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许多那些谁曾经做了一个跨洲飞行，面临着嗜睡和冷漠在新的位置的状态。通常人们这种状况与疲劳飞行的关联，但它并不完全正确：健康状况不好，往往来自于我们跨越数千公里，在短短几个小时，不符合人体的生物节律当地时间事实。纵观世界各国，这种状态称为喷气Lag.

时差综合征只发生在那些谁在东部或西部方向飞行。当驾驶北部的这个效果还是南方不会发生，因为我们不跨时区。去往西方，由太阳的运动，比Vostok.
温和
不愉快的症状跳闸后的外观也与年龄有关。科学家已经表明，新的时区是最容易适应儿童。该人年龄越大，更大的喷气Lag.
的可能性
飞行后痛苦的条件不能是安全的，特别是对谁的人有慢性疾病。驯化的结合长适应新的时区的过程中可能会加剧nedugov.

生物节律的校正方法现在严重关切的科学家，其中许多人在基因水平正在研究这个问题。目前，以“走货”生物钟的最有效，最安全的方式接收褪黑激素，松果体素合成的类似物，这就是所谓的“睡眠激素”。入学褪黑激素应该在一两天开始登机前需要几个星期 - 这将有助于迅速适应新的时区。

资料来源： melaxen.ru