Что происходит в организме, если надпочечники истощены. Так вот откуда проблемы с весом и головокружение!

Поделиться



Бывает, что женщины, несмотря на правильное питание, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек, чувствуют постоянную усталость и раздражительность, не могут похудеть, страдают от донимающей головной боли. Все эти симптомы ведут к маленьким, но очень важным эндокринным железам, которые контролируют уровень стресса, — надпочечникам.

Сбои в функционировании этих желез заметны только на поздних стадиях истощения и снижения уровня гормонов надпочечников. В этом случае восстанавливать работу надпочечников довольно сложно. Проверь, есть ли у тебя признаки их дисфункции.




Читать дальше →

Психолог вытянет наружу твои старые страхи, что мешают жить счастливой жизнью

Поделиться



Ежедневная тревожность, раздражительность, бессонница нередко связаны с переутомлением. Если ты чувствуешь подавленность, рассеянность или постоянную усталость. Тебя ничего не радует, — это повод обратиться к психологу. На приеме психолог предложит несколько тестов и поможет разобраться в том, что стало причиной тревожности. А иногда скрытые страхи становятся причиной нервозности. Редакция «Сайт» предлагает тебе пройти простой тест по картинке, чтобы помочь узнать, что именно тебя сейчас беспокоит.




Читать дальше →

Она принимала капли 2 раза в день! Когда прошел месяц, лечащий врач уже устал удивляться…

Поделиться



Я гипертоник со стажем, поэтому успела уже прочитать несметное количество статеек, народных рецептов, интервью со специалистами о моем недуге. Но вопросам о лечении гипертонии нет конца. Как предотвратить эту болезнь, как притормозить ее?

Я бы и дальше страдала от скачков давления, головной боли и бессонницы, если бы не попробовала очень эффективные капли.




Читать дальше →

Один-единственный продукт помог избавиться от проблем с ЖКТ, вылечил кожу и победил бессонницу!

Поделиться



Как-то, встретившись со своей подругой после работы, я невзначай пожаловалась ей на плохое самочувствие: меня мучила длительное время бессонница, и первую половину дня я ходила и дремала. Она, недолго думая, дала странный, на мой взгляд, совет: «Сходи в аптеку и купи эфирное масло ладана».




Читать дальше →

Врач-сомнолог: «Самая большая ошибка — пытаться заснуть». Что делать, если сон никак не идет?

Поделиться



Ученые выяснили, что средняя продолжительность сна за последние 50 лет сократилась на полтора часа и продолжает падать. Среднестатистический городской житель сегодня спит приблизительно 6 часов в сутки, тогда как сто лет назад люди спали не менее 8 часов.




Читать дальше →

Сколько часов нужно спать каждой возрастной группе

Поделиться



Для нормальной и продуктивной работы нашему организму нужен здоровый сон. Это время необходимо организму, чтобы расслабиться, отдохнуть и набраться сил для нового дня. Нарушение режима сна, недосыпание или бессонница очень пагубно сказываются на состоянии организма. Так сколько нужно спать, чтобы выспаться и быть здоровым?




Читать дальше →

Опытные древние мудрецы оставили женщинам эти 7 упражнений…

Поделиться



Неутешительная статистика болезней и плохого самочувствия у женщин связана с острой нехваткой двигательной активности днем и плохим сном ночью.

В неврологии даже есть такое понятие, как проприоцептивный голод — это когда какая-то часть опорно-двигательного аппарата хронически бездействует и внутренние органы в этой зоне не получают необходимой стимуляции и питания. В наше время многие женщины ведут сидячий образ жизни, что особенно сказывается на состоянии органов малого таза и спины.

А если еще добавить стрессы, нервное напряжение или сидение до 2 часов ночи за просмотром любимого сериала или ленты новостей, мы точно не становимся здоровее, радостнее и красивее. А ведь одно из предназначений женщины — украшать этот мир.




Читать дальше →

Как быстро уснуть после напряженного дня

Поделиться



Что может быть лучше после тяжелого трудового дня, чем просто хорошо отдохнуть? Однако в современном суетливом мире мы порой устаем так сильно, что даже под конец дня организм не может расслабиться, не позволяет нам нормально выспаться перед следующим сумасшедшим по насыщенности днем. А разве можно быть продуктивным без полноценного отдыха? Вряд ли.

И сегодня редакция «Сайт» поделится рабочей методикой, активизирующей ночное похудение, вывод шлаков ЖКТ и расслабление организма перед сном. Читай до конца, и ты узнаешь, как избавиться от бессонницы быстро, ведь наша техника позволяет расслабиться и задремать уже за считаные минуты.




Читать дальше →

Как быстро уснуть

Поделиться



Прохладная постель, плотно задвинутые шторы и выключенные гаджеты уже не помогают современному человеку уснуть. В мире постоянных стрессов, тревог и хронической усталости нужны новые меры! Как быстро уснуть, если не спится, на опыте знают в армии США, где наловчились засыпать за считаные минуты даже под пушечные выстрелы.

Секрет, как быстро расслабиться и погрузиться в сон, был описан в книге Rela and Win: Championship Performance еще в 1981 году и включает 4 простых шага, рассчитанных на 2 минуты.




Читать дальше →

Фазы сна человека

Поделиться



Сон необходим человеку как вода и пища. Ты наверняка замечала, что, когда плохо или мало спишь, ты не только уставшая, но и рассеянная. Также хуже выглядит кожа и общий тонус тела. Но такое бывает, даже когда ты спишь 6–8 часов в сутки. Всё потому, что определенное время сна взрослого человека отвечает за те или иные функции организма, а также психологическое состояние. Это связано с движением планет и солнечной активностью. Например, разум отдыхает с 9 до 11 вечера.




Читать дальше →