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Los cambios de edad: no todo es tan triste!
A partir del llamado de mediana edad, el cuerpo cada vez más difícil de manejar cargas cotidianas de la vida, físicas, y a veces de la capacidad mental comienzan poco a poco a desaparecer. En los países desarrollados la esperanza de vida es de más de 70 años. En realidad, una persona puede vivir y más de 120 años, pero se ve dificultada por fallos en el funcionamiento de los diferentes sistemas del cuerpo, que se producen en la segunda mitad de la vida.
Los cambios de edad llevan a crónica y, en algunos casos, enfermedades mortales. Más vulnerables cardiovascular, digestivo, выделительная, nervioso y reproductiva en el sistema. Comunes "старческими" las enfermedades son la enfermedad de alzheimer, artrosis, cáncer, diabetes, depresión y enfermedad coronaria.
El pico de crecimiento y maduración del organismo humano representa alrededor de 25 años. Luego vienen la madurez y el envejecimiento es el proceso natural por el rápido florecimiento de la juventud.
Algunos de los cambios se transfieren difícil, pero no siempre hacen que la persona en el débil anciano. Características del proceso de envejecimiento, condicionados por el estado de salud, estilo de vida y una predisposición genética.
Con la edad es más probable que ocurran los siguientes cambios:
Las causas y los síntomas
Hay varias teorías que explican el proceso de envejecimiento. En cada caso, el papel de liderazgo desempeña un factor (o su totalidad).
1. Programado envejecimiento ("la teoría del reloj biológico").
El envejecimiento de las células, se ha programado en el nivel genético. El número de posibles divisiones inherente de una vez y para siempre. Cuando las células comienzan mueren más rápido que recuperar las autoridades dejan de lidiar con sus funciones vitales.
2. Genética de la teoría.
En las células hay sustancias que destruyen su хромосомном nivel.
3. Estructural de la teoría.
Con la edad se deteriora el estado del tejido conectivo: debido a que se vuelve menos firme y elástica se producen cambios irreversibles.
4. La teoría de los radicales libres.
El más popular de la teoría según la cual en el resultado de las reacciones químicas en las células del cuerpo se forman los radicales libres que causan el daño y la muerte celular. Con el tiempo el número de los muertos y latentes de las células en crecimiento. Debido a esto, se perturba el trabajo de todo el organismo.
5. Inmunológicos teoría.
Con la edad, el sistema inmunológico se desgasta. El cuerpo se vuelve más vulnerable a las enfermedades infecciosas y las violaciones, que finalmente llevan a la muerte. Además, debido al debilitamiento del sistema inmunológico se inician las reacciones autoinmunes: el organismo reconoce a las propias células como exóticas invasoras y lo destruye.
El diagnóstico
Con los cambios relacionados a la edad habido una gran cantidad de enfermedades. La metodología unificada, su detección no, pero el examen físico del paciente, general y bioquímico de los análisis de sangre que ayudan a identificar las áreas de problemas. En las personas mayores de la enfermedad, en un principio, a menudo ocurren en el borrada forma. La encuesta necesariamente se asigna cuando la presencia de estos síntomas:
El tratamiento de la
Los médicos casi siempre se prescribe tratamiento sintomático de las enfermedades relacionadas con la edad. Alrededor de dos tercios de las personas mayores de 65 años (entre ellos, hay más mujeres que hombres) recurren a la ayuda de medicamentos. Las personas mayores a menudo toman analgésicos, diuréticos, sedantes y drogas psicotrópicas, así como los medicamentos de enfermedades cardiovasculares y antibióticos.
Las mujeres posmenopáusicas para resolver el síntoma de los cambios de edad se asigna normalmente terapia de reemplazo hormonal (trh) con el uso de estrógenos. Además a menudo se asignan también los medicamentos de la progesterona. Se ha demostrado que la trh ayuda a mantener la capacidad intelectual.
Los resultados esperados
El envejecimiento es inevitable, y aquí está la debilidad senil se puede evitar. Incluso en la vejez, las personas pueden mantener un estilo de vida activo. Para prevenir o aliviar los síntomas de las enfermedades crónicas, se necesita el apoyo de la familia, amigos y médicos, así como una adecuada nutrición, un estilo de vida saludable y la habilidad de manejar el estrés.
Los métodos alternativos de tratamiento
Suplementos alimenticios
Las personas de edad se recomienda tomar de calidad vitamínico-minerales complejos. En la vejez, a menudo se observa el déficit De vitaminas del complejo b, vitaminas A y c, ácido fólico, calcio, magnesio, zinc, hierro, cromo y otros micronutrientes. Así como en la vejez disminuye la producción de jugo gástrico, es mejor tomar vitaminas en cápsulas de gelatina, que son fáciles de digerir. En algunos complejos vitamínicos contienen enzimas para mejorar la digestión.
Los antioxidantes ayudan a eliminar el daño al cuerpo de los radicales libres, juzgan una de las causas del envejecimiento. Los antioxidantes también son útiles para la prevención y el tratamiento del cáncer, cataratas y glaucoma.
La lista de sustancias son antioxidantes:
Medicamentos hormonales
Siguientes medicamentos hormonales se aplican para la prevención y el tratamiento de enfermedades relacionadas con el envejecimiento del organismo. Antes de aplicar, asegúrese de consultar con un especialista.
La dehidroepiandrosterona normaliza el estado hormonal, ayuda a restaurar la masa muscular, el fortalecimiento del tejido óseo y la prevención de enfermedades del corazón.
La melatonina se utiliza para el tratamiento del insomnio, disfunción sexual, de infecciones virales y bacterianas. La recepción de esta hormona reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
La somatotropina (hormona del crecimiento) normaliza los niveles de glucosa en la sangre, fortalece el hueso, el cartílago, afeitar y tejido muscular, ayuda a quemar grasa.
Фитопрепараты
El ajo (Allium sativa) se utiliza para la prevención y tratamiento de enfermedades del corazón, mejora el color y el estado de la piel. El ajo normaliza el funcionamiento del hígado y el sistema digestivo, disminuye la presión arterial.
Элеутерококк ( Eleutherococcus senticosus ) estimula el funcionamiento de las glándulas suprarrenales y el sistema inmunológico. Hay datos que sugieren que ayuda a resolver los problemas causados por el estrés. El ginseng siberiano aumenta el estado de alerta mental y la actividad física, previene la pérdida de la memoria, el síndrome de fatiga crónica y disfunción inmune.
Fuente проантоцианидов son la corteza de pino, los huesos y la cáscara de la uva. Estas sustancias son útiles para la prevención del cáncer y de las enfermedades de los ojos.
En ayurveda, el envejecimiento se debe a que en el hombre comienza a predominar la Lana de roca-dosha es el lugar más seco de los tres doshas (fundamentales de la vitalidad). El hombre худеет, pierde líquido, cada vez más nervioso, inquieto y пугливым, se queja de la falta de sueño y el apetito. Para la corrección de este estado usan los productos de alimentación (plátanos, almendras, aguacates, cocos, nueces) y fitopreparado готу-cola, o щитолистник (Centella asiatica), fortalece la inmunidad y de restaurar el funcionamiento normal del sistema nervioso y de las células del cerebro. Щитолистник se aplica para el tratamiento de la disminución de la memoria, de la ansiedad y el insomnio.
En la medicina china, el envejecimiento de la escasez de la energía yin. Las personas de edad se recomienda el "hidratantes y productos. A ellos se refieren mijo, ячменная bodrio, tofu, frijoles mung, granos de trigo, espirulina, patatas, semillas de sésamo negro, nueces, semillas de lino. Se puede aplicar тонизирующие herramientas: extracto de пантов de ciervo, las semillas de cuscuta, brotes de china digital, "la sopa de la longevidad", mejillones y carne de pollo.
La prevención de la
Para el aumento de la esperanza de vida y mejorar su calidad en la vejez es necesario comer bien, hacer ejercicio, evitar el estrés y abandonar los malos hábitos. Ejercicios fortalecen el tejido óseo, mejoran el apetito, la digestión, la paz de bienestar y a la circulación de la sangre.
El uso de la gran cantidad de líquido que permite mantener una piel sana, una buena digestión y oportuna de la salida del organismo de los productos de la descomposición. En día es necesario beber hasta 8 vasos de agua, junto con el té de hierbas, разбавленными de frutas y zumos de hortalizas, el consumo de frutas y verduras frescas con alto contenido de líquido.
Debido al debilitamiento de los receptores gustativos de las personas de edad a menudo se añade a los alimentos que mayor cantidad de sal. Esto provoca el aumento de la presión arterial y el déficit de nutrientes en el cuerpo. El consumo de azúcar también se incrementa. Como sustitutos del azúcar se puede utilizar algas y miel (en pequeñas cantidades).
El alcohol, la nicotina y la cafeína son potencialmente peligrosos, por lo que de ellos es necesario cancelar en parte o totalmente.
Se recomiendan alimentos ricos en fibra, pero con bajo contenido de grasas, así como hidratos de carbono complejos (por ejemplo, cereales). Si es difícil de masticar, consumir más bebidas que contienen proteínas, lácteos, cereales, parecido jugos de fruta y verdura.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=10150
Los cambios de edad llevan a crónica y, en algunos casos, enfermedades mortales. Más vulnerables cardiovascular, digestivo, выделительная, nervioso y reproductiva en el sistema. Comunes "старческими" las enfermedades son la enfermedad de alzheimer, artrosis, cáncer, diabetes, depresión y enfermedad coronaria.
El pico de crecimiento y maduración del organismo humano representa alrededor de 25 años. Luego vienen la madurez y el envejecimiento es el proceso natural por el rápido florecimiento de la juventud.
Algunos de los cambios se transfieren difícil, pero no siempre hacen que la persona en el débil anciano. Características del proceso de envejecimiento, condicionados por el estado de salud, estilo de vida y una predisposición genética.
Con la edad es más probable que ocurran los siguientes cambios:
- El deterioro de la audición (especialmente sufre la percepción de los agudos).
- El aumento de la cantidad de tejido adiposo hacia el músculo (la relación puede crecer casi en un 30%). La capa de grasa subcutánea, anteriormente de manera uniforme распределявшийся por todo el cuerpo, ahora tapers y la grasa se acumula en la zona abdominal. El hombre pierde la capacidad de intenso consumir grasas (en particular, el colesterol y la grasa de la sustancia), y comienzan a acumularse en el organismo.
- La reducción en el contenido de agua en el cuerpo. Esto conduce a un deterioro de la aspiración de sustancias solubles en el agua. El cuerpo produce menos saliva y otros líquidos hidratantes.
- El deterioro de la función del hígado y de los riñones. Debido a esto, se empiezan a acumular nocivos de los productos de intercambio.
- El deterioro de la digestión debido a la reducción de la formulación del jugo gástrico.
- El debilitamiento de la musculatura, disminución de la coordinación, disminución de la movilidad, agilidad y flexibilidad.
- La reducción de la elaboración de las hormonas sexuales, la atenuación de la función sexual.
- Gradual ослабевание del gusto y del olfato.
- Cambios en el funcionamiento cardiovascular y respiratorio llevan a un deterioro de la entrega de oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y sistemas del cuerpo.
- El deterioro de trabajo del sistema nervioso. Las señales del cerebro se pasan ya no es tan eficaz. Los reflejos se está desacelerando, un empeoramiento de la memoria y la capacidad de la percepción de la nueva información.
- Disminución de la densidad ósea y de la fortaleza de los huesos.
- La reducción gradual de la producción de hormonas, especialmente la tiroides y de las glándulas sexuales.
- Deterioro de la visión, aumento del riesgo de desarrollo de enfermedades de los ojos (por ejemplo, degeneración macular).
- El deterioro natural de la producción de vitamina D, bajo la acción de los rayos solares.
- Reducción de la formación de proteínas, disminución de la osteo-muscular, aumento del riesgo de desarrollo de osteoporosis.
Las causas y los síntomas
Hay varias teorías que explican el proceso de envejecimiento. En cada caso, el papel de liderazgo desempeña un factor (o su totalidad).
1. Programado envejecimiento ("la teoría del reloj biológico").
El envejecimiento de las células, se ha programado en el nivel genético. El número de posibles divisiones inherente de una vez y para siempre. Cuando las células comienzan mueren más rápido que recuperar las autoridades dejan de lidiar con sus funciones vitales.
2. Genética de la teoría.
En las células hay sustancias que destruyen su хромосомном nivel.
3. Estructural de la teoría.
Con la edad se deteriora el estado del tejido conectivo: debido a que se vuelve menos firme y elástica se producen cambios irreversibles.
4. La teoría de los radicales libres.
El más popular de la teoría según la cual en el resultado de las reacciones químicas en las células del cuerpo se forman los radicales libres que causan el daño y la muerte celular. Con el tiempo el número de los muertos y latentes de las células en crecimiento. Debido a esto, se perturba el trabajo de todo el organismo.
5. Inmunológicos teoría.
Con la edad, el sistema inmunológico se desgasta. El cuerpo se vuelve más vulnerable a las enfermedades infecciosas y las violaciones, que finalmente llevan a la muerte. Además, debido al debilitamiento del sistema inmunológico se inician las reacciones autoinmunes: el organismo reconoce a las propias células como exóticas invasoras y lo destruye.
El diagnóstico
Con los cambios relacionados a la edad habido una gran cantidad de enfermedades. La metodología unificada, su detección no, pero el examen físico del paciente, general y bioquímico de los análisis de sangre que ayudan a identificar las áreas de problemas. En las personas mayores de la enfermedad, en un principio, a menudo ocurren en el borrada forma. La encuesta necesariamente se asigna cuando la presencia de estos síntomas:
- disminución del apetito
- confusión
- la incontinencia de orina
- mareos
- el descenso de la masa del cuerpo
- los casos de caída de
El tratamiento de la
Los médicos casi siempre se prescribe tratamiento sintomático de las enfermedades relacionadas con la edad. Alrededor de dos tercios de las personas mayores de 65 años (entre ellos, hay más mujeres que hombres) recurren a la ayuda de medicamentos. Las personas mayores a menudo toman analgésicos, diuréticos, sedantes y drogas psicotrópicas, así como los medicamentos de enfermedades cardiovasculares y antibióticos.
Las mujeres posmenopáusicas para resolver el síntoma de los cambios de edad se asigna normalmente terapia de reemplazo hormonal (trh) con el uso de estrógenos. Además a menudo se asignan también los medicamentos de la progesterona. Se ha demostrado que la trh ayuda a mantener la capacidad intelectual.
Los resultados esperados
El envejecimiento es inevitable, y aquí está la debilidad senil se puede evitar. Incluso en la vejez, las personas pueden mantener un estilo de vida activo. Para prevenir o aliviar los síntomas de las enfermedades crónicas, se necesita el apoyo de la familia, amigos y médicos, así como una adecuada nutrición, un estilo de vida saludable y la habilidad de manejar el estrés.
Los métodos alternativos de tratamiento
Suplementos alimenticios
Las personas de edad se recomienda tomar de calidad vitamínico-minerales complejos. En la vejez, a menudo se observa el déficit De vitaminas del complejo b, vitaminas A y c, ácido fólico, calcio, magnesio, zinc, hierro, cromo y otros micronutrientes. Así como en la vejez disminuye la producción de jugo gástrico, es mejor tomar vitaminas en cápsulas de gelatina, que son fáciles de digerir. En algunos complejos vitamínicos contienen enzimas para mejorar la digestión.
Los antioxidantes ayudan a eliminar el daño al cuerpo de los radicales libres, juzgan una de las causas del envejecimiento. Los antioxidantes también son útiles para la prevención y el tratamiento del cáncer, cataratas y glaucoma.
La lista de sustancias son antioxidantes:
- La vitamina E (cantidad diaria — 400-1000 UI). Protege las membranas celulares contra el daño. Tal vez, ayuda a prevenir la enfermedad de alzheimer y la enfermedad de parkinson.
- El selenio (la dosis recomendada es de 50 mg 2 veces al día). Tal vez, reduce el riesgo de cáncer.
- El beta-caroteno (cantidad diaria — 25000-40000 UI). Se utiliza como auxiliar para el tratamiento del cáncer, el resfriado común, gripe, artritis, así como para el refuerzo de la inmunidad.
- La vitamina c (1000-2000 mg / día). En grandes dosis puede causar diarrea. Cuando aparezca efectos secundarios reduzca la dosificación.
- Otros beneficios de los suplementos de la edad de las enfermedades:
- El complejo de las vitaminas B12/S. de Acuerdo con los estudios, la vitamina В12улучшает la memoria y elimina los problemas de salud mental (confusión y depresión).
- La Coenzima Q10. Eficaz para el tratamiento de enfermedades del corazón. 3/4 de los pacientes con enfermedades del corazón experimentan un déficit de esta enzima.
Medicamentos hormonales
Siguientes medicamentos hormonales se aplican para la prevención y el tratamiento de enfermedades relacionadas con el envejecimiento del organismo. Antes de aplicar, asegúrese de consultar con un especialista.
La dehidroepiandrosterona normaliza el estado hormonal, ayuda a restaurar la masa muscular, el fortalecimiento del tejido óseo y la prevención de enfermedades del corazón.
La melatonina se utiliza para el tratamiento del insomnio, disfunción sexual, de infecciones virales y bacterianas. La recepción de esta hormona reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
La somatotropina (hormona del crecimiento) normaliza los niveles de glucosa en la sangre, fortalece el hueso, el cartílago, afeitar y tejido muscular, ayuda a quemar grasa.
Фитопрепараты
El ajo (Allium sativa) se utiliza para la prevención y tratamiento de enfermedades del corazón, mejora el color y el estado de la piel. El ajo normaliza el funcionamiento del hígado y el sistema digestivo, disminuye la presión arterial.
Элеутерококк ( Eleutherococcus senticosus ) estimula el funcionamiento de las glándulas suprarrenales y el sistema inmunológico. Hay datos que sugieren que ayuda a resolver los problemas causados por el estrés. El ginseng siberiano aumenta el estado de alerta mental y la actividad física, previene la pérdida de la memoria, el síndrome de fatiga crónica y disfunción inmune.
Fuente проантоцианидов son la corteza de pino, los huesos y la cáscara de la uva. Estas sustancias son útiles para la prevención del cáncer y de las enfermedades de los ojos.
En ayurveda, el envejecimiento se debe a que en el hombre comienza a predominar la Lana de roca-dosha es el lugar más seco de los tres doshas (fundamentales de la vitalidad). El hombre худеет, pierde líquido, cada vez más nervioso, inquieto y пугливым, se queja de la falta de sueño y el apetito. Para la corrección de este estado usan los productos de alimentación (plátanos, almendras, aguacates, cocos, nueces) y fitopreparado готу-cola, o щитолистник (Centella asiatica), fortalece la inmunidad y de restaurar el funcionamiento normal del sistema nervioso y de las células del cerebro. Щитолистник se aplica para el tratamiento de la disminución de la memoria, de la ansiedad y el insomnio.
En la medicina china, el envejecimiento de la escasez de la energía yin. Las personas de edad se recomienda el "hidratantes y productos. A ellos se refieren mijo, ячменная bodrio, tofu, frijoles mung, granos de trigo, espirulina, patatas, semillas de sésamo negro, nueces, semillas de lino. Se puede aplicar тонизирующие herramientas: extracto de пантов de ciervo, las semillas de cuscuta, brotes de china digital, "la sopa de la longevidad", mejillones y carne de pollo.
La prevención de la
Para el aumento de la esperanza de vida y mejorar su calidad en la vejez es necesario comer bien, hacer ejercicio, evitar el estrés y abandonar los malos hábitos. Ejercicios fortalecen el tejido óseo, mejoran el apetito, la digestión, la paz de bienestar y a la circulación de la sangre.
El uso de la gran cantidad de líquido que permite mantener una piel sana, una buena digestión y oportuna de la salida del organismo de los productos de la descomposición. En día es necesario beber hasta 8 vasos de agua, junto con el té de hierbas, разбавленными de frutas y zumos de hortalizas, el consumo de frutas y verduras frescas con alto contenido de líquido.
Debido al debilitamiento de los receptores gustativos de las personas de edad a menudo se añade a los alimentos que mayor cantidad de sal. Esto provoca el aumento de la presión arterial y el déficit de nutrientes en el cuerpo. El consumo de azúcar también se incrementa. Como sustitutos del azúcar se puede utilizar algas y miel (en pequeñas cantidades).
El alcohol, la nicotina y la cafeína son potencialmente peligrosos, por lo que de ellos es necesario cancelar en parte o totalmente.
Se recomiendan alimentos ricos en fibra, pero con bajo contenido de grasas, así como hidratos de carbono complejos (por ejemplo, cereales). Si es difícil de masticar, consumir más bebidas que contienen proteínas, lácteos, cereales, parecido jugos de fruta y verdura.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=10150
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