瑜伽在家里:神话还是现实?事实证明一切,你需要的 - 这个愿望!

很多女人想尽办法把更多的时间给自己的健康。要做到这一点,他们中的一些决定练瑜伽。首先,要对付它,你不一定需要有大量的时间。其次,它不需要特殊的昂贵的设备。第三,你可以免费的瑜伽练习在家里,并计划类的时间表独立。尽管这种培训的优势明显,不是每个人都可以在家里做。很多人需要支持和激励教练。而在国内,也有很多重要的事情和分心:你需要检查电子邮件,跟宝宝玩,遛狗或得到一些睡眠。但是,如果你可以设置自己和展现内心的渴望,你很快就会看到训练的结果。






主要的东西 - 它会!和其他一切 - 借口。但对于更多的舒适类你需要:

位置和氛围 STRONG>
练瑜伽在通风良好的清洁室内空气,具有令人愉快的温度。如果你知道所有你做练习,而你并不需要的视频教程,那么你可以把一个安静轻松的音乐或记录的海浪,鸟叫声,雨声,和其它自然声音的噪音。

问他家不打扰你锻炼时,拔掉电话和一切可以分散注意力。你也可以练习瑜伽周末在花园里,在国内还是在公园里!

如何将视频 STRONG>
这些谁只是想学习瑜伽的所有的招数,可以利用这一可轻松在网上下载的视频教程的优势。拿起一种瑜伽的灵魂,是从事健康!

附件 STRONG>
买一个不错的橡胶垫瑜伽,如果预算允许。还可以创造更多的有利条件,买了几件事情。例如,皮带,这将有助于保持背部挺直。更先进的瑜伽师用场辊,可用于促进或,相反,提出了一些并发症。

衣服 STRONG>
服装瑜伽是可取的白色。这种颜色,根据一些高手,有助于提高光环。主要的东西 - 服装应以舒适和天然面料

瑜伽的效果通常开始体现在几个星期。试试吧,你会做这个东部的做法,以改善他们的身体和心理健康。

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通过takprosto CC

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