Оральний догляд - Ayurveda поради

Це важлива частина тіла. Правильне жування їжі необхідно для травлення. Ayurveda дає велике значення для жування. Відома казка: «Справа рідина, напої тверда їжа». Без здорових і міцних зубів неможливо росити їжу.

Це також вірно, що правильно тушкована їжа легше засвоюється. Не хочу сказати, що здорові зуби роблять вашу посмішку більш привабливими.

Неважливо, скільки ми подбаємо про наші зуби, зазвичай неможливо уникнути поширених проблем. Більшість цих проблем починаються в дитинстві і базуються на бідних харчових звичок.

Зубні захворювання виникають при надмірному споживанні цукрових і цукрових содов, занадто гаряча або охолоджена їжа, і заморожена, пряні продукти і глибокі смажені продукти.

Щоб уникнути різних захворювань зубів і ясен, необхідно тримати зуби чистими, тому не варто зловживати перерахованими стравами. Ayurveda пропонує прості і ефективні заходи, щоб допомогти вам зберегти ваші зуби міцними і здоровими.

Дуже необхідно чистити зуби двічі на добу. Аюрведа радує використовувати різні трави для цього. Є спеціальні трав'яні суміші у вигляді порошків. Хоча під час лікування зубів з цими порошками ви можете відчути дискомфорт, після декількох днів ви будете впевнені в їх ефективності. Якщо ви живете біля природи і як привести простий спосіб життя, використовуйте свіжі, тонкі гілки дерева, щоб очистити зуби або дерева, що ростуть у вашій області (найкращий з гірким смаком). Вирізати один кінець палички, щоб зробити його як щітка. Подрібніть зуби пензлем.

Багато людей мають звичку пити чай або каву вранці. Деякі люди пити чай без щітки зубів. Ця звичая є однією з основних причин стоматологічних проблем, оскільки вона не тільки збуджена Pitta Dosha, але і підвищує кислотність і схильність до запору. Ніколи не пити ранковий чай або каву без щітки зубів правильно. Перед вживанням чаю або кави також добре їсти невелику частину твердої їжі.

Скло води з столовою ложкою меду дуже добре для зубів. Можна навіть замінити звичайний ранковий чай з цим напоєм. Запобігає можливим захворюванням зубів і лікує існуючі.

Після кожної їжі потрібно промити рот кілька разів чистою водою. Чистка зубів після їжі щось важливе. Можливо, чистка зубів в будь-який час з щіткою буде непрактично, буде досить не менше промити зуби чистою, теплою, водою. Поставте воду в рот, зробіть 2-3 полоскання рухів у роті, а потім посипте її. Якщо харчові частинки приклеюються до зубів, приберіть їх з індексним пальцем правої руки.

Стирайте в склянці води (тепло взимку) щіпку солі. Промийте горло цим розчином, 3-4 рази, після чого знову зануріть повноцінну рот солоної води і промийте зуби її. Цей розчин корисний для зубів, ясен і горла. Ця процедура повинна проводитися щодня перед сном.

Зробіть пасту одного грама дрібно заземленої кам'яної солі (якщо вона не доступна, то звичайна сіль) і 0,5-1 ч.л. гірчичої олії. Розподіліть цю пасту над яснами і акуратно масажуйте їх. Не кладемо занадто багато тиску на яснах, якщо ваші ясна трохи відірвалися під час масажу, не хвилюйтеся. Промийте рот теплою водою. Цей масаж дуже корисний для пародонтальної хвороби, запалення і кровотечі ясен, зубний біль. Підсилює ясна і вбиває бактерії. Зробити це можна в будь-який час доби.

Замість солі в попередньому рецепті дрібно заземляйте турмерію можна використовувати в тій же кількості. Ця паста повинна застосовуватися до сну. Дуже корисно для зубного болю, карієсу та зубного болю, викликаного гострою або гарячою їжею, а також кровоточивими ясенами.

Для зміцнення ясен і зубів можна пити половину склянки води двічі на день двома чайними ложки свіжовичавленого лимонного соку.

Після їжі, щоб освіжити порожнину рота, можна поросити гвоздику. Крім того, гвоздики зміцнюють зуби і ясна. Просто покладіть зубчики паличкою в рот і поросіть його повільно.

Не змішайте дуже гарячі і холодні страви під час їжі. Не можна, наприклад, їсти морозиво і відразу пити його гарячою каву, і навпаки.

Не їсти занадто багато солодощів і страв з цукром. Після споживання їх негайно промийте зуби і рот водою.

З підвищеною чутливістю ясен, не гарячими, пряними, кислими і глибокими смаженими стравами.

Дотримуйтесь цих інструкцій і ваших зубів буде здоровим!



Джерело:ruayurveda.livejournal.com

Джерело: /users/1077