在腹部肥约7有用的事实(7张)

对胃脂肪 - 我们都希望在那里没有。他躲在即使它是不可能看到,是一个主要威胁健康。

1.腹部脂肪比在身体
其他脂肪沉积更危险



 
过多的脂肪堆积在腹部是不是围绕在髋部和臀部脂肪的危害更大。事实是,腹部脂肪与严重的健康问题,如心脏疾病,2型糖尿病,与中风有关。遗传易感性也可能导致超重的出现,并在那里究竟会被推迟,但生活中的错误的方式可能使局势恶化。

2.“啤酒肚” - 是一个神话

4044644​​7

有研究表明,有在腹部区域的啤酒和脂肪的消耗之间没有直接的联系。只要酒精通过影响调节饱腹感的激素增加食欲,人们习惯于抓住酒精丰富的食物,它增加了很多额外的卡路里。

3.胃最危险的 - 反式脂肪




虽然它不是脂肪类食物的消费量,即多余的热量会导致增加腰腹部的外观,有些脂肪是比其他人更有害呢。因为研究发现,反式脂肪会增加脂肪储存在腹部。反式脂肪存在于食物如人造黄油,糕点,曲奇饼和饼干,以及快餐。

4.男性更容易出现脂肪沉积在腹部




一般来说,男性经常积聚的脂肪在腹部比的,因为荷尔蒙的不同女性。高达40岁,女性为大多数脂肪积聚在大腿和臀部。但40年后,当雌激素水平下降,女性,肥瘦开始堆积在腹部。

5.摇摆的新闻并没有减少腹部脂肪



深蹲,摇摆新闻和其他基本练习加强腹部肌肉,帮助燃烧脂肪,但不限于腹部。换句话说,有针对性的练习不会减少脂肪是在腹部量。只有这样,才能摆脱腹部脂肪,以及任何其他脂肪 - 是要好好吃饭,并从事体力活动,如有氧运动,游泳,跑步,骑自行车和打网球

6.瘦的人,他也有

标签

另请参见

新的!

订阅我们的群体在社会网络!

新&值得注意