缺乏维生素D：症状，后果和治疗。注意你的健康！

对人体的维生素D的好处是难以估量，它调节矿物质如血液中的钙，磷水平及其接纳骨和牙齿的吸收。它连同维生素A，钙，磷保护身体免受寒冷，糖尿病，眼睛和皮肤疾病。维生素D也有助于防止蛀牙和牙龈异常，有助于对抗骨质疏松症和加速骨折的愈合。但经常发生体内缺乏这种维生素，然后在人中表现各种不适症状。

在维生素D缺乏症的早期阶段，主要表现在症状形式：

• 在食欲不振; 失眠; 在口腔和喉咙有灼热感; 减肥; 视觉障碍缺陷 - 一个非常普遍的现象，这是最主要的原因是缺乏日晒的，广泛使用的防晒霜，并避免阳光的预防措施，以防止皮肤癌的发展。 同时，维生素D缺乏可与以下食物饮食中缺乏形成：
  
  
  • 在乳制品; 牛肉，猪肝; 蛋;。富含脂肪的鱼类在缺乏维生素D的肾损害结果的时代的人们认为失去处理项目的能力。也有肠疾病，违反维生素D的吸收：克罗恩病，囊性纤维化和乳糜泻。在成人中，肥胖也是维生素D
    短缺
    维生素D缺乏由以下因素引发：
    
    
    • 在50+的年龄; 妊娠与哺乳; 黝黑的皮肤; 肾脏和肝脏; 素食主义者和素食维生素D缺乏可能导致严重的后果，导致骨骼畸形，骨折，骨软化症，佝偻病和骨质疏松症。维生素缺乏的发展表现的后果，如关节炎，乳腺癌，哮喘和心脏疾病。
      
      并发症的存在伴有以下症状：
      
      
      • 在血管系统的疾病; 慢性疲劳; 抑郁症; 头痛; 多发性硬化症< /
      • 高血压。糖尿病的第二度
        
        
        为了弥补维生素D缺乏，您可以包括在你的饮食如下产品：
        
        1.鱼油
        2.鲑鱼
        3.牛奶
        4.谷物
        5.鸡蛋
        6.橙汁
        7.蘑菇
        8.人造黄油
        9.牛肝
        10.大豆
        
        Obezopas自己和维生素D缺乏丝毫怀疑是去看医生，以便他可以分配你正确的治疗。通过这样做，你不碰到威胁人的这种维生素的缺乏更严重的疾病。
        
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