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10零食是安全的身影。对于所有那些谁想要吃多少，因为减肥！
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我如何厌倦了这些饮食！到了夏天每个人都想赶上，看起来更年轻，更新鲜，更有活力......并没有什么错！但代价是什么人做到这一点 - 头脑博格尔斯。饿死自己成为常态。饥饿的人 - 邪恶的人，所以即使减肥，它开始看起来更好，因为生气不画任何人。为了满足你的饥饿感，并不会觉得骨气罪犯饮食习惯，用这些10种快速充饥，而不损害其形状。不管是吃的还是喝能减肥吗？
1。水 STRONG>
多喝水你喝，效果更佳。水减轻饥饿的急性发作 - 通常人们只是想喝酒，太饿了，所以使我们的身体。口渴在脑的中心，即使在极端的脱水被激活。你想有 - 有喝一些水，然后才着手其他零食大约15分钟后，一杯水
2。茶或咖啡 STRONG>
喝浓茶或咖啡往往饥饿后消失得无影无踪。被添加到茶叶和咖啡香料，这将饮用热饮后增加饱腹的感觉。
3。奶酪 STRONG>
这是可以想像的最好的蛋白质产品，因为奶酪含有丰富的钙！这样的食品很长的时间去消化，所以消除了饥饿的感觉对的很长一段时间。山寨很美味，你可以用酸奶混合。
4。酸奶 STRONG>
最小的热量，蛋白质，对胃和肠道细菌的有益的 - 这一切都没有酸奶。小吃在他们每天至少5次，没有正确的！
5。绿色 STRONG>
菠菜，茴香，香菜，芹菜，芦笋，葱。果岭黄瓜和西红柿 - 一个典型的沙拉，很容易满足，即使贪婪的饥饿和滋养身体维生素。果岭是心血管系统非常有用，也有助于净化体内的毒素。
6。鸡蛋 STRONG>
鸡蛋是很容易准备。这蛋清是非常有价值的人的身体，这是一个很好的建筑材料的肌肉。鸡蛋中的蛋白质促进减肥。水煮蛋或炒鸡蛋用最少的脂肪 - 一个伟大的选择
7。红色的鱼 STRONG>
圆角的红色的鱼与柠檬汁 - 一个神圣的美味小吃，其中规定重量不威胁你。鱼可以吃他的心脏的内容，仍然很好看！此外，使用的油鱼是对皮肤，头发和指甲难以置信良好，更加 - 改善大脑功能
。
8。鸡 STRONG>
鸡 - 蛋白质的廉价来源，也是低热量的鸡肉。运动员的喜爱的食物，你将获得鸡饿了恐慌，并帮助摆脱多余的体重。有必要选择一个国内的母鸡，因为商店的鸟类通常较差。
9。果汁 STRONG>
水果或蔬菜果汁 - 维生素和易于饮用，其他一切都是极其鲜美。冰沙食谱有很多，并选择良好的产品组合，可单独。酣畅淋漓的饮品，冰沙比没有找到！
10。水果 STRONG>
柑橘类水果，猕猴桃，苹果，梨，草莓......这就是为什么我那么喜欢夏天！小吃新鲜水果，因为它快速减肥与温暖的日子来临。
加上所有这些小吃也是事实，他们很容易准备。不要花太多时间在做饭！当分秒必争，健康的食品仍然是相关的。目前安排一个有用的低热量的零食，并显示你的朋友已经建议所有谁想要减肥。修身，不挨饿！
通过takprosto CC
1。水 STRONG>
多喝水你喝，效果更佳。水减轻饥饿的急性发作 - 通常人们只是想喝酒，太饿了，所以使我们的身体。口渴在脑的中心，即使在极端的脱水被激活。你想有 - 有喝一些水，然后才着手其他零食大约15分钟后，一杯水
2。茶或咖啡 STRONG>
喝浓茶或咖啡往往饥饿后消失得无影无踪。被添加到茶叶和咖啡香料，这将饮用热饮后增加饱腹的感觉。
3。奶酪 STRONG>
这是可以想像的最好的蛋白质产品，因为奶酪含有丰富的钙！这样的食品很长的时间去消化，所以消除了饥饿的感觉对的很长一段时间。山寨很美味，你可以用酸奶混合。
4。酸奶 STRONG>
最小的热量，蛋白质，对胃和肠道细菌的有益的 - 这一切都没有酸奶。小吃在他们每天至少5次，没有正确的！
5。绿色 STRONG>
菠菜，茴香，香菜，芹菜，芦笋，葱。果岭黄瓜和西红柿 - 一个典型的沙拉，很容易满足，即使贪婪的饥饿和滋养身体维生素。果岭是心血管系统非常有用，也有助于净化体内的毒素。
6。鸡蛋 STRONG>
鸡蛋是很容易准备。这蛋清是非常有价值的人的身体，这是一个很好的建筑材料的肌肉。鸡蛋中的蛋白质促进减肥。水煮蛋或炒鸡蛋用最少的脂肪 - 一个伟大的选择
7。红色的鱼 STRONG>
圆角的红色的鱼与柠檬汁 - 一个神圣的美味小吃，其中规定重量不威胁你。鱼可以吃他的心脏的内容，仍然很好看！此外，使用的油鱼是对皮肤，头发和指甲难以置信良好，更加 - 改善大脑功能
。
8。鸡 STRONG>
鸡 - 蛋白质的廉价来源，也是低热量的鸡肉。运动员的喜爱的食物，你将获得鸡饿了恐慌，并帮助摆脱多余的体重。有必要选择一个国内的母鸡，因为商店的鸟类通常较差。
9。果汁 STRONG>
水果或蔬菜果汁 - 维生素和易于饮用，其他一切都是极其鲜美。冰沙食谱有很多，并选择良好的产品组合，可单独。酣畅淋漓的饮品，冰沙比没有找到！
10。水果 STRONG>
柑橘类水果，猕猴桃，苹果，梨，草莓......这就是为什么我那么喜欢夏天！小吃新鲜水果，因为它快速减肥与温暖的日子来临。
加上所有这些小吃也是事实，他们很容易准备。不要花太多时间在做饭！当分秒必争，健康的食品仍然是相关的。目前安排一个有用的低热量的零食，并显示你的朋友已经建议所有谁想要减肥。修身，不挨饿！
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