5 спецій, які знищують бактерії і захищають

Тепер ми знаємо, що трави і спеції є потужними антибіотиками, регулярно додаючи їм їжу в невеликих дозах, ми можемо підвищити нашу імунну систему, зменшити запалення клітин і підтримувати оптимальний баланс між хорошими і поганими мікробами в організмі.





Додаючи більше спецій до вашого раціону, є одним із способів збільшити кількість поліфенолів, потужних антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали, вироблені постійним впливом сонця та антимікробними засобами.

Ось список топ 5 спецій, які займають високий вміст поліфенолу, і деякі поради щодо того, як диверсифікувати їх раціон.


Орегано проти мікробів

Орегано або Орегано синонім з італійською кухнею, без піци або соусу паса завершено без неї. Але можна додати орегано до розсипчастих яєць, овочевих супів, салатних суконь, а посипати смаженими овочами.

Ми не всі люблять свій солодкий смак, тому краще подарувати йому трохи так, щоб не нудьгувати.
Люди, які приймають орегано в малих, розумних розмірах, можуть отримувати додаткові антипаразитичні та антидіабетичні засоби захисту. Не дивно, що органо використовується з давніх часів боротьби з інфекціями.


Розмарин - тон - відео

Розмарин надає хороший смак для страв, приготованих в духовці, обсмажених коренеплодах, при тертанні м'яса і маринадів або посипанні риби. Використовуйте його для аромату лимонад, настоянки оливкової олії, і зробити трав'яний чай.
Розмарин - тонізуючий і зміцнювальний агент. При регулярному використанні він здатний знімати стрес, нервову напругу, поліпшити стан при неврозі, загальні виснаження і сексуальну слабкість.


Тім з холоду 165480

Тойм або чебрець (не плутати з кмином) є другою популярністю серед середземноморських спецій. Ви можете використовувати в одному місці, як орегано. Додайте його до заправок для салатів, супів, тушів, смаження, всіх яєчних страв, часнику, макаронних соусів тощо.
Дослідники з Університету Каліфорнії (Davis), вважають, що антиоксидантна активність чебрецю схожа на вітамін Е.


Турмерик проти раку

Турмерик найчастіше пов'язаний з індійським приготуванням. Зробіть курку з будь-яких інгредієнтів, у вас є овочі, м'ясо, риба, яйця, або ленти – і додайте щедру ложку турмеричної, разом з іншими спеціями, такими як: кмин, мелений коріандр, імбир і часник. Додайте ірмерич до супів, тушковані, рисові слова; це додасть їм яскравий жовтий колір.

За останніми дослідженнями куркумін допомагає пригнічувати рак. У вітро експериментах (в in vitro), 80% злоякісних ракових клітин передміхурової залози самовиготовлені під впливом куркуміну.


Клітка для запалення

Саж добре поєднується з смаженими овочами, м'ясом і рибою. Додайте щіпку висушеної шавлії в паста страви, особливо вершкові соуси, а також будь-які супи або рагу. Доповнюється багато зимових овочів, таких як картопля, брощі та горіхи.
Sage найкраща допомагає при застуді і болю в горлі.

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: rodovid.me/Asya/5-speciy-kotorye-unichtozhayut-bakterii-i-zaschischayut-kletki.html