355
Емоційна стійка
Стійкість.Один з найбільш зрозумілих емоцій. В цьому житті, і кожен з нас відчував когось. Багато життів спотворилися від перемир'я, багато зруйнованих відносин, підкорених долі. Можливо, кожен бажаючий хотів би переписати багато сторінок в їх житті і витерти біль від неї. Багато людей приходять бачити терапевта для цієї мети і попросити до сеансу гіпнозу, щоб я не пам'ятаю що сталося.
Але амнезія не панацеа. Дуже краще зрозуміти походження, коріння цього почуття, зрозуміти, як жити і позбутися від емоційного багажу. Це те, що ви і я збираюся зробити. Стійкість - це стан, властивий дитинства, там, що він зароджує, а потім супроводжує нас через життя. Тим не менш, це нормальне почуття людини. У повсякденному житті, це почуття виникає, коли щось неплановане, то щось неприємне для нас. Вдово життя не слідувати шляху, план, як ми хотіли б. Ми не знаємо, як боротися з ним, ми не готові до цього повороту подій, ми хочемо захистити себе від ситуації, від обставин, і як оборонна реакція є почуттям відступу.
Отже, повторення є природною реакцією, яку ми живемо з періодично. Це, навіть у духовній практиці, не можна повністю позбутися від цього почуття, ще одне питання полягає в тому, що ми можемо її контролювати, але глибоко вниз, іноді ми будемо боляче, боляче. В іншому випадку ми повинні стати нечутливими роботами.
Однак існує ще одна концепція - дотик, тобто хронічний стан відродження.й Що потрібно позбутися від якості персонажа. Дефективність є більш ментальним поняттям, він вже є державою розуму. Це вже діагноз, є причиною занепокоєння.
Психологи говорять про те, що торкненість є проявом его-держави дитини. Це, назовні, ми можемо бути 30 або 60, і на внутрішній стороні, ми можемо відчувати себе як 5-річна страшна дитина або чарівний підліток. І щоб дитина була щасливою або самою. Непередбачувана поведінка, і він здатний легко навчатися, знайти самі неймовірні творчі рішення. Ми завжди будемо жити, а тим більше, хто цікавиться цим світом, тим цікавіше ми будемо. Ми ніколи не вбиваємо нашу внутрішню дитину, дякуємо Богу. Ми повинні створювати комфортні умови для його розвитку.
Але крім внутрішньої дитини, яка впливає на нас підсвідомо, має бути зріла особистість на рівні свідомості, яка фактично контролює життя. Так зріла людина здатна після того, як з'явилася хмара розуму емоціями, продовжити розмову. Зрілий дорослий може сказати: «Соррі, будь ласка, ваші слова були болючими для мене». Я думаю, що ви не знали мене? Як виглядає просто фраза.
Будь ласка, покажіть мені, якщо ви сказали цю фразу, навіть якщо у вас була шкідлива намір відображати, що емоції це викликає? Навіть якщо ви припустимо, що ви такі демонічні істоти, ваша мета - боляче людей. В житті практично немає таких особистостей. Дуже часто ми відключили випадково, підсвідомо, не встановлюючи мету, щоб відхилити. Але якщо ви почуєте такі слова, то завжди буде пересуватися і соромитися. Це природний, тому що ви думаєте, "Ой мій Бог, ні, звичайно, ні." Я не торкався тебе. Ви не розумієте мене. Я хотів би пояснити вам. А потім ви, скориставшись ситуацією, зможете зрозуміти сутність, без правопорушення. Це функція дорослого, це функція розуму. З такою роздільною здатністю ми дійсно хочемо почути людину.
На жаль, в більшості випадків ми не хочемо чути один одного, ми хочемо почути себе і точку зору, що якось збігається з нашими. Але якщо ми хочемо показати повагу для людини, ми повинні уточнити ситуацію, навіть якщо його слова викликають біль. Я віддаю бажання уточнити ситуацію - це функція зрілої людини.
Дуже важливо, щоб дізнатися ваші почуття. І потрібно дізнатися це в моделі I-message. Ми часто скажемо «згоди». Ми кажемо, що «Ви дроїте мене, ви мене, ви робите речі один спосіб або інший». Ми завжди починаємо нашу мову з проноєм «Ви», і майже ніколи не скажемо «Я».
Що означає, що ви, "месаж"? Коли я говорю про мої почуття і моє бажання, починаючи з пронона "І." Наприклад, я кажу, «Я відчуваю біль зараз,» або «Я відчуваю хвилю роздратування, кип'ятіння в мене», або «Я тепер відчуваю, що я страх, маю ненадійність». Я знаю, як я відчуваю себе в даний момент. Важливо знати, що ми завжди відчуваємо щось.
І це те, що ми не навчились. На семінарі «Windows to World of Child», де я навчаю батьків про свідоме батьківство, я завжди пишу батькам, щоб вказати почуття дитини в моменти його емоційних реакцій, тому ми допоможемо нашій дитині познайомитися з світом емоцій і почуттів. Я говорю про те, що коли дитина молодий, він не розуміє, що відбувається йому, він повинен розповісти. Він повинен виявити свої почуття і емоції.
Наприклад, дитина стирає ноги, і ми говоримо, як сердитися ви, як ви не задоволені чимось. Це, ми розробляємо його, і дитина розуміє, що мама не боїться своєї поведінки, мати не дроїться. Дуже часто в житті, батьки потілюють у дитини: «Не закриваємо!» В іншому випадку я поклав кут. Саме вони починають дратувати, поки повністю ігноруючи емоції дитини. А дитина, потім щипує свої емоції. Але оскільки він живе, він продовжує відчувати їх. Він починає відчувати себе дуже дивним способом.
Є 4 основні емоції, які людина відчуває:
1,1 км Садиба.
2. Джой.
3. Груша.
4. Ангер.
Я збираюся попросити вас думати про те, що з цих емоцій ви були заборонені як дитина. Ми будемо говорити про це зараз. І ми побачимо, як ми відхиляємось від природного виразу наших почуттів та емоцій.
СОРРИй
Хто був заборонений показати сумність в дитинстві? Коли ви були сумні, вони сказали: «Що ви робите з обличчям?» Ви не змогли бути в сумному настрої. Заборонено, чи затримали щось, але заборонено садіння.
Цікаво, щоб замінити заборонену емоцію, настає інша емоція, так звана стійка емоція. Ви чули про кермо? Так є емоційна стійка. Я починаю використовувати ще одну емоцію, яка допускається в нашому виді.
Я можу розповісти вам, що ця історія про мене. Садиба заборонена в нашому будинку. Альтернативою стала радість. Якщо людина не щаслива в нашій родині, то не вітається. Йой був привітний, і він був наступним чином. Існує такий сценарій життя, який називається «запалювати інші».
Це, люди, які живуть за таким сценарієм, в будь-якій компанії відразу починають фокусуватися навколо, жарт, якось черпає всіх. Як тільки компанія з'являється, вони починають працювати як культові художники. Це чудова здатність, але це погано, коли ви робите це практично без вибору. Поведінка, яка перетворює кожного. Ви просто не можете пустити когось сумним. Ви повинні зробити сумний сміх.
Серед нас є люди, які, за рахунок своєї професії, такі «балаги», схожі на Михайло Жванецький. Якщо ви попросите їх, що вони люблять вдома, вони зазвичай дуже схильні до депресії. Але, як тільки вони бачать глядача, як тільки вони бачать зовнішній вигляд з боку, вони починають зобразити щось.
Вони пам'ятають цей погляд з дитинства, це погляд на матір'ю або батька. А тепер будь-який погляд, адресований вам, є нагоди художньої здатності. Для інших, така людина дуже приваблива, душа компанії. Він запросив всюди, він весело. Але ще одна проблема, яка зачепить його. Тому що він не дуже росий, навіть коли він посміхається.
У мене була подруга на респіраторній терапії. Глибока терапія дихання використовується для очищення підсвідомих. Ви дихати глибоко, ви фокусуєте на дихання, ви не маєте контролю, у вас є особлива музика. Дівчинка заспокоїлася під час терапії, але паралельно з сльозами вона була широко розтягнутою особою посмішки. Це був грімак сміху. Це був людський стан. Люди ніколи не вірять, що така смішна людина може мати проблеми.
Врат.
Якщо вам забороняється гнів, страх часто замінює його як стійка. Такі люди часто тихі, мовчі, воліють бути на бічних ділянках, не люблять відкриватися і т.д. Чому? Вони дійсно рубають. З глибокого контакту, вони починають відчувати щось з внутрішнього підйому. Вони бояться цього «утрьох» і воліють залишити. Агер насправді зростає. І терапія у таких людей буде проходити через життєздатність, через відпускання гнів.
Вони мали реальну причину сердитися, вони мали всі причини, щоб сердитися. І вони були лише заборонені. Щоб запобігти людині від переживання природних емоцій пригнічує їх. Людина - це тип життя, який може трансформувати емоції. Ми можемо перетворювати в радість, переоснащення в подяку. Людська форма життя пропонує безліч можливостей, але тільки на рівні розуму.
Якщо емоції просто пригнічують, то людина ззовні виглядає так, як він контролює свої емоції. Але насправді він просто боїться їх. Я боїться показати їх, жити. Побоюючись, що я тепер впала в якусь неконтрольовану ситуацію призводить до того, що ми просто уникаємо цих почуттів. Це стійке емоції знову.
Йой.
Поговоримо про радість. У багатьох сім'ях ця емоція заборонена, особливо в Росії. «Захист від неприпустимих причин — знак фольги». «Ви будете сміятися багато, ви торкаєтеся багато». У нас є слогани, які просто подаються від покоління до створення сценарію. Ви можете побачити цю сім'ю, яка з'являється на обличчі. Мама подобається, що бабуся, як і дочка, як це. Це як Піеррот.
Подаруйте мені приклад від практики. Жінка прийшла до мене на консультацію. Вона була дуже стурбована тим, що діти не хочуть спілкуватися з нею і спробували відпустити від дому. Коли вона прийшла, вона відчувала, як сльоза закочувала. Можливо, діти мають інший сценарій, вони не хочуть бути сумними?
Діти дуже грамотні. Якщо батьки дадуть консультації, діти часто радять батькам взяти його на себе. Вони не надихають сумним зовнішнім виглядом батьків або їх «податком» у житті. «Що потрібно сказати мені, як бути щасливим, я бачу, що ви нещасливі», - говорить дочка матері. Як ми можемо зробити інші щасливі люди, якщо ми проходимо весь час з смужками?
Світлана Royce: Дитячі реакції на батьківщинуСексуальна освіта - це те, що закріплюється протягом багатьох років.Груша. Часто заборонено в дитинстві, особливо до чоловіків. "Бойс ніколи не плаче". По суті, хлопчики рубають, теж. Але незважаючи на всі свої почуття, він повинен бути безболісним роботом. Побачити, що людина не боїться, він може бути занадто.
Це нормально. Якщо людина не довіряє цим почуттям, він заподіяє своїм досвідом. Людина, яка не відчуває своїх сліз, коли ти станеш міцним, він попередив, що він не бачить. Він буде легше залишити будинок. І він буде боятися.
Автор: Марина Таргакова
Джерело: psyfactor.org/lib/touchiness.htm
Але амнезія не панацеа. Дуже краще зрозуміти походження, коріння цього почуття, зрозуміти, як жити і позбутися від емоційного багажу. Це те, що ви і я збираюся зробити. Стійкість - це стан, властивий дитинства, там, що він зароджує, а потім супроводжує нас через життя. Тим не менш, це нормальне почуття людини. У повсякденному житті, це почуття виникає, коли щось неплановане, то щось неприємне для нас. Вдово життя не слідувати шляху, план, як ми хотіли б. Ми не знаємо, як боротися з ним, ми не готові до цього повороту подій, ми хочемо захистити себе від ситуації, від обставин, і як оборонна реакція є почуттям відступу.
Отже, повторення є природною реакцією, яку ми живемо з періодично. Це, навіть у духовній практиці, не можна повністю позбутися від цього почуття, ще одне питання полягає в тому, що ми можемо її контролювати, але глибоко вниз, іноді ми будемо боляче, боляче. В іншому випадку ми повинні стати нечутливими роботами.
Однак існує ще одна концепція - дотик, тобто хронічний стан відродження.й Що потрібно позбутися від якості персонажа. Дефективність є більш ментальним поняттям, він вже є державою розуму. Це вже діагноз, є причиною занепокоєння.
Психологи говорять про те, що торкненість є проявом его-держави дитини. Це, назовні, ми можемо бути 30 або 60, і на внутрішній стороні, ми можемо відчувати себе як 5-річна страшна дитина або чарівний підліток. І щоб дитина була щасливою або самою. Непередбачувана поведінка, і він здатний легко навчатися, знайти самі неймовірні творчі рішення. Ми завжди будемо жити, а тим більше, хто цікавиться цим світом, тим цікавіше ми будемо. Ми ніколи не вбиваємо нашу внутрішню дитину, дякуємо Богу. Ми повинні створювати комфортні умови для його розвитку.
Але крім внутрішньої дитини, яка впливає на нас підсвідомо, має бути зріла особистість на рівні свідомості, яка фактично контролює життя. Так зріла людина здатна після того, як з'явилася хмара розуму емоціями, продовжити розмову. Зрілий дорослий може сказати: «Соррі, будь ласка, ваші слова були болючими для мене». Я думаю, що ви не знали мене? Як виглядає просто фраза.
Будь ласка, покажіть мені, якщо ви сказали цю фразу, навіть якщо у вас була шкідлива намір відображати, що емоції це викликає? Навіть якщо ви припустимо, що ви такі демонічні істоти, ваша мета - боляче людей. В житті практично немає таких особистостей. Дуже часто ми відключили випадково, підсвідомо, не встановлюючи мету, щоб відхилити. Але якщо ви почуєте такі слова, то завжди буде пересуватися і соромитися. Це природний, тому що ви думаєте, "Ой мій Бог, ні, звичайно, ні." Я не торкався тебе. Ви не розумієте мене. Я хотів би пояснити вам. А потім ви, скориставшись ситуацією, зможете зрозуміти сутність, без правопорушення. Це функція дорослого, це функція розуму. З такою роздільною здатністю ми дійсно хочемо почути людину.
На жаль, в більшості випадків ми не хочемо чути один одного, ми хочемо почути себе і точку зору, що якось збігається з нашими. Але якщо ми хочемо показати повагу для людини, ми повинні уточнити ситуацію, навіть якщо його слова викликають біль. Я віддаю бажання уточнити ситуацію - це функція зрілої людини.
Дуже важливо, щоб дізнатися ваші почуття. І потрібно дізнатися це в моделі I-message. Ми часто скажемо «згоди». Ми кажемо, що «Ви дроїте мене, ви мене, ви робите речі один спосіб або інший». Ми завжди починаємо нашу мову з проноєм «Ви», і майже ніколи не скажемо «Я».
Що означає, що ви, "месаж"? Коли я говорю про мої почуття і моє бажання, починаючи з пронона "І." Наприклад, я кажу, «Я відчуваю біль зараз,» або «Я відчуваю хвилю роздратування, кип'ятіння в мене», або «Я тепер відчуваю, що я страх, маю ненадійність». Я знаю, як я відчуваю себе в даний момент. Важливо знати, що ми завжди відчуваємо щось.
І це те, що ми не навчились. На семінарі «Windows to World of Child», де я навчаю батьків про свідоме батьківство, я завжди пишу батькам, щоб вказати почуття дитини в моменти його емоційних реакцій, тому ми допоможемо нашій дитині познайомитися з світом емоцій і почуттів. Я говорю про те, що коли дитина молодий, він не розуміє, що відбувається йому, він повинен розповісти. Він повинен виявити свої почуття і емоції.
Наприклад, дитина стирає ноги, і ми говоримо, як сердитися ви, як ви не задоволені чимось. Це, ми розробляємо його, і дитина розуміє, що мама не боїться своєї поведінки, мати не дроїться. Дуже часто в житті, батьки потілюють у дитини: «Не закриваємо!» В іншому випадку я поклав кут. Саме вони починають дратувати, поки повністю ігноруючи емоції дитини. А дитина, потім щипує свої емоції. Але оскільки він живе, він продовжує відчувати їх. Він починає відчувати себе дуже дивним способом.
Є 4 основні емоції, які людина відчуває:
1,1 км Садиба.
2. Джой.
3. Груша.
4. Ангер.
Я збираюся попросити вас думати про те, що з цих емоцій ви були заборонені як дитина. Ми будемо говорити про це зараз. І ми побачимо, як ми відхиляємось від природного виразу наших почуттів та емоцій.
СОРРИй
Хто був заборонений показати сумність в дитинстві? Коли ви були сумні, вони сказали: «Що ви робите з обличчям?» Ви не змогли бути в сумному настрої. Заборонено, чи затримали щось, але заборонено садіння.
Цікаво, щоб замінити заборонену емоцію, настає інша емоція, так звана стійка емоція. Ви чули про кермо? Так є емоційна стійка. Я починаю використовувати ще одну емоцію, яка допускається в нашому виді.
Я можу розповісти вам, що ця історія про мене. Садиба заборонена в нашому будинку. Альтернативою стала радість. Якщо людина не щаслива в нашій родині, то не вітається. Йой був привітний, і він був наступним чином. Існує такий сценарій життя, який називається «запалювати інші».
Це, люди, які живуть за таким сценарієм, в будь-якій компанії відразу починають фокусуватися навколо, жарт, якось черпає всіх. Як тільки компанія з'являється, вони починають працювати як культові художники. Це чудова здатність, але це погано, коли ви робите це практично без вибору. Поведінка, яка перетворює кожного. Ви просто не можете пустити когось сумним. Ви повинні зробити сумний сміх.
Серед нас є люди, які, за рахунок своєї професії, такі «балаги», схожі на Михайло Жванецький. Якщо ви попросите їх, що вони люблять вдома, вони зазвичай дуже схильні до депресії. Але, як тільки вони бачать глядача, як тільки вони бачать зовнішній вигляд з боку, вони починають зобразити щось.
Вони пам'ятають цей погляд з дитинства, це погляд на матір'ю або батька. А тепер будь-який погляд, адресований вам, є нагоди художньої здатності. Для інших, така людина дуже приваблива, душа компанії. Він запросив всюди, він весело. Але ще одна проблема, яка зачепить його. Тому що він не дуже росий, навіть коли він посміхається.
У мене була подруга на респіраторній терапії. Глибока терапія дихання використовується для очищення підсвідомих. Ви дихати глибоко, ви фокусуєте на дихання, ви не маєте контролю, у вас є особлива музика. Дівчинка заспокоїлася під час терапії, але паралельно з сльозами вона була широко розтягнутою особою посмішки. Це був грімак сміху. Це був людський стан. Люди ніколи не вірять, що така смішна людина може мати проблеми.
Врат.
Якщо вам забороняється гнів, страх часто замінює його як стійка. Такі люди часто тихі, мовчі, воліють бути на бічних ділянках, не люблять відкриватися і т.д. Чому? Вони дійсно рубають. З глибокого контакту, вони починають відчувати щось з внутрішнього підйому. Вони бояться цього «утрьох» і воліють залишити. Агер насправді зростає. І терапія у таких людей буде проходити через життєздатність, через відпускання гнів.
Вони мали реальну причину сердитися, вони мали всі причини, щоб сердитися. І вони були лише заборонені. Щоб запобігти людині від переживання природних емоцій пригнічує їх. Людина - це тип життя, який може трансформувати емоції. Ми можемо перетворювати в радість, переоснащення в подяку. Людська форма життя пропонує безліч можливостей, але тільки на рівні розуму.
Якщо емоції просто пригнічують, то людина ззовні виглядає так, як він контролює свої емоції. Але насправді він просто боїться їх. Я боїться показати їх, жити. Побоюючись, що я тепер впала в якусь неконтрольовану ситуацію призводить до того, що ми просто уникаємо цих почуттів. Це стійке емоції знову.
Йой.
Поговоримо про радість. У багатьох сім'ях ця емоція заборонена, особливо в Росії. «Захист від неприпустимих причин — знак фольги». «Ви будете сміятися багато, ви торкаєтеся багато». У нас є слогани, які просто подаються від покоління до створення сценарію. Ви можете побачити цю сім'ю, яка з'являється на обличчі. Мама подобається, що бабуся, як і дочка, як це. Це як Піеррот.
Подаруйте мені приклад від практики. Жінка прийшла до мене на консультацію. Вона була дуже стурбована тим, що діти не хочуть спілкуватися з нею і спробували відпустити від дому. Коли вона прийшла, вона відчувала, як сльоза закочувала. Можливо, діти мають інший сценарій, вони не хочуть бути сумними?
Діти дуже грамотні. Якщо батьки дадуть консультації, діти часто радять батькам взяти його на себе. Вони не надихають сумним зовнішнім виглядом батьків або їх «податком» у житті. «Що потрібно сказати мені, як бути щасливим, я бачу, що ви нещасливі», - говорить дочка матері. Як ми можемо зробити інші щасливі люди, якщо ми проходимо весь час з смужками?
Світлана Royce: Дитячі реакції на батьківщинуСексуальна освіта - це те, що закріплюється протягом багатьох років.Груша. Часто заборонено в дитинстві, особливо до чоловіків. "Бойс ніколи не плаче". По суті, хлопчики рубають, теж. Але незважаючи на всі свої почуття, він повинен бути безболісним роботом. Побачити, що людина не боїться, він може бути занадто.
Це нормально. Якщо людина не довіряє цим почуттям, він заподіяє своїм досвідом. Людина, яка не відчуває своїх сліз, коли ти станеш міцним, він попередив, що він не бачить. Він буде легше залишити будинок. І він буде боятися.
Автор: Марина Таргакова
Джерело: psyfactor.org/lib/touchiness.htm