Факти про подорожі

Багато хто з тих, хто коли-небудь зробив трансконтинентальний рейс, зіткнувся з станом сонності і апатії в новому місці. Зазвичай люди пов'язані з польотною втомою, але це не зовсім вірно: поганого здоров'я часто з'являється з того, що ми перехрестимо тисячі кілометрів всього за кілька годин і біоритм людини не відповідають місцевим часом. Цей стан відомий як Jet Lag. .

Синдром Jet Lag виникає лише у тих, хто літає на схід або захід. При переході на північ або південь цей ефект не відбувається, так як ми не перехрестимо часові зони. І рейси в Захід, рух сонця, легше, ніж на схід.

Поява неприємних симптомів після польоту також пов'язана з віком. Вчені зарекомендували, що діти найпростіші адаптуватися до нової зони часу. Чим старша людина, тим більше ймовірність Jet Lag.

Хворий стан після польоту не може бути безпечним, особливо для людей, які мають хронічні захворювання. Процес акліматизації в поєднанні з тривалою адаптацією до нової зони часу може призвести до загострення недуг.

Шляхи виправлення біологічних ритмів тепер серйозно стурбовані науковцями, багато з них вивчають проблему на рівні гена. В даний час найбільш ефективний і безпечний спосіб «показати» біологічний годинник полягає в тому, щоб прийняти мелатонін, синтезований аналог гормону епіфізісу, який називається «глибоким гормоном». Мелатонін повинен почати пару днів до польоту і приймати протягом декількох тижнів - це допоможе прискорити адаптацію в новій зоні часу.

Джерело: melaxen.ru