Como nunca enojarse! El secreto de la нейробиолога, que funciona al 100 %, y he aquí el por qué...

Hay una taoísta de la parábola. El sabio anciano le dice el nieto, que dentro de cada uno de nosotros viven dos del lobo negro y blanco. Negro es el enojo, la irritación, la ira, la envidia y el blanco de la compasión, de bondad, de ternura, de amor. Y estos dos lobo todo el tiempo dentro de nosotros se pelean. "Y, ¿quién gana?" — preguntó el nieto. "Y a los alimentes, el y gana", respondió el abuelo.

Cuando nos gritan, normalmente, se quiere responder de la misma. La verdad, de esto a nadie no se hace mejor. Cómo vencer la ira y la malicia propia y la ajena, aconsejan neurocientíficos.

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Edición de "el Sitio" preparó 3 eficaces maneras de aprender nunca de no enojarse. Esto vale la pena conocer a todo el mundo!

  1. La supresión de la ira es una mala idea

    A menudo, durante el conflicto, tratamos de ahogar sus emociones y soportar. Pero deprimida, la agresión destruye el cuerpo con los años y crece en una variedad de enfermedades. Миндалевидная de hierro (parte del cerebro que influye en las emociones) comienza a trabajar más allá de las medidas. Cuando el hombre se esconde dentro de sí furioso de estado, los alrededores pueden y no ver a sus manifestaciones, pero muy bien se siente, y las relaciones comienzan a deteriorarse.

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  2. No vale la pena dar rienda suelta a la cólera

    Gastarse el dinero ira a la persona, tú sólo позволяешь a su ira creciendo como una bola de nieve. Sin embargo, hay un método que funciona muy bien! Los recursos de energía del cerebro es limitada, y cuando se cambia la atención de él ya no puede concentrarse en бесполезном pienses en situaciones desagradables. Por supuesto, es muy difícil escapar, cuando alguien grita histéricamente directamente en la cara. Pero si preguntamos a y activar la consciencia, esto es muy real! No распаляй su ira aún más, ya que te hará peor.

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La revaluación de la

Vamos imagine la situación: tu compañero de al lado y истошно grita. Te apetece responder de la misma o, incluso, de pensar adjuntar крикуна. Pero si te contarán que este hombre ayer perdió a su madre? O una grave divorcio y ayer, en él han quitado los derechos a los niños? En este caso, probablemente, tu reacción será diferente. La ira dejará de tomarse tan cerca del corazón, y quizás, incluso, se encenderá la empatía.

Que ha cambiado? Sí nada! Pero esta prehistoria ha cambiado tu visión de la situación. La esencia del método en la reevaluación de la situación. Simplemente dile a él: "He aquí nada que ver, el hombre de hoy un día difícil".

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Bueno y más eficaz y profunda, pero a un paso bastante complicado, es el perdón. Importante es, en primer lugar, no así para el oponente, como para ti mismo. Ya que mantener el mal a alguien es lo mismo que beber veneno a ti mismo, pensando que de él morirá alguien.

No dejes que las emociones arruinar tu vida! Sin tener que verse a sí mismo de la negatividad, te исключаешь de la vida de la enfermedad y el malestar. Muestra a los amigos de este artículo, es realmente vale la pena conocer a todo el mundo!

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