15 habilidades de las personas mentalmente estables que deben hacerse cargo de Bashny.Net

Cuando la fábrica de Thomas Edison en 1914 se incendió, destruyendo el único de su tipo prototipos y traer daños en 23 millones de dólares, Edison respondió así: "Gracias a Dios, todos nuestros errores del pasado quemadas. Ahora podemos empezar todo de nuevo "Edison reacción - un ejemplo perfecto de la estabilidad mental: ver las oportunidades y actuar con decisión, incluso cuando, parece que la peor es la nada
. Hay algunos hábitos que le ayudarán a mejorar y desarrollar precisamente esta calidad. De hecho, muchas de las características de un pueblo mentalmente estables son las estrategias específicas que usted puede comenzar a aplicar a la vida de hoy.
Por lo tanto, Sitio Web publicó un artículo que distingue a las personas realmente estables mentalmente.
1. Ellos saben lo que es emocional intellektEmotsionalny inteligencia - piedra angular de la estabilidad mental. No se puede ser mentalmente estable, no ser capaz de comprender y vivir fuertes emociones negativas - y convertirlos en su propio beneficio. Todos los eventos que ponen a prueba la fuerza de su psique afectará en última instancia es la inteligencia emocional (EQ).
A diferencia del coeficiente intelectual, que sigue siendo más o menos sin cambios, el ecualizador es una habilidad flexible que puede ser desarrollado y sangrar con el enfoque correcto y esfuerzo diligente. No es sorprendente que el 90% de las personas más exitosas tienen un alto CE, y que las personas con alto CE en promedio ganan más que sus contrapartes con un índice inferior.
Por desgracia, el EQ desarrollaron poco común. En TalentSmart investigado más de un millón de personas, y se encontró que sólo el 36% de los encuestados son capaces de identificar sus emociones cuando se presentan.
2. Están trabajando en la confianza en las personas sebePsihicheski estable de acuerdo con Ford: nuestra mentalidad tiene un gran impacto en la capacidad de alcanzar el éxito. La cita anterior no es sólo una frase común para la motivación - es un hecho. Un estudio reciente de la Universidad de Melbourne encontró que las personas seguras de sí mismas obtienen salarios más altos y más rápido avance en el empleo. Esta confianza en sí mismo - en contraste con la bravuconería, que las personas cubren sus miedos - es visible a simple vista. Las personas mentalmente estables son siempre un paso por delante de los escépticos y los tímidos, porque la auto-confianza inspira a otros y les ayuda a llevar a cabo sus planes.
3. Ellos son capaces de neutralizar desagradable acuerdo lyudeyImet con las personas "difíciles" agotador. Las personas mentalmente estables controlan la interacción con los compañeros desagradables, manteniendo a raya los sentimientos. Cuando tienen que enfrentarse a la clase de persona que se acercan a la situación de forma racional, controlado sus emociones y no dejar que la ira o la frustración afectan a su propia reacción.
También saben cómo mirar la situación desde su punto de vista, y por lo tanto son capaces de encontrar un terreno común y trabajar juntos para resolver el problema, incluso si es socio desagradable. Si el conflicto todavía se enciende, las personas mentalmente estables no pueden aceptar lo que está pasando cerca de su corazón y no dejar que las palabras de otras personas afectan su bienestar.
4. Ellos saben cómo tomar izmeneniyaPsihicheski personas resistentes son capaces de ser flexibles y adaptarse constantemente. Ellos saben que el miedo de las parálisis de cambio y pueden convertirse en una seria amenaza para su felicidad y el éxito. Ellos siempre van a cumplir, y tener a disposición un nuevo plan, que debería contribuir a poner en práctica sus ideas.
Sólo mediante la adopción de los cambios, puede encontrarlos buena. Usted tiene que cumplir con una mente abierta, si desea observar y utilizar las oportunidades que el cambio trae consigo. Si usted está tratando de operar de la manera antigua y la esperanza de que al ignorar los cambios, puede cancelarlos - que están condenados al fracaso. Es pura locura: hacer lo mismo una y otra vez - y esperar un resultado diferente
5 .. Ellos saben cómo decir "no" a estudiar en la Universidad de California, encontraron que cuanto más difícil para que usted pueda decir "no", es más probable que usted está sufriendo de estrés, la fatiga y la depresión incluso. Las personas mentalmente estables saben qué decir "no" - es perfectamente normal
. Cuando llega el momento de decir "no", las personas mentalmente estables evitar frases tales como "I-Creo que no puedo" o "no estoy seguro". Su "no" está lleno de confianza: saben que decir "no" a nuevos compromisos, que respetan los que ya tienen, y se da la oportunidad de cumplir con éxito
. las personas mentalmente estables y poseen autocontrol - son capaces de decir "no" a nosotros mismos. No persiguen placer a corto plazo y evitar acciones impulsivas.
6. Ellos entienden que el miedo - la principal fuente de las personas sozhaleniyPsihicheski estables sabe que cuando todo está dicho y hecho, son mucho más fuertes que pesar que se perdió, la oportunidad de tener fallos acontecido. No tenga miedo de tomar riesgos.
A menudo escucho que la gente dice: "¿Qué es lo peor que podría pasar? Esto es lo que mata "Sin embargo, la muerte - no es lo peor que le puede pasar a usted. Lo peor -. Es darse el lujo de morir en el interior, en vida
Se necesita una gran cantidad de conocimiento que caminar una línea muy fina entre la memoria y pesar. Si demasiado tiempo para lamentar sus errores, que hará que experimenta todo el tiempo y con miedo de un nuevo comienzo; si se olvida de ellos por completo, se arriesga a repetirlos. La clave para el equilibrio es la capacidad de transformar el fracaso en el progreso interno. Así que uno se acostumbra a levantarse después de cada caída.
7. Ellos saben cómo aceptar la derrota ... gente mentalmente estables sabe cómo jugar, porque saben que el camino al éxito está lleno de errores. Nadie ha intentado alguna vez el verdadero éxito sin tener que aprender a aceptar la derrota con dignidad. Los errores dan a entender que usted está en el camino equivocado, y contribuir así a preparar el camino para el éxito. Los mayores avances tienden a ocurrir cuando usted siente que no tiene nada. Se esta frustración hace que empiece a pensar de forma diferente, para buscar una solución fuera del marco convencional, y, finalmente, para ver lo que se ha perdido.
8. ... No se detuvo oshibkahLyudi, estamos hablando, sabe que el estado emocional está determinada por lo que en sostredotachivaete su atención. Cuando se queda atascado en sus problemas, crear y mantener las emociones negativas y el estrés, lo que reduce el rendimiento. Cuando se enfoca en lo que toca a su favor, usted tiene un sentido de eficacia personal, que crea emociones positivas y aumento de rendimiento.
Las personas mentalmente estables se distancian de sus errores, pero no se olvidan de ellos. Si mantener los insectos a una distancia segura pero alcanzable, que será más fácil de adaptar para el éxito posterior.
9. Y saben cómo no le da a nadie para limitar su alegría ... Si los sentimientos de placer y satisfacción es presentada a usted mediante la comparación con los demás - usted no es el dueño de su propia felicidad. Cuando las personas mentalmente estables como algo, lo hacen, no permiten que cualquiera pueda entrar en ella con sus estimaciones.
Aunque no se puede simplemente desconectar y no responder a lo que otros piensan de usted, usted no debe compararnos con ellos, y las opiniones de los demás siempre se trata con el grano de sal. Las personas mentalmente estables saben que, todo lo que uno puede pensar en ellos, una cosa es cierta - que no son tan buenos y no tan malo como otros dicen

10 .. ... Sin comprometer las personas resistentes alegría drugihPsihicheski no juzgar a los demás, porque saben que en cada persona hay algo bueno, y no hay necesidad de menospreciar los logros de otras personas, para empezar mejor para disfrutar
. Compararse a sí mismo con los límites de los demás. Los celos y el resentimiento chupan la vida fuera de nosotros; Esta es la mejor manera de perder energía. las personas mentalmente estables no gastan su tiempo y energía en algo que dar a cada uno alrededor de evaluación, y no preocuparse por su lugar en el ranking.
En lugar de perder su energía en la envidia, dirigir esa energía a la gratitud. Cuando se disfruta del éxito de los demás, todo que ganar.
11. Se mantienen en formeIssledovanie realizado en el Instituto de Ontario del Este, encontraron que las personas que realizaron los ejercicios, dos veces por semana durante 10 semanas para sentirse más competentes social e intelectualmente. También son mucho más altos evaluaron el estado de su cuerpo y la autoestima. Lo más interesante es que el crecimiento de la confianza en sí mismo - la clave para la estabilidad mental - no fue causada por los cambios físicos en el cuerpo: era el efecto inmediato de endorfinas, que son producidos durante el ejercicio
12 .. Ellos tienen la costumbre de vysypatsyaTrudno impacto sobreestimación del sueño en la estabilidad mental. Cuando dormimos, las proteínas del cerebro neutralizar los subproductos tóxicos de la actividad nerviosa. Por desgracia, él puede hacerlo, sólo es eficaz durante el sueño, por lo que si usted no duerme lo suficiente, proteínas tóxicas permanecen en vashegolovnogo las células del cerebro, provocando el caos y el debilitamiento de su capacidad de pensar. Y no hay café no ayudará aquí.
las personas mentalmente estables saben que si duermen lo suficiente - o mal uso - su auto-control, atención y memoria deterioradas; Por lo tanto, la calidad del sueño se convierte en una prioridad.
13. Limitan el consumo kofeinaSlishkom de una gran cantidad de cafeína en la sangre provoca la liberación de adrenalina, lo que desencadena la reacción de "lucha o huida". Esta estrategia de supervivencia, en la que el cerebro no utiliza el pensamiento racional para lograr una respuesta más rápida. Este método funciona bien si el suyo perseguido por un oso, pero puede evitar que en circunstancias difíciles.
Cuando la cafeína hace que el cerebro y el cuerpo en un estado de estrés hiperexcitación, emociones toman el control de su comportamiento. El largo período de eliminación de la cafeína de ogranizma garantiza que va a permanecer en este estado durante mucho tiempo. Las personas mentalmente estables saben que el exceso de cafeína es perjudicial, y no ceder a sus tentaciones.
14. Ellos son capaces de perdonar, sin esperar a que las personas resistentes izvineniyPsihicheski saben que todo se vuelve mucho más fácil una vez que se deja para ir de viejos rencores y decide perdonar incluso a los que no se preocupó en disculparse. Insultos permiten la adversidad última destruir su felicidad en el presente. El odio y la ira - los parásitos emocionales, dañando su capacidad para disfrutar de la vida
. Las emociones negativas asociadas con la amargura, la creación de una respuesta de estrés en el cuerpo, y el constante estrés pueden tener consecuencias devastadoras (físicas y mentales). Cuando perdonas a alguien, no justifica sus acciones; sólo tiene que dejar de ser su rehén eterna.
15. Ellos saben lo que dirigen su energiyuPoprobuyte seguimiento, noticias de ninguna manera por mucho tiempo, y verá que esto es un ciclo interminable de guerras, colapso económico, las compañías de desintegración y ambiental de los desastres. Sin decidir que nuestra bajada de laminación mundo.
Y quién sabe? Tal vez la forma en que lo es. Pero las personas mentalmente estables no se preocupan por él, porque no quieren perder su fuerza que no puede controlar. En lugar de tratar de hacer una revolución, dirigen todas sus energías en las dos cosas que son totalmente a su merced - su propia atención y esfuerzos

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