26
Модний проти самореалізація: Як не бути проведеним хостуванням
1 999 р.
При скромності стає клітка: Наука тихого повстання
Парадокс в'язкості: Чому "не висихає" небезпечний
Дослідження Гарвардського бізнес-огляду виявило, що 68 відсотків працівників, які описують себе як «моде» отримують акцію 37 відсотків рідше, ніж колеги. Але як ви відрізняєте здорову модність від самовіддачі поведінки? Відповідність полягає в неврохімії: надлишок серотоніну з постійним пригніченням навколишнього середовища створює ілюзію комфорту.
Р
5 Знаки токсичної модності
Метаморфоз: Як перетворити модність в інструмент
Психолог Альберт Бандура зарекомендував: самоефективність Підвищує продуктивність на 48%. Але це вимагає місту між внутрішнім потенціалом і зовнішнім світом. Створіть його на 3 кроки:
Справа: Історія Марії
Програмний інженер, який працював в тіні на 8 років, почав щоденник впливу, документуючи, як зміни продукту. Після 6 місяців вона продемонструвала записи на огляді вистави - отримала керівництво відділу.
Глосарій
Самоефективність
Беліз у здатності досягати цілей шляхом управління своїми діями
Імпостер синдром
Психологічне явище, в якому людина знецінює свої досягнення
Когнітивний диссонанс
Чоловічий дискомфорт в конфлікті між реальними діями і самооцінкою
Філософська сума: Помірність не ворога, але він потребує контролінгу своєї особистості. Як сказав Ніцш, "Чому не можна назвати себе рабом. й
При скромності стає клітка: Наука тихого повстання
Парадокс в'язкості: Чому "не висихає" небезпечний
Дослідження Гарвардського бізнес-огляду виявило, що 68 відсотків працівників, які описують себе як «моде» отримують акцію 37 відсотків рідше, ніж колеги. Але як ви відрізняєте здорову модність від самовіддачі поведінки? Відповідність полягає в неврохімії: надлишок серотоніну з постійним пригніченням навколишнього середовища створює ілюзію комфорту.
Р5 Знаки токсичної модності
- Замкнений ефект кола: Ви перезаписуєте електронну пошту 7+ разів, видаліть згадки про ваші досягнення.
- Імпостер синдром: Навіть після успіху, скажімо, «Я просто щасливий» (що типово 82% жінок в STEM, відповідно до природи).
- Фінансова сліпотаЯкщо ви знаєте, що ціна ринку ваших навичок.
- Дипломатика за власним рахунок: Завжди дайте аргументи, навіть з фактами.
- Когнітивний диссонансВи відчуваєте винність, коли ви хваліте.
Метаморфоз: Як перетворити модність в інструмент
Психолог Альберт Бандура зарекомендував: самоефективність Підвищує продуктивність на 48%. Але це вимагає місту між внутрішнім потенціалом і зовнішнім світом. Створіть його на 3 кроки:
- Анкерна технікаДо важливої події запам'ятовують свої 3 реальні досягнення (навіть невеликі).
- Правило 20/80 для модсти80% від часу слухайте, 20% - зробіть аргументовану заяву про себе.
- Гра Контраст: У переговорах, спочатку голосувати чужу ідею, потім додати: «Доповнити те, що було сказано, я розвинувся ...».
Справа: Історія Марії
Програмний інженер, який працював в тіні на 8 років, почав щоденник впливу, документуючи, як зміни продукту. Після 6 місяців вона продемонструвала записи на огляді вистави - отримала керівництво відділу.
Глосарій
Самоефективність
Беліз у здатності досягати цілей шляхом управління своїми діями
Імпостер синдром
Психологічне явище, в якому людина знецінює свої досягнення
Когнітивний диссонанс
Чоловічий дискомфорт в конфлікті між реальними діями і самооцінкою
Філософська сума: Помірність не ворога, але він потребує контролінгу своєї особистості. Як сказав Ніцш, "Чому не можна назвати себе рабом. й
