8 Зловживання, які ви робите, коли збризкування зубів

Не новина, яку ми кидаємо зуби не тільки для видалення неприємного дихання, але і для очищення ротової порожнини забруднень і проростків. Але що при щітці зубів насправді не є панацею для хвороби зубів і ясен? Що робити, якщо іноді чистити зуби можна навіть боляче? Це думка, що це не так?

Багато з нас роблять досить поширені помилки при щітці наших зубів, в результаті чого вони викликають суттєву шкоду для здоров'я порожнини рота.

Брусінг зубів - це маніпуляція, яка має два види впливу на зуби і ясен: механічний і хімічний. І спрямований на видалення м'яких наліт з поверхні зубів, що складається з мільярдів бактерій, їх продуктів і залишків їжі. Щоб переконувати, що цей наліт необхідно регулярно видаляти, напевно, не варто його, але ще варто згадати, що якщо він чистий недостатньо якісно, то умови створюються для розвитку карієсу і запальних захворювань ясен. Ви повинні добре чистити зуби, тобто правильно. Давайте подивимося на обидва. Почнемо з найпростішим, хімічним.

Чому це легко? Що стосується нормальних здорових дорослих, то не важливо, які зубні пасти використовують. Звичайно, я говорю тут про профілактичні зубні пасти, придбані в супермаркетах, а не про лікувальні пасти, призначені лікарем і застосовувані тільки в конкретному випадку.

Складніше не робити помилки в механікі щіткої зубів. Ось тільки вісім, і ми обговорюємо їх докладніше.

1,1 км Вам не чистити зуби досить довго

Дентисти рекомендують чистити зуби протягом 2-3 хвилин, але кілька людей слідувати цим порадам. Далі перевірте, скільки хвилин ви витрачаєте щітки зубів. Скоріше за все, що дрочить працювати вранці або в ліжко ввечері, ви будете працювати тільки з щіткою близько хвилини. Щоб позбутися від цієї помилки, встановіть таймер на телефон на 2-3 хвилини. Крім того, можна придбати електричну зубну щітку з автоматичним таймером. 2. Це правило, щоб подивитися на себе в дзеркалі при щітці зубів. Таким чином, ви можете стежити за тим, що ви чисте. Дуже легко пропустити область зубів прямо над лінією ясен (і це де утворюються бактерії, накопичуються і зубний камінь, які можуть призвести до карієсу і захворювань ясен). Ще однією складною зоною є останні зуби і зуби мудрості. Якщо голова щітки палички в щоку і викликає дискомфорт, ви не можете торкнутися їх на всі. Не забудьте чистити зуби з боку рота, не тільки поверхні, які ви бачите в дзеркалі, коли посмішка. Дивимося в дзеркалі і подивіться, якщо всі зуби очищаються. Як бонус ви помітите щось неправильно з зубами набагато швидше, якщо ви регулярно переглядаєте їх у дзеркалі. І скоро ви помітили проблему, простіше і більш безболісно лікування буде. 3. Невірно рухаючи щітку, можна не тільки не допомогти, але і пошкодити зуби. Рухи щітки в роті завжди повинні бути спрямовані від ясен до ріжучої (червоної) поверхні вздовж осі зуба, а не поперек, як більшість людей роблять. Зменшення може бути складно, але це необхідно. В іншому випадку щітка по осі зубів призводить до механічних пошкоджень емалі в шиї, особливо передні зуби. При очищенні щітки тримати під кутом 45 градусів до поверхні зубів. Ментально розділіть зуби на групи і ретельно очищайте кожну групу з плавними круговими рухами. Потім походимо в жувальні поверхні – їх можна очистити, утримуючи щітку прямо. Обов'язково переконайтеся, що зубка ясен і зуб мудрості також очищаються від забруднень.

4. У Шанси пошкодити емаль ще вище, якщо ви не тільки робите неправильні рухи, але і натиснути щітку жорсткий. Ця похибка може призвести до підвищеної чутливості зубів і навіть до появи лавок біля лінії ясен. Крім того, щітки зубів без дотику ясен практично неможливо, і якщо натиснути на щітку, ви знищите емаль, просто подумайте про те, що відбувається на делікатних яснах. Ви не заздрили їх. 5. Ви використовуєте неправильну щітку Купити тільки м'які щітки і щітки середньої жорсткості. Пам'ятайте, що жорсткі щітки роблять більше шкоди, ніж добре для зубів. Жорсткі щітки при використанні регулярно можуть пошкодити зубну емаль і травмувати ясна. Якщо у вас вже хворі ясен, використовуйте лише м'які щітки. Потрібно міняти щітку не рідше одного разу на три місяці, а в разі дивергенції і їх деформації - ще частіше. Деякі сучасні щітки мають індикатор кольору, який допоможе зрозуміти, що потрібно зробити заміну. М'яка щітка дозволить мінімізувати пошкодження, якщо щіткати зуби неправильно і не знизить ефективність у всіх з правою. Електричні зубні щітки ще краще. Пошкодження зубів практично неможливо.

При правильній щітці немає різниці в ефективності між електричними, ультразвуковими і звичайними щітками. Ксенія Ахутіна, головний лікар стоматологічної клініки "Allegro": 6. Будьте обережні інгредієнти у вашій зубній пасти. Паста, що містить соди, добре відбіляють зуби, але дуже шкідливі для емаль. Це випадок, коли ви не повинні компромісів - біла посмішка (який не буде таким довго) не варто тріщин і карієсу, які можуть розвиватися. У магазинах тепер є багато інших відбілюючих зубів, які не завдають шкоди зубам. В цілому, немає різниці між звичайними (немедичними) зубними пастами, але краще чергувати між різними пастами, а не фіксацією на одному. Ксенія Акутіна, головний лікар стоматологічної клініки Allegro: 7. Зубний мух допомагає очистити поверхню між зубами, де зубна щітка не досягається. Карієс найчастіше розвивається на тих поверхнях, де два зуба торкаються, і на ранніх стадіях важко помітити. Це може викликати карієс. Скоро, використовуючи зубну муліне не просто бажано, але обов'язково. Згорніть великий шматок зубного муліне (близько 40 см) і намотайте кінці на середні пальці. З пальцями великого пальця і індексу випряміть нитку між зубами. Уникайте пересуватися назад і вперед, він може травмувати ясна. Обгорніть нитку навколо зуба і простягайте цей lasso знизу вгору. Потім переходимо на наступний зуб.

Але використання зубних причепів, особливо дерев'яних, краще уникати. Важко омолодити міжзубну папіпілю і може привести до утворення зубної кишені. Він навіть може викликати втрати зуба. 8. Правильна щітка і розсмоктування ефективно очищає зуби, але ще одна ключова точка полоскання. Безперечно мити всі бактерії і забруднювачі, які можна випадково пропустити. Існують спеціальні антибактеріальні засоби для полоскання, які не тільки змивають залишки забруднень, але і зміцнюють ясна і емаль. Якщо у вас немає полоскання, промийте рот водою, що краще нічого. Але навіть якщо ви робите все правильно, Ксенія Акутіна порадує принаймні один раз на рік, щоб з'явитися в стоматології, щоб видалити тверді зубні відкладення з УЗД і принаймні один раз на півроку, щоб пройти професійну гігієнічну очистку зубів в одній стоматології. Навіть якщо ви робите все правильно, будь ласка, зніміть тверді відклади від стоматолога хоча б раз на рік. І хоча б один раз на півроку перейдіть до того ж стоматолога професійне гігієнічне очищення зубів. Пам'ятайте, що чим менше ви відвідуєте стоматологічний кабінет, тим дорожче лікування обійдеться вам. Видання

Джерело: challenger.ru/sos/8-oshibok-kotorye-vy-dopuskaete-kogda-chistite-zuby/