如何选择一个枕头,不会损害的脊柱:董事会的骨病

如何选择合适的枕头吗? 选择一个枕头形状的头!

很好,正确的枕头是至关重要良好的睡眠。 主要顾问在选择的一个枕头—你的头,的确切形状的你的头上。






第一站直,伸直你回来,抬起你的头看直向前,再触摸底的脖子。

吃:

强烈的凹做出选择,有利于高和固体垫;

有轻微弯曲你的枕头中等大小和厚度;

几乎平的—最好是喜欢低和柔软的枕头;

如果不是弯曲你觉得一个隆起的最好完全放弃的枕头.






我阅读这篇文章从屏幕上你的小工具? 然后检查什么角度是你的脖子,并找出它是如何影响你的身体。 毕竟,不正确位置的脖子把额外的压力在脊柱上至27磅! 错误的角度颈部工作时你移动工具可能会导致变形的颈部肌肉神经捏,甚至脊椎间盘突出的。

 

委员会的骨病:当你看看手机屏幕上,而不是较低的脖子上,眼睛。 和屏幕本身提出更高。出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.facebook.com/Osteopat.Odessa/photos/a.1688305294734723.1073741828.1686969681534951/1774851762746742/?type=3&theater

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