5 especias que destruyen las bacterias y protegen

Ahora sabemos que las hierbas y las especias son potentes antibióticos, regularmente mediante su inclusión en los alimentos en pequeñas dosis, podemos mejorar su sistema inmunológico, reducir la inflamación de las células y mantener un equilibrio óptimo entre buenos y malos gérmenes en el cuerpo.






Añadir más especias a su dieta, es una forma de aumentar la cantidad de polifenoles, poderosos antioxidantes que neutralizan los radicales libres, generados a través de la continua exposición al sol y anti-microbianas de los agentes.

Aquí está una lista de los mejores 5 de especias que se ocupan tienen un alto contenido en polifenoles, y algunos consejos para amenizar tu dieta.
 

Orégano — contra los gérmenes


El orégano o el orégano es sinónimo de la cocina italiana, sin ella, no pasa ni una pizza o una salsa para la pasta. Pero usted puede añadir orégano en huevos revueltos, sopas de verduras, condimentos para ensaladas, y espolvorear con verduras salteadas.

A nosotros no a todos les encanta su sabor azucarado, esto es mejor que dar su ponemnozhku, para no приедалась.
Las personas que toman el orégano en la comida en pequeñas cantidades razonables, pueden obtener más противопаразитарную y anti-диабетическую protección. No es de extrañar que el orégano se utiliza desde la antigüedad para combatir las infecciones
 

Romero — tonifica


El romero le da un buen sabor de los platos cocinados en el horno, frito de la raíz, cuando натирке de la carne y los pepinillos en vinagre, o espolvorear el pescado. Utilice para la aromatización de la limonada, la tintura de aceite de oliva, y haga un té de hierbas.
Romero tonificante y reafirmante de la herramienta. Cuando uso regular es capaz de aliviar el estrés, la tensión nerviosa, mejorar el estado de la neurosa, en general, el agotamiento y la debilidad sexual.
 

El tomillo de un resfriado


El tomillo o el tomillo (no confundir con el comino) y el otro por la popularidad entre especias mediterráneas. Se puede utilizar en el mismo lugar donde y el orégano. Agregue en aderezos para ensaladas, sopas, guisados, las papas fritas, los platos de huevos, ajo en el pan, las salsas para las pastas, etc.
Los investigadores de la Universidad de california (davis), consideran que la actividad antioxidante de tomillo es similar a la vitamina E.
 

La cúrcuma contra el cáncer


La cúrcuma es más comúnmente asociado con la cocina de la india. Hacer curry de cualquiera de los ingredientes que usted tiene verduras, carne, pescado, huevos, o lentejas — y agregue una generosa cucharada de cúrcuma, junto con otras especias de curry, tales como: el comino, el cilantro, el jengibre y el ajo. Añada la cúrcuma en sopas, guisos, arroz pilaf; esto les dará un amarillo brillante.

Según estudios recientes, la curcumina ayuda a inhibir el cáncer. Cuando los experimentos in vitro (en vitro), el 80% de las células malignas del cáncer de próstata самоуничтожались bajo los efectos de la curcumina.
 

La salvia de las inflamaciones

La salvia que combina a la perfección con tiras de verduras, carne y pescado. Agregar una pizca de salvia a los platos de pasta, especialmente salsas de crema, así como en cualquier sopas o guisos. La salvia se complementa con una gama de invierno de hortalizas, tales como la papa, брюкву y nueces.
Lo mejor de todo la salvia ayuda con los resfriados y dolores de garganta.

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: rodovid.me/Asya/5-speciy-kotorye-unichtozhayut-bakterii-i-zaschischayut-kletki.html

Tags

Vea también

Nueva y Notable