与年龄有关变化没有那么伤心!

开始与所谓的中间年龄、身体越来越难以应付日常的压力、物理和时的心理能力逐渐减弱。 在发达国家的平均预期寿命超过70岁。 实际上,一个人可以活120年,但它受到的失败在各个身体系统中发生的第二次半的生活。

与年龄有关变化导致慢性和在某些情况下,致命的疾病。 最脆弱的心血管病、消化、排泄、神经和生殖系统。 常用"与年龄相关的"疾病是阿尔茨海默氏症、骨关节炎、癌症、糖尿病、抑郁症和冠状动脉心脏病。

峰值的增长和成熟的人体大约为25年。 然后是成年和老化的一个自然过程的下一个快速布隆的青年。

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一些与年龄有关变化是很难的,但不总是转换一个人进入一个微弱的老人。 功能老龄化的过程中确定的健康状态、生活方式和遗传倾向。

随着年龄往往会出现以下变化:

  • 听力损失(特别影响的看法的高音的)。
  • 增加量的脂肪组织相对于肌肉(比例可能上升,几乎30%). 一层皮下脂肪,以前均匀地分布在整个身体,现在更薄和积累的脂肪中腹部。 一个人失去能力迅速消耗的脂肪(包括胆固醇和脂溶性的物质),并且他们开始在体内蓄积。
  • 减少水的内容中的体。 这导致了恶化的抽水溶性的物质。 身体产生较少的唾液和其他补水的液体。
  • 恶化的肝脏和肾脏。 因此,开始积累有害的代谢产物。
  • 恶化的消化由于减少生产的胃液。
  • 疲软的肌肉,可怜的协调,减少流动性、灵活性和灵活性。
  • 减少生产性激素,损失的性功能。
  • 逐渐削弱的味觉和嗅觉。
  • 变化中的心血管系统和呼吸系统导致的恶化在运送氧气和营养的各种机构和体系统。
  • 恶化的中枢神经系统。 大脑的信号是通过不那么有效。 反应缓慢下来,不断恶化的记忆和感知能力的新信息。
  • 减少骨骨骼密度和强度。
  • 逐渐下降激素的产生,特别是甲状腺和性腺.
  • 视力模糊,可增加眼疾的风险(例如性黄斑变性的)。
  • 恶化的自然的生产维生素D阳光下的行动的。
  • 减少在形成的蛋白质、减少骨骼和肌肉的质量,增加风险的骨质疏松症。
 

原因和症状

 

有几个理论来说明老化过程。 在每种情况下发挥主导作用是考虑到一个特殊因素的(或他们的组合)。

1. 编程的老化("理论的生物钟").

细胞衰老的编程在遗传水平。 这些可能的部门规定。 当细胞开始死速度更快,而不是恢复机构不再应付与他们的重要职能。

2. 遗传的理论。

在细胞有物质,摧毁了他们在染色体水平。

3. 该结构的理论。

随着年龄的增长,不断恶化的结缔组织:由于事实,它变得不太坚固的和弹性发生的不可逆转的变化。

4. 免费的激进的理论上的老化。

最流行的理论,根据该化学反应的结果在细胞产生自由基,导致损坏和细胞死亡。 随着时间的推移,死亡人数和无功能的细胞增加。 因为这破坏了整个身体。

5. 免疫学理论。

随着年龄的增长,免疫系统的穿出来。 身体变得更加容易受到传染病和疾病,最终导致死亡。 此外,由于削弱免疫系统触发一个自身免疫反应:身体认识到它自己的细胞作为外国,并破坏了他们自己。

 

诊断

 

与年龄有关变化相关的各种疾病。 共同方法,以查明他们没有,但是患者的检查,一般化的血液测试有助于确定问题领域。 在老年人的疾病是至第往往发生被抹杀的。 考试须在存在这种症状:

  • 食欲不振
  • 混乱
  • 尿失禁
  • 头晕
  • 重量损失
 

治疗

 

医生几乎总是规定对症治疗的疾病相关的年龄。 大约三分之二的人年龄超过65岁(其中妇女多于男子)转向药物。 老年人往往需要止痛药,利尿剂、镇静剂和精神药物和药物从心血管疾病和抗生素。

妇女在绝经后的妇女,以减轻症状的年龄有关变动通常分配给荷尔蒙替代疗法(激)与雌激素。 此外常常还规定对孕酮。 事实证明,激有助于保护精神的能力。

 

预期的结果

 

老化是不可避免的,但是衰老是可以避免的。 甚至在老年人可以继续导致积极的生活方式。 为了防止或减轻症状的慢性疾病,支持家庭、朋友和医生,以及适当的营养、健康的生活方式和能力以应付压力。

 

替代疗法

 

营养补充剂

老年人是建议采取高质量的维生素矿物质的配合。 在古老的年龄往往是缺乏维生素b、维生素A和维生素C、叶酸钙、镁、锌、铁、铬和其他微量元素。 由于老龄降低了生产的胃液,这是更好地利用维生素胶囊是轻松的被消化。 一些维生素含有酶复合物,以改善消化。

抗氧化剂,有助于修复所造成的损害自由基体,这被认为是其中的原因之一的老化。 抗氧化剂还可用于预防和治疗癌症、青光眼和白内障手术。

列表物质是抗氧化剂:

  • 维生素E(日率为400-1000U). 保护细胞膜的损坏。 可能有助于防止阿尔茨海默氏病、帕金森氏。
  • 硒(推荐剂量50毫克每天2次). 可能会减少癌症的风险。
  • Β-胡萝卜素(每日费率—25000-40000U). 用作一种辅助用于治疗癌症、感冒、流感、关节炎以及为加强免疫系统。
  • 维生素C(1000至2000mg一天)。 在大剂量可能会导致腹泻。 如果你有副作用减少剂量。
  • 其他有用的补充,与年龄有关的疾病:
  • 维生素B12/V.根据研究,维生素В12улучшает存储器,并消除了心理问题(混乱和抑郁症).
  • 辅酶Q10。 有效的治疗心脏病。 3/4的心脏病患者缺乏这种酶。
 

激素

下面列出荷尔蒙药物使用预防和治疗的疾病与老龄化相关的。 在使用之前,要确保咨询专家。

去氢 恢复正常激素平衡,有助于恢复肌肉的质量,加强骨组织并防止心脏病。

褪黑激素的 用于治疗失眠症、性功能障碍的病毒和细菌感染。 采取这种激素降低风险的心血管疾病和癌症。

生长激素 (生长激素)恢复正常水平的血液中的葡萄糖,加强骨软骨和肌肉组织,有助于燃烧脂肪。

 

草药

大蒜 (Allium苜蓿)是用于预防和治疗心脏疾病,改善了色彩和条件的皮肤。 大蒜恢复正常的肝脏和消化系统,降低血压。

西伯利亚人参 (刺五加)刺激肾上腺和免疫系统。 有证据表明,它有助于消除问题所造成的压力。 西伯利亚人参增强了精神和身体活动,防止失忆的慢性疲劳综合症和免疫机能障碍。

来源花青素是 松树皮、种子和葡萄皮肤的。 这些物质用于预防癌症和疾病的眼睛。

 

在印度、老龄化是由于事实上,男人开始占据主导地位的瓦塔多沙-最干旱的三种能量(基本生命力)。 人失去重量损失的液体,它变得更加紧张,焦躁不安和恐惧、抱怨可怜的睡眠和食欲。 要纠正这种情况使用食品(香蕉、杏仁、鳄梨、椰子)和草药补救办法的积雪-科拉,或metalistic(积雪草)加强免疫系统和恢复正常运作的中枢神经系统和大脑细胞。 Metalistic用于治疗减少存储器、焦虑和失眠。

在中医药的老化是由于缺乏能源的阴。 老年人应该有"保湿的产品"。 这些包括小米、大麦汤,豆腐,混合豆类、小麦、螺旋藻、土豆、黑芝麻、核桃,亚麻籽。 你可以运用的补成分:提取的鹿茸、菟丝子的种子,芽、中国熟地、以"长寿汤",贝类和鸡肉。

 

预防

 

增加预期寿命并提高其质量在年老的时候需要吃的权利,导致一个积极的生活方式,避免压力而放弃不良习惯。 运动增强骨组织,改进了的胃口,消化、精神健康和血液循环。

饮用大量液体可以让你保持健康的皮肤,很好消化,并及时清除从身体衰变产品。 在一天,你应该喝了8杯水,随着中草药茶,稀释水果和蔬菜汁,吃新鲜的蔬菜和水果与高液体的内容。

由于减弱的味蕾老年人经常加入到粮食大量的盐。 这导致增加血压和缺乏营养的身体。 糖消耗量也增加了。 作为替代品为糖可以使用海藻和蜂蜜(小量的)。

酒精、尼古丁和咖啡因具有潜在危险,因此必须将它们部分或完全避免的。

建议的丰富的食物纤维,但是低脂肪和碳水化合物(例如谷物). 如果这是很难嚼,消耗更多的饮料,含有蛋白质,牛奶麦片粥,新鲜水果和蔬菜汁。出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=10150

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