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Deepak chopra: Mitos acerca de la edad son muy exageradas
Cada uno de nosotros, estoy seguro, más de una vez había escuchado que a medida que el cuerpo y la mente del hombre comienzan a caducar, se convierte en el menos móvil, y el estado de salud de los peores del año.
Todos tenemos estos hechos por la absoluta verdad y la humildad, esperamos propio barrio de la vejez.
Pero, de acuerdo con la ciencia moderna, todos estos hechos son muy dudosos y se asemejan más a los mitos.
Escuchemos la opinión de deepak chopra, médico estadounidense-endocrino (en el caso de la india y bien comprende en la medicina tradicional de la india.
El mito de la primera: la salud humana depende de la genética
No, no es así.
A pesar de que nacemos con ciertos conjuntos de genes, pero su desarrollo y la implementación dependerá de qué tipo de estilo de vida que usted elija.
Los científicos ya empezaban a acercarse a la comprensión de la expresión de genes, la conversión de la información del genoma en la proteína. En este proceso depende en gran medida de muchos factores:
Se puede decir que está en nuestro poder — la capacidad de aprovechar positivos de los genes y de la supresión negativas. Esto se refiere a la materia de estudio de la nueva ciencia – эпигенетике. Finalmente, pronto nos acercaremos a la solución de la tarea de supervisar el desarrollo y el envejecimiento de nuestras células.
El segundo mito: al ir creciendo, se siente viejo
No, no es así.
Cada persona tiene dos edad biológica y la cronológica.
La edad cronológica es la edad de pasaporte, y biológico de la muestra el estado de su organismo, que incluye los distintos parámetros de presión y el colesterol en la sangre hasta el porcentaje de tejido adiposo, con la densidad de los huesos. Todos estos factores se basan en diferentes indicadores, entre los cuales la edad real no tiene la mayor importancia.
El proceso de envejecimiento del cuerpo depende de su actitud hacia el envejecimiento, de sus expectativas y creencias, la percepción del tiempo y del nivel de energía.
Personas mayores de 50 años se siente en el 35, y махнувший en sí mismo de la mano de 35 años de edad, se siente años en los 15 anteriores.
Mito tres: el Cuerpo comienza a caducar con los años
No, no es así.
Su edad no implica necesariamente la debilidad y la enfermedad.
Nadie le impida hacer deporte, realizar entrenamiento físico.
Sabe, por experiencia, que en los hombres, que en los 60, comenzaron a practicar deportes, a través de un mes y medio nivel de poder que crece dos veces. Y получасовая paseo una vez a la semana, prolongar la vida de 7 años.
Mito cuatro: el Cerebro, inevitablemente, se degrada a la vejez
No, no es así.
Si usted piensa que las células cerebrales mueren gradualmente, usted no está bien. Según estudios recientes, en algunas de las secciones del cerebro producción de nuevas células no se detiene! Por supuesto, las células mueren, pero las reemplazan nuevas.
Para fortalecer el cerebro, necesita constantemente de su entrenamiento.
Especialmente eficaz para el desarrollo y el mantenimiento de la actividad cerebral será el estudio de las lenguas extranjeras.
Obsérvese que sólo una pequeña proporción de 3 a 4 por ciento de las enfermedades, incluyendo Альцгеймер, causada por la genética. La mayor parte de ellos se define el modo de vida, las emociones, el estrés, el sueño y la dieta.
El mito quinto: la Energía del cuerpo se desvanece
No, no es así.
Indicador de nuestra energía, que no está vinculada a la edad. Él depende de su relación a su cuerpo y sus hábitos.
La calma de la meditación, sueño saludable, la actividad física ayudan a su cuerpo a mantener un nivel normal de energía.
El mito de la sexta: la Vejez y la felicidad no son compatibles
No, no es así.
No existe ninguna relación entre la felicidad y la edad. En realidad, "el otoño" de su vida puede convertirse en el mejor período de tiempo. Es importante comer bien, de cuidar de sí mismo y no perder los vínculos sociales.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.50plus.ru/be_in_the_plus/lichnost/5210.xml
Todos tenemos estos hechos por la absoluta verdad y la humildad, esperamos propio barrio de la vejez.
Pero, de acuerdo con la ciencia moderna, todos estos hechos son muy dudosos y se asemejan más a los mitos.
Escuchemos la opinión de deepak chopra, médico estadounidense-endocrino (en el caso de la india y bien comprende en la medicina tradicional de la india.
El mito de la primera: la salud humana depende de la genética
No, no es así.
A pesar de que nacemos con ciertos conjuntos de genes, pero su desarrollo y la implementación dependerá de qué tipo de estilo de vida que usted elija.
Los científicos ya empezaban a acercarse a la comprensión de la expresión de genes, la conversión de la información del genoma en la proteína. En este proceso depende en gran medida de muchos factores:
- procesos de pensamiento,
- la afectividad, la
- el estrés,
- el modo de reposo,
- la resistencia a la физнагрузкам,
- la respiración,
- la integración del cuerpo y de la mente.
Se puede decir que está en nuestro poder — la capacidad de aprovechar positivos de los genes y de la supresión negativas. Esto se refiere a la materia de estudio de la nueva ciencia – эпигенетике. Finalmente, pronto nos acercaremos a la solución de la tarea de supervisar el desarrollo y el envejecimiento de nuestras células.
El segundo mito: al ir creciendo, se siente viejo
No, no es así.
Cada persona tiene dos edad biológica y la cronológica.
La edad cronológica es la edad de pasaporte, y biológico de la muestra el estado de su organismo, que incluye los distintos parámetros de presión y el colesterol en la sangre hasta el porcentaje de tejido adiposo, con la densidad de los huesos. Todos estos factores se basan en diferentes indicadores, entre los cuales la edad real no tiene la mayor importancia.
El proceso de envejecimiento del cuerpo depende de su actitud hacia el envejecimiento, de sus expectativas y creencias, la percepción del tiempo y del nivel de energía.
Personas mayores de 50 años se siente en el 35, y махнувший en sí mismo de la mano de 35 años de edad, se siente años en los 15 anteriores.
Mito tres: el Cuerpo comienza a caducar con los años
No, no es así.
Su edad no implica necesariamente la debilidad y la enfermedad.
Nadie le impida hacer deporte, realizar entrenamiento físico.
Sabe, por experiencia, que en los hombres, que en los 60, comenzaron a practicar deportes, a través de un mes y medio nivel de poder que crece dos veces. Y получасовая paseo una vez a la semana, prolongar la vida de 7 años.
Mito cuatro: el Cerebro, inevitablemente, se degrada a la vejez
No, no es así.
Si usted piensa que las células cerebrales mueren gradualmente, usted no está bien. Según estudios recientes, en algunas de las secciones del cerebro producción de nuevas células no se detiene! Por supuesto, las células mueren, pero las reemplazan nuevas.
Para fortalecer el cerebro, necesita constantemente de su entrenamiento.
Especialmente eficaz para el desarrollo y el mantenimiento de la actividad cerebral será el estudio de las lenguas extranjeras.
Obsérvese que sólo una pequeña proporción de 3 a 4 por ciento de las enfermedades, incluyendo Альцгеймер, causada por la genética. La mayor parte de ellos se define el modo de vida, las emociones, el estrés, el sueño y la dieta.
El mito quinto: la Energía del cuerpo se desvanece
No, no es así.
Indicador de nuestra energía, que no está vinculada a la edad. Él depende de su relación a su cuerpo y sus hábitos.
La calma de la meditación, sueño saludable, la actividad física ayudan a su cuerpo a mantener un nivel normal de energía.
El mito de la sexta: la Vejez y la felicidad no son compatibles
No, no es así.
No existe ninguna relación entre la felicidad y la edad. En realidad, "el otoño" de su vida puede convertirse en el mejor período de tiempo. Es importante comer bien, de cuidar de sí mismo y no perder los vínculos sociales.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.50plus.ru/be_in_the_plus/lichnost/5210.xml
