就像永不永不生气！ 秘密的神经学家，其工作至100%，并且这也是为什么... Bashny.Net

有这样的道的比喻。 聪明的老人告诉他的孙子，内我们每个人生活两个狼—黑色和白色。 黑色是愤怒，愤怒，愤怒，嫉妒和白—怜悯、仁慈温柔，可爱。 和这两个狼群里面所有的时间，我们的斗争。 "谁赢了吗？"要求的孙子。 "谁送一个人的胜利，"所述的爷爷。

当我们哭泣，常常要回应。 然而，这并不让任何人更好。 如何克服愤怒和怨恨 自己和其他人，表明神经学家.

如何摆脱злости



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版 "网站的" 准备3有效的方式 学习永远不会生气的。 这是值得知道每一个人！

1. 抑制愤怒是个坏主意
   
   往往在冲突期间，我们试图来麻痹自己的情绪和忍受。 但是郁闷的 侵略破坏了身体 随着年龄的增长和发展的各种疾病。 扁桃腺(大脑的一部分，这影响情绪)开始工作以外的措施。 当一个人隐藏自己内心的愤怒状态，其他人不能看到它的表现，但非常好，感觉到它的关系开始恶化。
   
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2. 这是没有必要宣泄愤怒
   
   愤怒倾泄在其他的，你只是让你的愤怒，成长就像滚雪球。 然而，有一个方法是完美的作品！ 能源大脑的资源是有限的，并且交换关注，他不能集中精力用在想不愉快的情况。 当然，很难逃跑的时候有人歇斯底里的尖叫就在脸上。 但如果你问的，并纳入正念，这是真的！ 不rasmalai他的愤怒甚至更多，因为你只会变得更糟。
   
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重新估值

让我们来想象一下这种情况：你的朋友站在附近和尖叫。 你真想报复或甚至使一个良好的嚎叫。 但是，如果我告诉你这个人昨天失去了他的母亲？ 或者是他去过一个糟糕的离婚，而在昨天他带走了权利的儿童吗？ 在这种情况下，这可能是你的反应将是不同的。 愤怒不再采取如此严重，也许甚至开启的同情。

如果这是什么改变了？ 什么都没有！ 但是，这背后的故事已经改变了你对局势的看法。 该方法重新评估情况。 只是告诉自己："我不能帮助它，伙计，今天是一个艰难的一天。"

第三十二万四百三十万两千七百九十三

但是，最有效和深度，而是具有挑战性的步骤是宽恕。 重要的是，首先和最重要的是，不对手喜欢自己。 事实上，保持罪恶的人，同样作为饮用水的毒害自己，以为他会死的其他人。

不要让感情毁了你的生活！ 拯救自己从消极的，你是排除从一个生命的疾病和健康状况不佳。 显示您的朋友这篇文章中，这是真正值得知道每一个人！

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