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Empieza y termina bien el día! 18 rituales que definitivamente debe tener un hábito.
Hasta cierto ritual se convierta en un hábito, que tiene como usted, y usted recibirá de él el mayor placer. .cc 20 procedimientos que recomienda que usted necesita tomar el hábito, y luego se puede cambiar su vida. Tome nota mentalmente las que más te gusta.
Los rituales de la mañana:
1. Comience con gratitud
Escribe cinco cosas por las que estás agradecido. Este es un ritual muy simple que se desarrolla el pensamiento positivo.
2. Beba agua con limón
Todos sabemos que es necesario beber mucha agua todos los días, pero a menudo se olvide de ello.
3. Medita strong>
Destacar unos minutos al día para despejar su mente. Escucha tu canción favorita, o simplemente cierra los ojos por unos minutos. También es útil como una ducha.
4. Mueva
El movimiento hará que su cuerpo para intensificar su fuerza y completamente despierto. Hacer un pequeño cargo por la mañana o simplemente caminar un par de minutos.
5. Desayunado
Tienes que comer el desayuno todos los días, ya que el desayuno te da fuerza y energía para todo el día.
6. Vístete
Suena simple, pero es importante, incluso si usted trabaja en casa. Así que se reúnen y ser más productivo.
7. Cubrir la cama
Lo suficiente como para estar debajo de una manta en la mañana. Cuando se levantó, cuidadosamente trazado para sólo una cama.
8. El blog de plomo
Si usted va todas las mañanas a escribir sus pensamientos, que se borre su mente de ideas nuevas e interesantes.
9. Comience el día con un buen
Cuando te sientas a trabajar, usted comienza con las cosas que usted quiere hacer más, y luego comenzar el día con pensamientos positivos.
ritual nocturno:
1. Preparar
Prepárate para el desayuno de la mañana y de hierro ropa, hacer una lista y luego zaprogrammiruesh Prepárese para el éxito.
2. Enciende una vela
Ellos le ayudarán a relajarse y calmarse antes de acostarse.
3. Tómese el tiempo para la electrónica
Destacar un par de horas por la tarde para revisar el correo electrónico, para subir en Internet, e incluso ver la televisión.
4. Consiéntete bocadillo tarde
Esto se puede hacer si se deja a dormir un par de horas más. Irse a la cama con hambre y no muy agradable.
5. Escuchar música
Será calmar y relajarse. Escuche el mismo álbum en la noche para aliviar la tensión.
6. Leer
El libro es una muy buena manera de escapar de la noche. Se le llevará a un mundo de interesantes y emocionantes aventuras.
7. Hicimos un viaje al baño
Por la noche, hay que cepillarse los dientes y lavarse la cara. Un baño caliente eliminará las toxinas de su cuerpo.
8. Hazte una copa por la noche
Esto puede ser un té de hierbas o simplemente agua con limón. Elija algo de lo que se convertirá cálido y acogedor.
9. Haga una lista de las cosas que usted tiene que sentir y no haces
Simplemente escriba el primero que me vino a la mente:. El amor, el apoyo, la felicidad, la alegría, la productividad, la energía, la intuición
Adquiera el hábito de algunos de estos rituales de la mañana y de la tarde a su vida cambió para mejor. Usted sentirá que ha cambiado el estado de ánimo de la mañana y usted puede relajarse y descansar en la noche.
a través takprosto cc
Los rituales de la mañana:
1. Comience con gratitud
Escribe cinco cosas por las que estás agradecido. Este es un ritual muy simple que se desarrolla el pensamiento positivo.
2. Beba agua con limón
Todos sabemos que es necesario beber mucha agua todos los días, pero a menudo se olvide de ello.
3. Medita strong>
Destacar unos minutos al día para despejar su mente. Escucha tu canción favorita, o simplemente cierra los ojos por unos minutos. También es útil como una ducha.
4. Mueva
El movimiento hará que su cuerpo para intensificar su fuerza y completamente despierto. Hacer un pequeño cargo por la mañana o simplemente caminar un par de minutos.
5. Desayunado
Tienes que comer el desayuno todos los días, ya que el desayuno te da fuerza y energía para todo el día.
6. Vístete
Suena simple, pero es importante, incluso si usted trabaja en casa. Así que se reúnen y ser más productivo.
7. Cubrir la cama
Lo suficiente como para estar debajo de una manta en la mañana. Cuando se levantó, cuidadosamente trazado para sólo una cama.
8. El blog de plomo
Si usted va todas las mañanas a escribir sus pensamientos, que se borre su mente de ideas nuevas e interesantes.
9. Comience el día con un buen
Cuando te sientas a trabajar, usted comienza con las cosas que usted quiere hacer más, y luego comenzar el día con pensamientos positivos.
ritual nocturno:
1. Preparar
Prepárate para el desayuno de la mañana y de hierro ropa, hacer una lista y luego zaprogrammiruesh Prepárese para el éxito.
2. Enciende una vela
Ellos le ayudarán a relajarse y calmarse antes de acostarse.
3. Tómese el tiempo para la electrónica
Destacar un par de horas por la tarde para revisar el correo electrónico, para subir en Internet, e incluso ver la televisión.
4. Consiéntete bocadillo tarde
Esto se puede hacer si se deja a dormir un par de horas más. Irse a la cama con hambre y no muy agradable.
5. Escuchar música
Será calmar y relajarse. Escuche el mismo álbum en la noche para aliviar la tensión.
6. Leer
El libro es una muy buena manera de escapar de la noche. Se le llevará a un mundo de interesantes y emocionantes aventuras.
7. Hicimos un viaje al baño
Por la noche, hay que cepillarse los dientes y lavarse la cara. Un baño caliente eliminará las toxinas de su cuerpo.
8. Hazte una copa por la noche
Esto puede ser un té de hierbas o simplemente agua con limón. Elija algo de lo que se convertirá cálido y acogedor.
9. Haga una lista de las cosas que usted tiene que sentir y no haces
Simplemente escriba el primero que me vino a la mente:. El amor, el apoyo, la felicidad, la alegría, la productividad, la energía, la intuición
Adquiera el hábito de algunos de estos rituales de la mañana y de la tarde a su vida cambió para mejor. Usted sentirá que ha cambiado el estado de ánimo de la mañana y usted puede relajarse y descansar en la noche.
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