Deepak Chopra:神话的年龄大大夸大了

我们每个人都可能已经听说长大了,人体和人的头脑中开始成长破旧,它变得不那么流和条件越来越差,从一年到另一年。

我们都接受这些事实的绝对真理和虚心的预期抵达的老年。

但是,根据现代科学,所有这些事实是非常值得怀疑和更像是神话。

让我们听到的意见的Deepak Chopra,美国的内分泌学家,一个当地的印度和熟悉在印度传统医学。

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第一个神话:人类健康完全取决于遗传学
 

这是不是这样。

尽管事实上,我们是天生的定义的基因组,但他们的开发和实施将取决于什么样的生活方式选择。

科学家们更接近于了解基因表达改变的信息,从基因组的蛋白质。 这一过程极大地影响了许多因素:

  • 思维过程,
  • 情绪
  • 应力,
  • 睡觉模式
  • 耐久性的体育活动,
  • 呼吸
  • 集成的身体和心灵。
 

我们可以说, 它是在我们的力量能够吸取积极的基因和制止负面的。 它指的是研究的新科学表观遗传学的。 最后,我们将很快的方法的任务监督发展和老龄化的我们的细胞。

第二个神话:老了,感觉到老
 

这是不是这样。

每个人都有两个年龄的生物和时间排列。

年龄 的时间顺序 是年龄在护照和 生物 表示你的身体状态,包括不同的参数的压力和血液胆固醇与身体的脂肪比例的骨密度。 所有这些因素造成的不同的指标,其中的真正年龄是不是伟大的重要性。

老龄化进程的体取决于你的态度的老化,您的期望和信仰,感知的时间和水平的能源。

人年龄在50年可以感觉35和缺少自己是一个35岁的感觉15岁。

三个神话:身体开始成长,破旧的年龄
 

这是不是这样。

高龄不一定意味着弱点和疾病。

没有人会阻止你的行使,以进行体能训练。
 
它是已知的,从经验,男人60岁开始练习,一个半月的功率水平的增长的两倍。 一个半小时的步行每周一次延长使用寿命为7年。

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第四个神话:大脑将不可避免地恶化,在年老的时候
 

这是不是这样。

如果你认为大脑细胞的逐渐消亡,那么你是不是很正确的。 根据最近的研究,在大脑的某些部分制定新的细胞不会停止! 当然, 细胞在死亡,但他们更换新的。

加强大脑,你需要不断的训练他。

特别是有效的开发和维护的大脑活动将 外语学习的。

注意,只有一小部分的3-4%的疾病,包括阿尔茨海默氏症造成的遗传学。 他们大多是通过确定生活方式、情感、压力、睡眠和饮食。

神话五:能量体是逐渐衰落的
 

这是不是这样。

指示我们的能量是不依赖于年龄。 这取决于你们的关系给你的身体和习惯。

安静的冥想,健康的睡眠、体育活动会帮助你的身体保持正常水平的能源。

神话中的六个:老年和幸福是不相容
 

这是不是这样。

有没有关系之间的幸福和年龄。 事实上, "秋"你的生命可能是最好的时间. 重要的是要吃的权利,照顾自己,而不失去社会联系。出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.50plus.ru/be_in_the_plus/lichnost/5210.xml

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