¿Por qué nos vienen a la cabeza terribles pensamientos

Bien, lo que todavía no existe un dispositivo para la lectura de los pensamientos, de lo contrario, cualquiera de nosotros habría sido atrapado con las manos en la masa. Ya que incluso el más suave y delicado, una persona a veces puede alegrarse del fracaso del prójimo, o el deseo de размозжить a alguien la cabeza. Por qué buenos los ciudadanos miran con gusto thriller con расчлененкой, y está integrada por los liberales, a veces cogen en la xenofobia? Y si se puede evitar este tipo de "мыслепреступления"? Sobre esto escribió Джена Пинкотт en el sitio web de Psychology Today.





Cada uno de nosotros a veces coge equivocados, aterradores o viles pensamientos. Orientarse sobre un niño y de repente pensar: "Yo puedo fácilmente размозжить le calavera". Consolar a un amigo que vivió el colapso en la vida personal, y en secreto, a saborear el humillante de los detalles de su relato. Viajar con la familia en el coche y en los detalles de imaginar, como usted pierde el control y echa un vistazo a la raya contraria.

Cuanto más insistente tratamos de escapar de estas ideas, sin навязчивее se hacen y peor nos sentimos. No es fácil de reconocer, pero es lo que realmente obtenemos placer de primitivas de la emoción y la infelicidad de otra persona. La gente es sorprendentemente mal son dueños de sus propios negros pensamientos: no controlamos ni su duración, ni el contenido.

En la década de 1980, en su famoso experimento de eric klinger pidió a los voluntarios durante la semana de grabar sus pensamientos cada vez que suena la señal del dispositivo especial. El científico concluyó que, en el plazo de 16 horas del día de la persona asisten alrededor de 500 involuntarios y de obsesiones, duran en promedio de 14 segundos. Aunque la mayor parte del tiempo nuestra atención ocupado de los asuntos cotidianos, el 18% del total de los pensamientos llevan a la persona a la incomodidad y se marcan como malos, malos y неполиткорректные. Y el 13% se puede describir como totalmente inaceptables, peligrosos o impactantes es, por ejemplo, los pensamientos de los asesinatos y crímenes.

El psicoanalista suizo carl jung, uno de los primeros seriamente interesado en negros pensamientos. En su obra "Psicología del inconsciente" (1912) describió la sombra de un lado de la personalidad — el recipiente de deseos pecaminosos y de los instintos animales, que normalmente подавляем.

Como se forma el lado oscuro de la personalidad? Desde el punto de vista de la neurociencia parte de los procesos cognitivos genera el "yo", con la que nos hemos acostumbrado a identificar, es prudente, normal, lógico, mientras que otros procesos que sirven de impulso para el desarrollo oscuro, irracional de la conciencia, donde nacen los obsesivos las imágenes y las ideas.

Sobre la teoría de la Клингера, el antiguo предсознательный el mecanismo de nuestro cerebro está constantemente en busca de todo el mundo las fuentes potenciales de peligro. La información acerca de ellos, evitando la conciencia, se transmite en forma de señales emocionales que causan los pensamientos no deseados. El neurocientífico sam harris considera que estos pensamientos son casuales y completamente fuera de control: a pesar de que el hombre y tiene conciencia de que él no puede controlar completamente su vida mental.

Oscuros y aterradores pensamientos

"Es un asco, muéstrame otra"

La gente vergonzoso reconocer que son atraídos por siniestros y viles de la historia: se cree que es el destino de фриков y pervertidos. Los amantes de los sangrientos novelas de suspense, фотоподборок con víctimas de accidentes de tránsito o заспиртованных de los embriones tienen una menor capacidad de empatía. Hace treinta años, el profesor de Делавэрского de la universidad de marvin zuckerman ha determinado que algunas de las personas más vulnerables a la sed de emoción. En caso de colisión con algo anormal y horrible la gente con este tipo de personalidad más emocionado — es posible establecer, medir электродермическую la actividad.

El tiro al enfermo y misteriosa de las cosas puede ser de utilidad. Como afirma el psicólogo eric wilson, el pensamiento sobre el sufrimiento de otros, nos permiten neutralizar las emociones destructivas, sin causar daño a sí mismo y a los demás. Pueden incluso dar lugar a un estado de reverencia: "Soy capaz de disfrutar el valor de mi propia vida", escribió wilson, ya que yo mismo y mi familia sanos y salvos!"

Pensamientos sobre crímenes sexuales

"No abrir en el trabajo... y en general en ninguna parte"

Muchos de nosotros creemos más repugnantes de pensamientos relacionados con el sexo tabú: no hay nada peor que tomar en fantasías sobre algo amoral o ilegal.

Una buena noticia: una ligera excitación no significa nada. Psicólogo clínico Si baer, profesor de la escuela de medicina de la universidad de harvard, afirma que la emoción es una respuesta natural del organismo a la atención de: "Trate de pensar en sus genitales y convencer a ti mismo que no siente". Si usted ha pasado rápidamente la idea de la violación o el sexo con un menor de edad, esto no significa que usted va a llevar a la práctica esta idea en la vida. Todos los hombres piensan en el sexo, pero no todas las fantasías vale la pena ser tomado literalmente.

En las hembras las fantasías eróticas de la subordinación y la violación tiene su explicación lógica. Investigadores de la Universidad del norte de texas descubrieron que el 57% de las mujeres alguna vez has sentido la emoción, avanzado fantaseando sobre el violento acto sexual con una en el papel de víctima. Esto puede explicarse por el deseo de la mujer de ser deseado, hasta el punto de que el hombre no puede controlar a sí mismos. Otra explicación — la marea de endorfinas, que más activamente obran en la sangre debido a la aceleración del ritmo cardíaco, mantenedor de la sensación de miedo y repugnancia. Imaginaria situación de coacción permite dar la libertad secreta "círculo vicioso" de los deseos, sin culpabilidad. Las fantasías de violación, permanecen bajo el control de confianza de la de nuestra conciencia, no están relacionadas con el deseo de ser violada en la vida real.

Неполиткорректные pensamientos

"Si se enteran de lo que estoy pensando, que me возненавидят"

Odia la voz en la cabeza, que se activa cuando en el campo de tu atención, recibe el "otro" — ya sea una persona en silla de ruedas, una mujer con velo, brillante vestido de travesti o un extranjero con una inusual color de la piel. Esta voz, que con todas sus fuerzas заглушаете, pone en duda la idoneidad de la conducta, la capacidad y, en general, la presencia de las cualidades humanas de los "otros".

Mark Шаллер, psicólogo de la Universidad de la columbia Británica, considera que esos pensamientos provoca un primitivo mecanismo de protección, se formó en los albores de la humanidad, cuando extraños, por definición, han sido la fuente de la amenaza. El mecanismo de la "inmunidad psicológica", sin embargo, no justifica las modernas manifestaciones de intolerancia — фэт-шейминг, la xenofobia, los prejuicios religiosos o la homofobia.

La buena noticia es que, automáticamente surgen неполиткорректные de pensamiento se pueden superar: los psicólogos aconsejan dejar de pensar, en la medida de cortés y objetiva creen que te rodea, y centrarse en la identidad de la persona con la que te comunicas.

Злорадные pensamientos

"Tu fracaso es mi alegría"

Cuando escuchamos en las noticias que una muchacha cogido de borrachos al volante y los detuvieron, no nos va a tocar. Pero si esta chica resulta ser Paris Hilton, sentimos una extraña malévola satisfacción que alemanes llaman "shadenfreude" (literalmente, "la alegría del daño").

El psicólogo australiano norman Фезер (Universidad de flinders) ha demostrado que nos alegra el fracaso de alguien excepcional, que el fracaso de la persona, la igualdad de nosotros por estado. Cuando la gente de éxito оступаются, nos sentimos más inteligentes, прозорливыми y seguros de sí mismos.

Es posible que así se manifiesta nuestro interior la búsqueda de la justicia. Pero ¿de dónde, entonces se toma un sentido de la vergüenza? Según el profesor richard smith, autor del libro The Joy of Pain, no tiene sentido reprochar a sí mismo por este banal reacción emocional. Para superar el ataque de la злорадства, es necesario presentarse en el lugar de la víctima o de concentrarse en sus propios logros y virtudes, ya que el mejor antídoto contra la envidia es la gratitud.

Crueles y sanguinarios de pensamiento

"Sería el que tengo ahora con la motosierra..."

Con calma, corta la cebolla en la cocina, y de repente en la cabeza pasa la idea de: "Que si yo acuchillar esposa?" Si los pensamientos de asesinato considerada un delito, la mayoría de nosotros reconocieron haber culpables. Según el psicólogo david bassa (universidad de texas en austin), el 91% de los hombres y el 84% de las mujeres alguna vez imaginado, como se muestran a la persona con la plataforma, devastando la almohada de su pareja o severamente golpeadas miembro de la familia.

El investigador propuso radical explicación: ya que nuestros antepasados mataron, para sobrevivir, se nos ha proporcionado una predisposición a la matanza en el nivel de los genes. Nuestro subconsciente siempre almacena información sobre el asesinato como sobre la posible forma de resolver los problemas relacionados con el estrés, la autoridad, los recursos limitados y una amenaza para la seguridad.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, los pensamientos acerca de la violencia no preceden real de la violencia, y, por el contrario, su bloquean. Desgarrador de la obra, que dibuja el cerebro, nos obligan a analizar la situación antes de actuar. La secuencia de la reproducción en la imaginación, se incluye esta es la corteza prefrontal, y el escalofriante pensamiento desaparece.

Pero que pasa con oscuros pensamientos, cuando se подавляем?

El dilema de hidra

"El método radical de la adopción..."

El pensamiento que tratamos de suprimir, se convierten en obsesiones. Esto recuerda la batalla con Лернейской гидрой: en lugar de отрубленной de la cabeza a crecer nuevas. Cuando tratamos de no pensar, sólo de este y pensamos. El cerebro revisa constantemente en la presencia de exclusión de pensamiento, y ella de nuevo y de nuevo aparece en la conciencia, hasta que el sentimiento de vergüenza y de asco hacia sí nos distrae y debilitan la fuerza de voluntad.

El proceso doloroso de la supresión pueden empeorar la depresión y el estrés. Cuanto más esfuerzo que pasamos en la lucha contra la obsesión, más el tiempo que se necesita para la recuperación y el descanso. En personas que sufren de trastorno obsesivo compulsivo, la lucha contra los pensamientos no deseados puede tardar varias horas al día. Ninguno de nosotros puede controlar completamente su conciencia. Como dijo carl jung, no controlamos sombra "yo", no creamos oscuros pensamientos y deseos de su voluntad, y por lo tanto, no podemos prevenir su aparición.

El dr. baer se recomienda budista método radical de adopción: cuando aparezca el deseado de ideas es necesario tratar de percibir como sólo el pensamiento, sin un profundo sentido y oculto de los valores. No hay que condenar a sí mismo o resistir — acaba de dar la idea de dejar. Si volverá, inténtelo de nuevo.

Otra manera de soltar la obsesión — escribir en un papel y destruir. Esto ayuda a distanciarse de desagradable pensamiento, y luego, literalmente, librarse de ella. Todavía puede funcionar "el efecto de la puerta" — el movimiento físico a otra habitación ayuda al cerebro para cambiar a un nuevo tema y restablecer a corto plazo de los recuerdos. Para los casos más complejos existe un enfoque radical: no dejar de lado desagradables pensamientos, sino, por el contrario, hasta el fin de reproducirlos en la imaginación de todos los detalles.

Lo que es realmente importante en los oscuros pensamientos? El valor que les atribuimos. Podemos percibir los pensamientos desagradables como objetos valiosos para el estudio de la extremidad, que nos regala instantáneas "yo". Analizando sus manifestaciones, comprendemos mejor la rodean y de nosotros mismos. Sombrío, мерзкая y el inconveniente de que el pensamiento se convierte en una fuente de inspiración. Como escribe eric wilson, la gente con la imaginación desarrollada pueden transformar ideas destructivas en combustible, mental y emocional.

El padre de la psicología analítica de carl jung llevó el diario, que luego fue publicado bajo el nombre de "libro Rojo". En el diario de jung fijaba alarmante de las imágenes y las ideas provienen de lo inconsciente, incluyendo su encuentro con metafórico Rojo Jinete. La presencia del Jinete desagradable para jung, pero el investigador entra con un extraño en el cuadro de diálogo: hablan, discuten e incluso bailar. Después de un científico experimenta una extraordinaria afluencia de alegría, siente el consentimiento consigo y con el mundo. "Estoy seguro de que este hombre rojo fue el diablo", escribe jung, pero esa era mi propio diablo". publicado

 

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Fuente: theoryandpractice.ru/posts/11530-darkest-thoughts?utm_medium=rss&utm_source=rss