«Если вы не можете уснуть, просыпаетесь по ночам, есть постоянная тревожность, нужно взять этот желтый…»

Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно. Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей…



DepositPhotos





DepositPhotos

DepositPhotos

Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства сна наблюдаются у людей со сбитым режимом дня и у тех, кто часто употребляет кофе, крепкий чай и алкоголь.



DepositPhotos

Банановая вода — мое любимое успокоительное и снотворное средство. Калий и магний в составе банана способствуют расслаблению мышц и умиротворению, теперь я легко засыпаю по вечерам и просыпаюсь отдохнувшей! Кроме того, банан, приготовленный таким образом в кожуре, невероятно вкусен…





Напиток из банана

Ингредиенты

  • 1 банан
  • 200 мл воды
  • щепотка корицы






Приготовление

  1. Доведи воду до кипения. Хорошо промой банан, отрежь кончики с двух сторон и помести его в воду.


  2. Отваривай банан в кипящей воде в течение 10 минут.
  3. Напиток готов! Для аромата добавь в банановый чай щепотку корицы.




Приятный бонус: сваренный в кожуре банан можно чуть-чуть присыпать какао, корицей и сахарной пудрой. Такой банан полезно есть на ночь для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и состояния кожи.



DepositPhotos

Поделись с друзьями этим аппетитным рецептом натурального снотворного!