La deficiencia de vitamina D: Síntomas, consecuencias y tratamiento. Cuida tu salud!

Los beneficios de la vitamina D para el cuerpo humano es difícil sobreestimar, regula la absorción de minerales como el calcio y fósforo niveles en la sangre y su admisión en el hueso y dientes. Junto con la vitamina A, calcio y fósforo que protege al organismo de enfermedades frío, la diabetes, los ojos y la piel. La vitamina D también ayuda a prevenir la caries dental y las anomalías de las encías, ayuda a combatir la osteoporosis y acelerar la curación de fracturas. Pero a menudo sucede que el cuerpo carece de esta vitamina, y luego en humanos se manifiesta diversos síntomas desagradables.

En las primeras etapas de la deficiencia de vitamina D se manifiesta en forma de síntomas:

• pérdida de apetito; insomnio; una sensación de ardor en la boca y la garganta; La pérdida de peso; discapacidad visual . Además, la deficiencia de vitamina D puede estar formado con una deficiencia en la dieta de los siguientes alimentos:
  
  • productos lácteos; la carne de hígado de cerdo; huevos;. pescados grasos
    La deficiencia de vitamina D provocada por los siguientes factores:
    
    • la edad de 50 +; El embarazo y la lactancia; piel oscura; riñón y el hígado; vegana y dieta vegetariana
      La presencia de complicaciones acompañada de los siguientes síntomas:
      
      • enfermedades del sistema vascular; fatiga crónica; La depresión; dolor de cabeza; Esclerosis Múltiple < /
      • la presión arterial alta;. el segundo grado de la diabetes
        
        
        Para compensar una deficiencia de vitamina D, puede incluir en su dieta los siguientes productos:
        
        Aceite 1. Pescado 2.
        Salmon 3.
        Leche 4. Cereales
        5. Huevos
        6. Orange
        jugo 7. Setas
        8.
        Margarina 9. Beef
        hígado 10. Soja
        
        Obezopas sí mismos y ante la más mínima sospecha de deficiencia de vitamina D es ver a un médico para que él puede asignar el tratamiento adecuado. Al hacer esto, usted no encuentras con enfermedades más graves que amenazan a las personas con una deficiencia de esta vitamina.
        
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