不可饶恕的错误岁的妇女了。 以前的模式分享她的秘密。

一些妇女获得老,只有更好。 与他们一个良好的葡萄酒时,他们苦口婆心嫉妒。 所有相信他们有一个特殊 的秘密的青年人。

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法律krasotina实际上是保持自己的健康和美丽,不需要太多。 你需要遵循某些原则。 如果你找到力量做到一切,你很快就会看到自己有多强,可以将你的身体。

  1. 对准与消化 肠系统负责的营养和免疫力。 它必须完美无缺。 任何故障的肠内导致中毒的身体。 在结束,有沉闷的皮肤,发脆问题和其他问题,一旦面临的每一个女人。

    东方医学说:小肠的根源,我们的身体。 如果肠是完整、健康、身体会蓬勃发展。 因此,人们将生活更长的时间。

    结肠的健康取决于食物消费。 新鲜水果和蔬菜沙拉,汤和粥,不糕点的饮食有一个有利的影响状态的整个生物体。

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    另外应当注意到气的液体。 皮肤健康、和谐的、有活力、睡眠质量--这一切都取决于水的数量,你每天喝。

    很难相信,但这是真的! 事实上,该结构的表皮纤维蛋白胶原蛋白。 他们有一个特点,增加量时释放到水生环境。

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    结果,增加了皮肤上的压力。 减皱纹,更好地重新生成的组织。 光滑的皮肤取决于这一进程。

    确保收到足够的水体,是最好的方式给他 一个很大的青年人。 你需要喝每天1.5–2升。 结果将在那里!

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  2. 准备上床 睡眠不足导致严重的健康问题。 总是试图去睡觉,并得到了在同一时间,身体已开发的习惯。 支付至少睡8个小时—一段时间后,将注意到惊人的效果!

    受益于睡眠 很难过高估计的。 除了放松下士,该人收到的宝贵精神娱乐。 多余的信息期间积累的一天,情绪来到平衡。 难怪他们说:明天是新的一天。

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  3. 来再次呼吸呼吸 的工作室内会导致缺乏氧气。 如果你坐了整整一天在办公室里,在晚上走至少几个停止。 开口,用于通风在夏天入睡有打开窗户或阳台门。

    上周末定要去散步性质的。 所以,你将能够补偿一个久坐不动的生活方式和提供你的身体只需要30立方米的新鲜空气每小时。

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  4. 维生素的 最可靠 来源的维生素 ,它早已认识到的新鲜蔬菜和水果。 它涉及的季节性周期。 在冬季的足够数量的维生素可以发现,在干燥水果,以便随时可以依靠的拼盘,加干果和坚果你早上的谷物,并且一定要喝灌输的玫瑰是最好的源维生素C。

    有更多的维生素药房。 小心! 多余的导致侵犯行为的性质不同,这是非常重要的合理的剂量。

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    奇迹的产品,提供维生素身体的平衡,专家将包括:扁豆蓝莓,菠菜、西红柿、胡萝卜、土耳其和坚果。 为了使结果成为可见的,尽快、吃上述食品中的至少4次一周。

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  5. 好的态度, 避免负面的情绪。 一个稳定的情绪状态是不小于一种物理条件。 下与抑郁症和悲伤! 开玩笑,大笑,是友好和尽量不要羡慕的任何人。 然后你的老龄将是一个美丽的年轻面孔。

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  6. 注意手 照顾娇嫩的皮肤的手中。 你甚至不能想怎么清楚她的年龄。 年龄点、皱纹中,突出的骨头不断变化的手悄悄地和不知不觉中。

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    额外的装载手上可能有害于他们不少于温度的变化。 我们所有人有时以删除,清除、隐藏你的手放在口袋里,由于事实上的手套住家。 但是皮肤上他们一样温柔,因为在你的脸! 只有一个人保护基金会和润肤霜,我的手臂都没有。

    开始季节的手套,尽快温度降下+5度。 戴手套在早期的春季和秋末的手保持年轻的出现尽可能长的时间。

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