内部对话:为什么,如何及何时我们做的

我们谁可以说自己至少一次? 约70%的人经常这样做–都给我和声。

与此同时,我们知道的很少,为什么,如何及何时做到这一点。

今天只有几个心理学家正在研究这个问题,只有几百科学品一种或另一种方式有关。






 

顺便说一句,一个重大贡献的理解这一现象作出了Lev维果茨基的几乎一个世纪前。 他建议,儿童出生时的社会,并了解世界各地,与他人沟通。 只要他们掌握的语言,他们使用对于学习:对话与父母,与其他孩子和玩具,有一个阶段时,儿童发现,他可以帮你和与我们自己。 他确实是在同样的方式作为与其他大声的说出。

儿童谈到自己时播放:

我在做什么? –要求的儿童。

—我的房子。 我需要一个沙发上!

—多少张沙发我吗?

两个。

有趣的,但说话大声一个孩子更喜欢在存在的其他人。 植一群三个四岁的在房间里和他们开始聊天,但是主要与自己。

然后,作为他们年龄的增长,这是通信自己是隐藏的。 在成年后,该内部通信的短期和零散的,电报的风格,或是扩大的、精确的语法和不疾不徐的。

尽管事实上,对话是听不见的, 它是 如此对话,并且作为重要,因为通信与其他人. 因此,不应害怕或羞愧什么你是说你自己,甚至还出声来。 更好地学习如何做到这一有益的。






 

 

内心的声音

像任何对话,它需要的地方之间至少两个部件或碎片,被称为"I"。 如果你跟他说话,有一个想象中的朋友,或者琐罗亚斯德–这是你所有的对话与我们自己。

也许没有一个在世界积极参与这个主题比查尔斯Fernao中,心理学教授,达勒姆大学,英国。 他最近出版了一本专门就这个主题:"内的声音"(不翻译成俄罗斯的)。

这里有一些事实从他的书:

内心的言语是不受身体限制的讲话。 因此,它可以快得多,因为它是不必要的打开你的嘴移动你的嘴唇和呼出的空气。 一项研究发现,有些人可以"跟他们说话"的速度几千话每分钟。

一些只听到他们的想法,没有声音、语调和的音色,有的一切,包括口音。 即使聋哑人说话自己用手语。

对话与他们的宠物过,事实上谈到自己, 只是接受这样一种形式。

有些人思考只是为了要平息这个内心的声音, 平静的大脑。 这不是一项容易的任务,并且大多数没有应付这项任务。

我们谈到自己时准备为一个重要的对话或考试, 当编制一个短语以外的语言,当试图记住重要的事情。 跟我说话在车上,特别是当执行的演习困难的条件下,或者提醒自己的东西不仅仅是正常的,但是是一个非常有用的东西。

"不要偏离主题时,唐纳德! 冷静,只平静的"。 在选举辩论中,现任主席美国王经常说这句话大声从讲台上,它引起的笑声及掌声从他的支持者。 这是一个危险的笑话:每个人都知道,但是—在危险的边缘。 它是已知的,我们如何与人谈谈自己出声来,在公共场所。 唐纳德*特朗普试图表明,他已经做出额外的努力,以举行。

说与自己,特朗普寻求帮助并找到它。

安迪*穆雷表示,之前将赢得一个历史匹配在美国开2012年,他被迫自己去更衣室里和那里,在镜子前,我自己读激励的讲话中获胜的精神。 网球运动员我相信,它能帮助他赢得的。

他不是独自一人。 许多图片的运动员展示,他们对自己说话之前的一个表现。

许多人说,在超市,不要忘记,买什么,并有助于找到必要的物品。 口头的名字可以提高视觉的处理。 简单地说,如果重复"奶酪、奶酪",你会找到它的速度更快。 它还有助于坚持的名单,而不要屈服于诱惑。 同样,当我们说:"是哪里的那些该死的钥匙!", 我们真的帮助自己找到他们。

当我们大声说话,我们连接和听觉记忆。 它有助于使用更多的存储器,并且是有用的,当我们正在准备一个复杂的菜。

海边的实验中,当人们问什么要重复自己,扒窃的内部对话,并给一项任务。 例如,儿童得以组装拼图塔,并且重复一些数字,而他们处理变得更糟。 任务在反应速度,通过解决方案--它们都变得更糟,如果要抑制内部的对话。

来探索内部的对话是非常困难的,但来援助的现代方法,包括磁共振成像。 但是,最有效的方法是描述性的抽样发生了什么事(描述性的经验取样),当一个人被赋予一个蜂鸣器产生的信号在一个随机的时间。 当时的声音被听到,有必要记录,这种想法在他的头发他们的科学家。

这种方法已经发现一个惊人的事情: 在我们看来,我们内部的对话往往是负面的,但事实证明,在大多数情况下,这种对话的积极或中立的。 想想怎么一点我们知道的:我们不能确定的东西,而且事实证明,这是不是这样。

 

你或者我

如何最好跟他们说话,因为我们仍然这样做? 是否有差异在于如何跟他的第一、第二或第三人?

当你已经做了一些好的东西和任何人靠近,告诉自己:"我很好"或者"我是个天才,无疑问的",你立即奖励最真诚地球上作为恭维。

人们要求解决的难题和为自己打气或者第二个人("你"!) 或者从第一个("我"!). 原来, 鼓励从第二个人更好,尤其是在必要的情绪.

该说明简单的。 还记得,作为一个孩子,在形成的风格你的行为,则不断地听到这两个部分组成:"你"和必要的。 这些话你的父母和其他指导的行为。 在多年的儿童可以形成一个小的怀疑,控制你的行为别人做的,不是你。

在2010年,着名的篮球运动员詹姆斯在采访期间,发出一个奇怪的一句话:"我不想做的就是让一个感情的决定。 我想要做到什么是最好詹姆斯,和所使詹姆斯快乐。" 然后,评论员在网络上写道,他已经疯狂的表示。 然而,在社会,没有真正接受的谈论自己的第三人。

但谁又能责怪的天才? "是啊普希金,是啊狗娘养的!"

另一种解释:当我们称自己为"你"或名称(其中,顺便说一下,没问题),我们distanciruemsa的。 这让我们看看我们自己以及行为不太冲动。

在一般情况下,它注意的是, 那些使用内部对话,你知道你的情绪更好地在自己和成功地处理自己的。

如果你谈谈你自己,不要犹豫,享受它,并使用它。 对自己说,"他是个好男孩吗? 我很好!"出版

 

提交人:鲍里斯*祖布科夫

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源://mindware.ru/blog/

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