Чтобы определенный ритуал вошел в привычку, он тебе должен нравиться и ты должен получать от него максимум удовольствия. .cc рекомендует тебе 20 процедур, которые нужно взять в привычку и тогда они смогут изменить твою жизнь. Возьми себе на заметку те, которые тебе нравятся больше всего.

Утренние ритуалы:

1. Начни с благодарности
Запиши 5 вещей, за которые ты благодарен. Это очень простой ритуал, который развивает позитивное мышление.

2. Пей воду с лимоном
Все мы знаем, что нужно пить много воды каждый день, но часто об этом забываем.

3. Медитируй
Выдели несколько минут в день, чтобы очистить свой ум. Послушай любимую песню или просто закрой глаза на несколько минут. Это так же полезно, как душ.

4. Двигайся
Движение заставит твое тело активизировать свои силы и полностью проснуться. Сделай утром маленькую зарядку или просто походи пару минут.

5. Завтракай
Ты должен завтракать каждый день, потому что именно завтрак придает тебе сил и энергии на целый день.

6. Оденься
Звучит просто, но это важно, даже если ты работаешь дома. Так ты соберешься и будешь работать более продуктивно.

7. Застели кровать
Хватит валяться под одеялом по утрам. Когда ты встал, обязательно сразу застели за собой кровать.

8. Веди дневник
Если ты будешь каждое утро записывать свои мысли, ты очистишь свой разум для новых интересных идей.

9. Начни день с хорошего
Когда ты садишься за работу, начни с вещей, которые тебе хочется сделать больше всего и тогда твой день начнется с позитивных мыслей.

Вечерние ритуалы:

1. Подготовься
Приготовь себе на утро завтрак и погладь одежду, составь список дел и тогда ты запрограммируешь себя на успех.

2. Зажги свечи
Они помогут тебе расслабиться и успокоиться перед сном.

3. Выдели время на электронику
Выдели несколько часов вечером, чтобы проверить электронную почту, полазить по интернету и даже посмотреть телевизор.

4. Побалуй себя поздним перекусом
Это можно сделать, если до сна осталось еще несколько часов. Ложиться спать голодным не очень то и приятно.

5. Послушай музыку
Она успокоит и расслабит тебя. Слушай один и тот же альбом по вечерам чтобы снять напряжение.

6. Читай
Книга является очень хорошим способом, чтобы отвлечься вечером. Она унесет тебя в мир интересных и захватывающих приключений.

7. Соверши поход в ванную
Вечером нужно обязательно почистить зубы и умыться. Теплая ванна уберет из твоего тела токсины.

8. Сделай себе вечерний напиток
Это может быть травяной чай или просто вода с лимоном. Выбери то, от чего тебе будет становиться тепло и уютно.

9. Сделай список вещей, которые ты должен почувствовать, а не сделать
Просто запиши первое, что пришло на ум: любовь, поддержка, счастье, радость, продуктивность, энергичность, интуиция.

Возьми в привычку несколько из этих утренних и вечерних ритуалов, чтобы твоя жизнь изменилась в лучшую сторону. Ты почувствуешь, что у тебя поменялся утренний настрой и ты сможешь отдохнуть и расслабиться вечером.

via takprosto cc

Артур Арон — психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых раннее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов. Люди должны были говорить искренне, сопереживая друг другу. После обсуждения вопросов, пара смотрела друг другу в глаза в течение 4-х минут. Поразительно, что случилось потом — уже через полгода эти люди решили пожениться!

Секрет этого опыта в том, что отвечая на такие подробные, личные вопросы, люди становятся открытыми, уязвимыми. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, ты очень быстро завоюешь его доверие. Кроме того, эти вопросы можно использовать в терапии отношений. Отдаляющаяся друг от друга пара сможет быстро освежить свои чувства с помощью доверительной беседы. Вот список этих удивительных вопросов:

1. Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?
2. Хотел бы ты быть знаменитым? Чем бы ты хотел прославиться?
3. Прежде чем сделать телефонный звонок, ты когда-нибудь репетируешь то, что собираешься сказать? Почему?
4. Каким тебе представляется идеальный день?
5. Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для кого-то другого?
6. Что бы ты выбрал: сохранить в ближайшие 60 лет своей жизни тело или разум себя 30-летнего?
7. У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?
8. Назови три общие черты, которые есть у тебя и твоего партнера.
9. За что в своей жизни ты чувствуешь наибольшую благодарность?
10. Если бы ты мог изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?
11. За 4 минуты расскажи своему партнеру историю своей жизни как можно более подробно.
12. Если бы ты мог проснуться завтра, приобретя определенное качество или способность, то какое/какую?
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать тебе правду о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?
14. Есть ли что-то, что ты мечтал делать в течение длительного времени? Почему ты не сделал этого?
15. Назови самое большое достижение в своей жизни.
16. Что ты больше всего ценишь в друзьях?
17. Какое твое самое заветное воспоминание?
18. Самое страшное воспоминание?
19. Если бы ты знал, что в течение одного года ты внезапно умрешь, ты бы изменил что-нибудь в своей текущей жизни? Почему?
20. Что значит дружба для тебя?
21. Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?
22. Назови положительные характеристики своего партнера, примерно 5 пунктов.
23. Насколько близки члены твоей семьи? Считаешь ли ты, что твое детство было счастливее, чем у большинства других людей?
24. Что ты думаешь о своих отношениях с матерью?
25. Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате думаем о…».
26. Продолжи эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…».
27. Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?
28. Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.
29. Поделись со своим партнером самым неприятным моментом из твоей жизни.
30. Вспомни, когда и от чего ты в последний раз плакал.
31. Какая вещь тебе кажется настолько серьезной, что шутить о ней — невозможно?
32. Если бы ты должен был умереть в этот вечер, что важное бы ты хотел сказать и кому?
33. Твой дом со всем твоим имуществом загорелся. После спасения близких у тебя есть время, чтобы вернуться в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что это за вещь и почему ты выбираешь ее?
34. Смерть кого из членов твоей семьи задела бы тебя больше всего? Почему?
35. Поделись личной проблемой и попроси партнера посоветовать, как ее решить.
36. Расскажи о своей первой любви.

Как утверждает Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» — любовь не является чем-то легкодоступным и случайным. Осознавая свое одиночество в этом огромном мире, люди стремятся объединиться с кем-то, кто понял бы их и поддержал. Эти вопросы очень хорошо соединяют даже совсем непохожих людей, ведь задуматься вместе о столь важных моментах — значит максимально приблизиться друг к другу.

Проведи этот эксперимент со своей второй половинкой, а если ее нет — не беда. Благодаря обсуждению таких вопросов, ты можешь очень быстро сблизиться с кем-то, кто тебе нравится. Психология — волшебная наука, она способна творить чудеса!

via takprosto cc

Этот рецепт чистки ванны вскружит тебе голову. Подумай только: больше не нужны дорогие чистящие средства, не стоит тратить уйму времени на то, чтобы отчистить надоедливые пятна. Достаточно всего лишь нанести чудо-смесь на поверхность ванны и оставить её на полчаса. Результат превзойдет все твои самые смелые ожидания! Ты увидишь девственно чистую ванну — и это не будет стоить тебе никаких усилий. Попробуй сделать чистку ванны по этому рецепту и убедись, что он работает.

1. Смешай 2 ст. л. кальцинированной и 2 ст. л. питьевой соды в однородную массу и натри влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут отмерь 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывай первый чистящий слой. Вместо этого нанеси поверх него другой — из уксуса и отбеливателя.

3. Всего через полчаса ополосни заметно побелевшую ванну большим количеством воды. Вуаля! Всё готово.

То, что ты проделывал раньше в своей ванне, чтобы ее отмыть — ненужное геройство. Как видишь, можно справиться с этим быстро и очень действенно! Попробуй провести такую процедуру единожды, и ты всегда будешь так поступать. Твоя ванна будет радовать тебя сияющим блеском.

Чтобы твои друзья не тратили зря время на очищение ванны, передай им этот полезный совет — их радость будет безгранична!

via takprosto cc

Длинные волосы всегда ассоциируются с чем-то красивым, женственным и милым. Блестящие, мягкие локоны придают шарма, служат главным украшением и даже согревают в непогоду. Но не все понимают, сколько проблем они могут приносить своим обладателям. Иллюстратор Кассандра Калин знает об этом не понаслышке и посвятила длинным волосам целую серию комиксов. Так что отложи ненадолго расческу и посмейся вместе с нами.






Читать дальше →

Приветствие — невероятно яркий и разнообразный пласт культуры любой страны. Прочти, как звучит слово «привет» на разных языках и удивись, насколько разные по своей природе языки мира. Почему так важно здороваться? Это знают все — и грузины, и немцы, и тайцы. Приветствуя другого человека, ты не только выражаешь ему свое уважение и доброжелательный настрой — ты подтверждаешь его существование. Если во время приветствия еще и назвать имя человека, с которым ты уже знаком, беседа гарантированно пройдет успешно! Все мы, люди, говорим на разных языках, но, по сути, мы — одно целое. Любому человеку приятны искренние слова приветствия, в какой бы он стране не находился и откуда бы не был родом…

Арабский — Al Salaam a’alaykum
Армянский — Barev
Болгарский — Zdraveite
Кантонский — Nei Hou
Хорватский — Bok
Чешский — Dobry den
Датский — Goddag
Голландский — Hallo
Эстонский — Tere
Финский — Terve
Французский — Bonjour
Немецкий — Guten Tag
Греческий — Kalimera
Гавайский — Aloha
Иврит — Shalom
Венгерский — Szia
Исландский — Hallo
Индонезийский — Assalamu alai kum
Итальянский — Buon giorno
Японский — Konnichiwa
Корейский — Annyong ha shimnikka
Литовский — Labas
Мандарин — Ni Hao
Майя — Ba’a ka wa’alik
Мохаук — Sekoh
Норвежский — God dag
Персидский — Selam
Польский — Czesc
Португальский — Oi
Румынский — Buna ziua
Русский — Привет
Словацкий — Zdravo
Словенский — Zdravo
Испанский — Hola
Шведский — God dag
Турецкий — Merhaba
Украинский — Привіт

Выучи несколько вариантов приветствий на разных языках и удиви своих друзей. Они решат, что ты стал настоящим полиглотом — человеком, который свободно владеет несколькими языками. Зная, как здороваются люди в определенной стране, ты уже начинаешь знакомство с ее культурой и обычаями, а это так увлекательно!

Покажи своим друзьям эту статью о таких разных приветствиях — им это будет интересно.

via takprosto cc

Очень часто мы не можем заставить детей слушаться. Иногда возникает ощущение, что это невозможно. Но учительница младших классов и мать четверых детей Стефания Бирн-Бьянкарди уверенна в обратном. И сегодня она познакомит тебя с 6-тью приемами, которые помогут повлиять на детей, заставив их прислушиваться к тебе. Эти дисциплинарные техники одинаково хорошо работают как в школе, так и дома.

1. Эффективная дисциплина не завязана на наказаниях






Читать дальше →

Не так давно к числу лучших друзей путешественника, бок о бок с вечными ценностями вроде перочинного ножа и нескольких скомканных купюр в носке, присоединился смартфон. Даже без доступа к иностранным мобильным сетям и в отсутствие бесплатного — а часто и вообще какого-либо — интернета телефон всегда пригодится. Конечно, если подбирать себе программное обеспечение с умом. Так, пару дней назад, к арсеналу обязательных для путника приложений присоединился и Google Translate, а всё благодаря одному маленькому апдейту. Теперь ты можешь получить мгновенный перевод любого печатного текста, наведя на него камеру. Но главное — эта функция доступна и оффлайн!

Функция работы оффлайн доступна на Android и iOS. Приложение поддерживает переводы с русского, итальянского, испанского, немецкого, французского и португальского на английский и наоборот. В будущем разработчики предусматривают поддержку и других языков.






Читать дальше →

Маленькие детали отыгрывают очень большую роль в удачном оформлении помещения. Такая крохотная вещица, как эта лампочка с растением внутри, способна полностью изменить атмосферу комнаты. Настоящий сад для Дюймовочки — смотрится невероятно привлекательно. А сколько радости детям — будут часами завороженно разглядывать изящное растение внутри хрупкого стекла… Тебе могут не поверить, что ты сделал эту красоту самостоятельно, но ее и правда легко можно создать своими руками. Приступим к процессу создания мини-сада внутри обычной лампочки!






Читать дальше →

У тебя частный дом или есть дача? Тогда .cc рекомендует тебе сделать такую клумбу-спираль для выращивания пряных и овощных трав. Она обеспечивает микроклимат и разные типы почв, которые подходят разным растениям. В самом центре клумбы будет тепло и сухо, почва будет хорошо дренирована. А ближе к концу спирали будет прохладно, влажно и тенисто. Такая клумба идеально подойдет садоводам, в чьем распоряжении немного земли, так как с помощью этой клумбы можно посадить большое количество растений на маленькой площади. Теперь у тебя под рукой всегда будет свежая зелень.

1. Оптимальный диаметр — от 1,5 до 2,5 м, чтобы ты легко мог достать рукой до любой части клумбы. Сними верхнюю часть почвы и поставь в центр будущей клумбы деревянный кол с привязанным на веревке вторым колом. Наметь место для клумбы.






Читать дальше →

Твой iPhone скорее всего переполнен абсолютно не нужным тебе мусором. Мы подготовили для тебя 8 простых трюков, которые помогут тебе освободить немного места в своем смартфоне.

1. Проверь использование.
В первую очередь нужно узнать, что занимает больше всего места на твоем телефоне. Открой настройки, затем Основные>Статистика>Хранилище. Вверху ты сможешь увидеть, сколько памяти телефона ты уже использовал и сколько у тебя еще осталось, а снизу будет видно сколько памяти занимают твои приложения.






Читать дальше →