работы почек, которые утрачивают способность перерабатывать данный элемент. Существуют также болезни кишечника, которые нарушают всасывание витамина D: болезнь Крона, муковисцидоз и целиакия. У взрослых людей, страдающих ожирением, также наблюдается нехватка витамина D.

Недостаток витамина D провоцируют следующие факторы:

• возраст 50+;
• беременность и период грудного вскармливания;
• смуглая кожа;
• болезни почек и печени;
• применение антацидов;
• веганская и вегетарианская диета.

Дефицит витамина D может иметь серьезные последствия, которые ведут к деформации костей, переломам, остеомаляции, рахиту и остеопорозу. Развитие авитаминоза проявляется такими последствиями, как артрит, рак груди, астма и болезни сердца.

Наличие осложнений сопровождают следующие признаки:

• болезни сосудистой системы;
• хроническая усталость;
• депрессия;
• головные боли;
• рассеянный склероз;
• гипертония;
• вторая степень диабета.

Читать дальше →

Мусака является одним из традиционных блюд греческой кухни и представляет собой слоеную запеканку из овощей и мяса. Это блюдо, благодаря соусу бешамель, получается нежным и воздушным, но вместе с тем очень сочным и сытным. Мусака обязательно готовится с баклажанами, луком и помидорами, а вот остальные ингредиенты могут варьироваться. Сделать ее можно с любым мясным фаршем (свиным, говяжьим, куриным) или приготовить овощную мусаку — вегетарианскую. приготовил для тебя рецепт этого блюда. Порадуй своих близких вкусненьким уже сегодня!






Читать дальше →

При сердечном приступе на счету каждая секунда, так как может наступить кислородное голодание, к которому особенно чувствительны нервные клетки головного мозга. После пяти минут гипоксии в них происходят необратимые изменения, и тогда вывести человека из состояния клинической смерти практически невозможно. Вероятность того, что машина скорой помощи приедет очень быстро, минимальна. Поэтому находчивый швед придумал то, что помогает спасти жизнь многим людям в его стране.

Медбрат Дэвид Фредман работает в отделении неотложной помощи. Он вместе со своей командой часто спасает людей, которые вызывают скорую помощь, почувствовав первые симптомы надвигающегося приступа. Также в Швеции есть 2 миллиона людей, которые обучены оказывать первую помощь, но человек может не знать, что в этот момент, например, его сосед находится недалеко и нуждается в такой услуге. Поэтому Дэвид Фредман решил использовать эти незадействованные ресурсы.






Читать дальше →

Причудам японцев можно удивляться очень и очень долго, их телешоу, реклама, музыка и изобретения поражают даже отчаянных скептиков, которых, казалось бы, уже нечем удивить. Но в этот раз этот деятельный народ подарил миру полезное изобретение, которое спасет тысячи людей от очень неприятной проблемы — вросших ногтей. подготовил для тебя видео, в котором демонстрируется новое приспособление — Makizume Robo. Это небольшой прибор, который всего за полчаса может выпрямить любой ноготь и избавить тебя от страданий.

Сначала необходимо захватить маленькими крючками края вросшего ногтя.






Читать дальше →

Часто негативные эмоции овладевают нами, и мы ничего не можем с этим поделать. Они схожи с ворами, которые крадут нашу позитивную энергию. Негативные эмоции делают нас злыми, раздражительными, унылыми, испуганными, озабоченными и напряженными. Но с ними нужно и можно бороться. Для этого достаточно только научиться трансформировать их в положительные. Человек западной культуры обычно пытается воздействовать на мыслительный процесс. Люди выливают весь негатив на психологов для того, чтобы освободиться от плохих эмоций.

В то же время восточная культура учит нас, что за эмоциональное состояние человека отвечают пять главных внутренних органов: почки, сердце, печень, легкие и селезенка. Каждый из них — хранилище негативных эмоций. А каждому из пяти главных органов соответствует конкретная стихия, которая управляет им. Баланс между стихиями обеспечивает контроль за эмоциональным состоянием.

Во время «плавки пяти элементов» мы не избавляемся от негативных чувств, а трансформируем плохие эмоции в хорошие. Плавка начинается со сбора и гармонизации эмоций. Ниже показано, какая связь между негативными эмоциями и элементами и конкретными внутренними органами.

Элемент Огонь Вода Дерево Металл Земля Орган Сердце Почки Печень Легкие Селезенка Негативная эмоция Ненависть, жестокость, высокомерие,  нетерпимость Страх, подавленность Гнев Уныние,  тоска, сожаление Печаль, тревога Негативные чувства только тормозят нас и не дают обрести истинную природу. Но если ты хочешь жить в гармонии и лучше познать себя, тебе необходимо научиться превращать негативные эмоции в позитив.

Ниже показано, какая связь между позитивными эмоциями и внутренними органами.

Элемент Огонь Вода Дерево Металл Земля Орган Сердце Почки Печень Легкие Селезенка Положительная эмоция Любовь, честь, уважение Нежность, мудрость Доброта, способность к всепрощению Смелость, праведность Честность, открытость Когда ты научишься превращать в позитивные эмоции весь негатив, тебе станет намного лучше как физически, так и морально. Ты обретешь внутреннюю гармонию и спокойствие.

via takprosto cc