Каждая женщина мечтает выглядеть красиво, быть стройной и хвастаться соблазнительными изгибами тела. Существует множество диет, но самыми эффективными являются правила питания от звезд шоу-бизнеса. Знаменитостям очень важно всегда выглядеть безупречно. Они отлично знают, как быстро справиться с лишними килограммами, особенно перед важными мероприятиями. Если ты думаешь, что в их рацион входит что-то необычное, то ты ошибаешься. Возьми на заметку диеты от Ани Лорак, Меган Фокс, Рианны, Анны Семенович и, конечно же, от Кристины Агилеры, которая сумела похудеть на 23 килограмма!
Ани Лорак
Популярная певица для того, чтобы быстро похудеть, исключает из рациона неполезные продукты, ужинает до 7 часов вечера, ест маленькими порциями. Ани Лорак советует питаться из маленьких тарелочек. Таким способом можно уменьшить объем порций. Каждый день знаменитость занимается фитнесом приблизительно 20–30 минут. Продукты, которые можно и нельзя есть Ани Лорак, представлены в таблице.
Анна Семенович
Анна Семенович занимается фитнесом два-три раза в неделю по два часа. В отпуске знаменитость немного может расслабиться, но потом быстро сбрасывает лишние килограммы. Если же певице и телеведущей нужно срочно похудеть, она садится на трехдневную яблочно-креветочную диету. При этом можно пить несладкий кофе, чай, воду и фреши. Также шоувумен позволяет себе алкоголь в отличие от своих коллег. Но это должно быть только дорогое белое сухое вино. Анна утверждает, что оно улучшает метаболизм.
Меган Фокс
Меган Фокс — одна из самых красивых женщин на планете, набрала за беременность 10 килограмм, но при этом очень быстро с ними распрощалась. В этом ей помогал консультант по питанию и тренер Харли Пастернак. Он и предложил звезде «Пятифазную диету». В ней разрешены 5 небольших приемов здоровой пищи, а раз в неделю можно есть всё что душе угодно, но тоже не более пяти раз и небольшими порциями. Актриса считает, что успех ее диеты в том, что она не употребляет молочные продукты.
Кристина Агилера
Триумфальное похудение Кристины Агилеры на 23 килограмма заставило удивиться и восхититься многих людей. Певица отказалась от вредных привычек и перестала нервничать по пустякам. Кристина любит вкусно поесть, поэтому ее здоровое питание включает в себя различные деликатесы, к примеру лаймовый пирог.
«Если очень хочешь — то немного можно, но потом сразу же в тренажерный зал!» — советует певица своим поклонникам.
Рианна
Популярная сейчас певица Рианна предпочитает диету на основе протеинов и клетчатки. По выходным певица позволяет себе кекс из ржаной муки с отрубями, фруктовый йогурт и пару кусков любимой пиццы с овощами.
Фигуры этих звездных красоток вызывают зависть у многих. Если ты стремишься иметь шикарное тело, следуй советам знаменитостей: регулярные занятия спортом (йога и фитнес — одни из самых популярных), правильное питание, обильное питье и отсутствие вредных привычек. Эти рекомендации помогли многим здорово похудеть.
Поделись с друзьями пятью лучшими и действенными диетами от известных личностей!
via takprosto cc
