内部对话：为什么，如何及何时我们做的 Bashny.Net

我们谁可以说自己至少一次？ 约70％的人经常这样做–都给我和声。

与此同时，我们知道的很少，为什么，如何及何时做到这一点。

今天只有几个心理学家正在研究这个问题，只有几百科学品一种或另一种方式有关。





 

顺便说一句，一个重大贡献的理解这一现象作出了Lev维果茨基的几乎一个世纪前。 他建议，儿童出生时的社会，并了解世界各地，与他人沟通。 只要他们掌握的语言，他们使用对于学习：对话与父母，与其他孩子和玩具，有一个阶段时，儿童发现，他可以帮你和与我们自己。 他确实是在同样的方式作为与其他大声的说出。

儿童谈到自己时播放：

我在做什么？ –要求的儿童。

—我的房子。 我需要一个沙发上！

—多少张沙发我吗？

两个。

有趣的，但说话大声一个孩子更喜欢在存在的其他人。 植一群三个四岁的在房间里和他们开始聊天，但是主要与自己。

然后，作为他们年龄的增长，这是通信自己是隐藏的。 在成年后，该内部通信的短期和零散的，电报的风格，或是扩大的、精确的语法和不疾不徐的。

尽管事实上，对话是听不见的， 它是 如此哦对话，并且作为重要，因为通信与其他人. 因此，不应害怕或羞愧什么你是说你自己，甚至还出声来。 更好地学习如何做到这一有益的。





 

 

内心的声音

像任何对话，它需要的地方之间至少两个部件或碎片，被称为"I"。 如果你跟他说话，有一个想象中的朋友，或者琐罗亚斯德–这是你所有的对话与我们自己。

也许没有一个在世界积极参与这个主题比查尔斯Fernao中，心理学教授,达勒姆大学，英国。 他最近出版了一本专门就这个主题："内的声音"(不翻译成俄罗斯的)。

这里有一些事实从他的书：

内心的言语是不受身体限制的讲话。 因此，它可以快得多，因为它是不必要的打开你的嘴移动你的嘴唇和呼出的空气。 一项研究发现，有些人可以"跟他们说话"的速度几千话每分钟。

一些只听到他们的想法，没有声音、语调和的音色，有的一切，包括口音。 即使聋哑人说话自己用手语。

对话与他们的宠物过，事实上谈到自己， 只是接受这样一种形式。

有些人思考只是为了要平息这个内心的声音， 平静的大脑。 这不是一项容易的任务，并且大多数没有应付这项任务。

我们谈到自己时准备为一个重要的对话或考试， 当编制一个短语以外的语言，当试图记住重要的事情。 跟我说话在车上，特别是当执行的演习困难的条件下，或者提醒自己的东西不仅仅是正常的，但是是一个非常有用的东西。

"不要偏离主题时，唐纳德! 冷静，只平静的"。 在选举辩论中，现任主席美国王经常说这句话大声从讲台上，它引起的笑声及掌声从他的支持者。 这是一个危险的笑话：每个人都知道，但是—在危险的边缘。 它是已知的，我们如何与人谈谈自己出声来，在公共场所。 唐纳德*特朗普试图表明，他已经做出额外的努力，以举行。

说与自己，特朗普寻求帮助并找到它。

安迪*穆雷表示，之前将赢得一个历史匹配在美国开2012年，他被迫自己去更衣室里和那里，在镜子前，我自己读激励的讲话中获胜的精神。 网球运动员我相信，它能帮助他赢得的。

他不是独自一人。 许多图片的运动员展示，他们对自己说话之前的一个表现。

许多人说，在超市，不要忘记，买什么，并有助于找到必要的物品。 口头的名字可以提高视觉的处理。 简单地说，如果重复"奶酪、奶酪"，你会找到它的速度更快。 它还有助于坚持的名单，而不要屈服于诱惑。 同样，当我们说:"是哪里的那些该死的钥匙!", 我们真的帮助自己找到他们。

当我们大声说话，我们连接和听觉记忆。 它有助于使用更多的存储器，并且是有用的，当我们正在准备一个复杂的菜。

海边的实验中，当人们问什么要重复自己，扒窃的内部对话，并给一项任务。 例如，儿童得以组装拼图塔，并且重复一些数字，而他们处理变得更糟。 任务在反应速度，通过解决方案--它们都变得更糟，如果要抑制内部的对话。

来探索内部的对话是非常困难的，但来援助的现代方法，包括磁共振成像。 但是，最有效的方法是描述性的抽样发生了什么事(描述性的经验取样)，当一个人被赋予一个蜂鸣器产生的信号在一个随机的时间。 当时的声音被听到，有必要记录，这种想法在他的头发他们的科学家。

这种方法已经发现一个惊人的事情： 在我们看来，我们内部的对话往往是负面的，但事实证明，在大多数情况下，这种对话的积极或中立的。 想想怎么一点我们知道的：我们不能确定的东西，而且事实证明，这是不是这样。

 

你或者我

如何最好跟他们说话，因为我们仍然这样做？ 是否有差异在于如何跟他的第一、第二或第三人?

当你已经做了一些好的东西和任何人靠近，告诉自己："我很好"或者"我是个天才，无疑问的"，你立即奖励最真诚地球上作为恭维。

人们要求解决的难题和为自己打气或者第二个人("你"!) 或者从第一个("我"!). 原来， 鼓励从第二个人更好，尤其是在必要的情绪.

该说明简单的。 还记得，作为一个孩子，在形成的风格你的行为，则不断地听到这两个部分组成："你"和必要的。 这些话你的父母和其他指导的行为。 在多年的儿童可以形成一个小的怀疑，控制你的行为别人做的，不是你。

在2010年，着名的篮球运动员詹姆斯在采访期间，发出一个奇怪的一句话："我不想做的就是让一个感情的决定。 我想要做到什么是最好詹姆斯，和所使詹姆斯快乐。" 然后，评论员在网络上写道，他已经疯狂的表示。 然而，在社会，没有真正接受的谈论自己的第三人。

但谁又能责怪的天才？ "是啊普希金，是啊狗娘养的！"

另一种解释：当我们称自己为"你"或名称(其中，顺便说一下，没问题)，我们distanciruemsa的。 这让我们看看我们自己以及行为不太冲动。

在一般情况下，它注意的是， 那些使用内部对话，你知道你的情绪更好地在自己和成功地处理自己的。

如果你谈谈你自己，不要犹豫，享受它，并使用它。 对自己说，"他是个好男孩吗？ 我很好!"出版

 

提交人：鲍里斯*祖布科夫

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源://mindware.ru/blog/