Непростительные errores de las mujeres en edad! La ex modelo compartió los secretos.

Algunas mujeres con la edad se vuelven sólo que mejor. Se comparan con un buen vino, les bondad envidian. Todos consideran que tienen de especial el secreto de la juventud.





Las leyes de la красотыНа realidad, para mantenerse en la belleza y la salud, tantas cosas que no necesita. Basta con seguir unos principios. Si te encuentras en sí la fuerza para cumplir con todos en la precisión, pronto lo verás en sí, qué fuerte puede ser tu cuerpo.

1. La alineación en la digestión, el Intestino es el sistema responsable de la nutrición y la inmunidad. A trabajar se debe a la perfección. Cualquier fallo en el funcionamiento del intestino conduce a la intoxicación del organismo. En resumen tenemos deslucida la piel, el cabello quebradizo y otros problemas con los que alguna vez ha experimentado cada mujer.
   
   La medicina oriental afirma: el intestino delgado es una de las raíces de nuestro cuerpo. Si el intestino entero, sano, el cuerpo va a prosperar. En consecuencia, el hombre va a vivir mucho tiempo más.
   
   La salud del intestino depende directamente de los alimentos que has потребляешь. Frutas y verduras frescas, ensaladas, sopas y papillas, la falta de сдобного de la prueba en la dieta benéfico afectarán el estado de todo el organismo.
   
   
   
   La atención extra vale la pena prestar ingresa en el cuerpo de líquido. La salud de la piel, la proporcionalidad, la energía, la calidad del sueño, depende de la cantidad de agua que has выпиваешь por día.
   
   Son difíciles de creer, pero es la verdad! El hecho de que en la estructura de la epidermis se dispone de la fibra de la proteína de origen — коллагены. Tienen la característica de que aumentan su volumen con el impacto en el medio ambiente acuático.
   
   
   
   Como consecuencia, aumenta la presión sobre la piel desde el interior. Se disminuyen y desaparecen las arrugas, mejor que se generan de la tela. La suavidad de tu piel depende precisamente de este proceso.
   
   Garantizar el ingreso de la cantidad suficiente de agua en el organismo es la mejor manera de darle una larga juventud. Te basta con beber diariamente 1,5–2 litros. El resultado es palpable!
   
   
   
   
2. Preparamos a dormir, dormir lo suficiente conduce a graves problemas de salud. Siempre trate de acostarse y levantarse a la misma hora, para que el organismo de hábito. Dé a dormir un mínimo de 8 horas — después de un tiempo notarás resultados impresionantes!
   
   Favor de sueño es difícil de sobreestimar. Además de la relajación corporal, la persona recibe el inestimable de la paz de las vacaciones. Se va el exceso de información acumulado por día, las emociones vienen en el equilibrio. No es de extrañar que dicen: de la noche a la mañana será otro día.
   
   
   
   
3. Respirar y vuelva a respirar el Trabajo en el interior conduce a la falta de oxígeno. Si estás todo el día sentado en la oficina, por la tarde ir a pie al menos algunas de las paradas. Abre las ventanas de ventilación, en el verano duerme con la ventana abierta o balconeras de la puerta.
   
   Los fines de semana necesariamente pasea en medio de la naturaleza. Así podrás compensar el estilo de vida sedentario y обеспечишь su cuerpo necesarios 30 metros cúbicos de aire fresco en una hora.
   
   
   
   
4. Las vitaminas Más confiable fuente de vitaminas sido reconocida como frutas y verduras. Esto respecta al período estacional. En invierno, el tiempo suficiente cantidad de vitaminas puede encontrar en сухофруктах, así que se atreva налегай en compotas, añadiendo las frutas secas y nueces en horas de la mañana de la papilla, y asegúrese de que bebe la infusión de rosa mosqueta — la mejor fuente de vitamina C.
   
   Todavía hay vitaminas de farmacias. Sé atenta! Su exceso de conduce a la violación de cualquier índole, aquí es muy importante razonable de dosificación.
   
   
   
   El milagro de los productos, garantiza el equilibrio de vitaminas en el cuerpo, los especialistas son: las lentejas, los arándanos, espinacas, tomates, las zanahorias, la pava y los frutos secos. Para el resultado fue notable como sea posible, de los productos anteriores come no menos de 4 veces a la semana.
   
   
   
   
5. Buen humor Evita las emociones negativas. Estable el estado de ánimo es importante, no es menos que el estado físico. ¡Abajo la opresión son sellos distintivos y la tristeza! Шути, ríe, sé amable, y tratar de que nadie envidia. Entonces tu vejez será hermoso, el rostro joven.
   
   
   
   
6. La atención en las manos de Ухаживай por la delicada piel de las manos. Puedes incluso no especular sobre eso, como claramente se emite la edad. Manchas de la edad, las arrugas, los oradores del hueso — todo esto cambia de la mano invisible e insidiosa.
   
   
   
   La carga adicional en las manos de los daña no menos de temperaturas extremas. Todos tenemos que de tiempo en tiempo, retirar, borrar, ocultar las manos en los bolsillos por el hecho de que los guantes se quedan en casa. Y ya que la piel en ellos la misma tierno, como en la cara! Sólo la persona protegida por el hidratantes y cremas, y las manos no.
   
   Comienza la temporada de guantes, una vez que la temperatura desciende por debajo de +5 grados. Pongas los guantes de la primavera y el otoño, para que de la mano de conservar un aspecto joven el mayor tiempo posible.
   
   
   
   

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