4 de factores inesperados que afectan a la duración y calidad de vida

Todo el mundo quiere vivir mucho tiempo, y por mucho que tratar de eliminar de su impacto vida de factores nocivos, como el tabaquismo, el alcohol, la falta de ejercicio. Pero parece que todos los esfuerzos pueden ir a los perros, si, por ejemplo, ¿no nació en los mesyatseEsli estás leyendo esto en su teléfono, al mismo tiempo, mientras se conduce por la autopista a 100 km / h, entonces usted probablemente no va a vivir durante demasiado tiempo. Sin embargo, para la mayoría de nosotros la causa y la hora de nuestra muerte sigue siendo un completo misterio. Incluso si asumimos que no nos leemos durante la conducción seguirá siendo muy difícil predecir hacia dónde nos va a dejar este planeta y sumergirse en el dulce abrazo de la muerte. Por supuesto, sólo podemos tener una dieta saludable, puede dejar de fumar puede tratar de mantenerse alejado de cualquier problema en su vecindario. Pero hay algunas otras cosas extrañas que también afectan a la duración de nuestras vidas. Por ejemplo, es posible que pronto morirán de ...

1. ... la falta de suficiente
druzey

Si usted es una persona que prefiere comprar productos en varias tiendas diferentes para evitar tratar de conocer a usted como los vendedores deben iniciar una conversación con usted, la vida de este mundo claramente no es para los extrovertidos usted. No sólo que la sociedad está infestado empleado de la tienda hablador, todavía continuamos por el hecho de que la soledad - un montón de perdedores, asesinos en serie y los que tiran sus dientes en público. Pero confiad, introvertidos, porque tenemos una buena noticia: el aislamiento social también va a matarte
!
Resulta que la falta de amigos también puede acortar la duración de una persona, al igual que los asesinos más conocidos - el alcohol y el tabaco. De hecho, las consecuencias de la exclusión son mayores que el hecho de algunos de los riesgos bien publicitados, incluyendo la falta de ejercicio y la obesidad. En otras palabras, usted será mejor en casa en el sofá en lugar de correr, pero sólo cuando se tiene un sofá, además de otra persona.

Los primeros estudios en la alta mortalidad acusaron soledad. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el aislamiento mata. En 2013, el año en el estudio de las personas mayores en el Reino Unido han descubierto que el aislamiento social aumenta la probabilidad de muerte de una persona mayor en un 26% en comparación con las personas que llevan un estilo de vida más activo en esta edad.

¿Cómo funciona Parte de este mecanismo es obvia: si se evita que otras personas, entonces usted está probablemente Algun dia la encontrare que en la superficie posterior de su cuello crece bache incomprensible, o que uno de tus miembros repente fue poseído por los demonios, y debe ser inmediatamente eliminado. Y no importa lo mucho que su gato le ama, que es poco probable que cause que la mayoría cuando se asfixian.

Pero hay razones físicas detrás de la tendencia del hombre a la soledad mortal. Está comprobado que el contacto físico entre las personas ayuda a reducir el estrés y la irritabilidad, mientras que el aislamiento de la sociedad es un buen estado de salud manera deterioran. No olvidemos que la mayoría de nosotros tendemos a cuidar mejor el uno del otro, cuando todo alrededor de la gente. La presencia de otras personas es a menudo un factor en la mejora de nuestro comportamiento, por el cual, por ejemplo, podemos recuperar la salud del sueño ocho en vez de una noche de insomnio. Y si la idea de morir solo todavía le consigue, entonces usted debe tratar de animar de alguna manera, porque la otra cosa que te mata, es ...

2. ... depressiya


Sólo estar deprimido - no es suficiente. Pero la depresión está dando recurrencias regulares, puede acortar su vida por 11 años. Casi al mismo tiempo que reducirá la vida, si usted fuma un paquete al día de los cigarrillos.

¿Cómo funciona? No es ningún secreto que las personas se deprimen suicida. Sin embargo, este "agujero del conejo" triste puede ser mucho más profunda de lo que parece. Recientemente, los científicos han estudiado el efecto que causa la depresión en el cuerpo humano a nivel celular. Lo hicieron mediante la medición de los llamados "telómeros" la gente, es decir, aquellas partes de sus cromosomas, que tienden a disminuir con la edad en tamaño. Un estudio cuidadoso de los telómeros en una celda puede decir a los científicos mucho sobre la edad de las células y los seres humanos. Y el más corto de sus telómeros, mayor es el riesgo de muerte prematura por enfermedades relacionadas con la edad como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Los investigadores examinaron muestras de sangre tomadas de tres grupos de personas: los que nunca han experimentado la depresión, los que experimentaron un trastorno depresivo grave en el pasado, y los que estaban deprimidos en el momento del estudio. Después de eliminar la influencia de factores de estilos de vida poco saludables, como el alcohol y el tabaco, midieron la longitud de los telómeros de los sujetos, y encontraron que los telómeros más largos eran en aquellos que nunca han experimentado depresión. Más alarmante fue que estaba deprimido el más pesado, más corta era la prueba de los telómeros. Parece como si su cuerpo a nivel celular es capaz de medir la profundidad de su desesperación existencial.

3. No limpie zuby


Durante su infancia, los padres, los dentistas y muñecas atractivas en la televisión para dar conferencias sobre la importancia de la higiene bucal. Si usted no toma el cuidado de sus dientes, advirtió pupa, tu aliento huele mal, y, finalmente, el dentista tendrá que limpiar los conductos radiculares de los dientes usando previamente una mascarilla para "doctor de la plaga" a fin de no sentir su hedor. Pero resulta que esto es sólo el comienzo de lo que la atención dental a tiempo puede hacer por usted. A muñecas lindas estaban literalmente gritando con usted sobre el frío abrazo de la tumba, y no el aliento.

¿Cómo funciona? Enfermedad de las encías, o infección de los tejidos blandos alrededor de los dientes, afecta a cerca de la mitad de los adultos en los Estados Unidos, obviamente, porque ninguno de ellos escuchando pupas. Y hace tiempo se sabe que existe un vínculo entre la enfermedad de las encías y la enfermedad cardiovascular, que hoy en día son los asesinos más eficaces. La pregunta siempre ha sido si esta relación es causal, o si se explica por el hecho de que las acciones que incrementan el riesgo de inflamación de las encías (como la mala alimentación) también son malos para el corazón. Pero ahora, al menos, hay algunas pruebas de que dejar de lado el cuidado de las encías, que puede echar a perder tu corazón. Este año, se informó de un experimento en el que los investigadores infectaron ratones por varios tipos de bacterias que causan la inflamación de las encías, y luego comenzó a rastrear causado por la inflamación. Poco a poco, el ratón comenzó a mostrar el crecimiento de factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, tales como la inflamación y el colesterol alto. Además, el ratón no hizo nada que pudiera someterlos al riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. No fume cigarrillos pequeños. Y ni siquiera experimentar estrés en el trabajo. Todo esto sugiere que la enfermedad de las encías son peligrosos por sí mismos, y puede ser suficiente para hacer frente a su corazón. Así que tiene sentido comenzar el hilo dental.

4. No tener en mesyatse


Si usted está actualmente embarazada de un hijo o dos, y va a dar a luz en los próximos meses, tenemos buenas noticias: tus hijos puedan vivir exageradamente largo. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Chicago, las personas que han vivido hasta los cien años de edad, nacido en septiembre u octubre. Otros estudios realizados en Dinamarca y Austria también encontraron una mayor esperanza de vida de los niños nacidos en los meses de otoño, mientras que en el hemisferio sur, es probable que viva más tiempo si usted nace en marzo, abril o mayo.

Y, por cierto, no se trata sólo de una larga vida. Niños otoño parecen ser mejores en todo: los niños nacidos en la primavera, ya sufren de trastornos digestivos, diabetes, y el primer tipo de esquizofrenia
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¿Cómo funciona? Nadie lo sabe a ciencia cierta por qué los niños otoño viven más tiempo. Pero hay otra teoría relacionada con los niveles de vitamina D durante el embarazo. Por lo general, la gente se esta vitamina a través de la luz del sol. Esto significa que los niños hasta los partos de otoño están literalmente bañados en la "vitamina de la gracia" en los últimos seis meses o así. La participación de los niños del resorte representa más días oscuros, y puede afectar de alguna manera en su salud a largo plazo.

Otro posible factor - la dieta. La gente que vivía a 100 hoy, nacieron en un momento en que las cosas tales como la congelación y el transporte de alimentos congelados no ha alcanzado los estándares de hoy. Así que los bebés que estaban en el útero durante unos meses de verano, cuando las frutas y verduras son fácilmente disponibles, pueden hacer la vida mejor que los niños cuyas madres vivían en una dieta pobre en vitaminas invierno. Así que si eres una de esas personas que sobreviven el invierno sólo a expensas de fideos instantáneos, porque son demasiado perezosos para ir a la tienda y comprar una comida normal, piénsalo de nuevo. De lo contrario, sus niños pueden morir joven.

a través factroom.ru

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