Довольно часто мы склонны думать о сне как о весьма неактивной и тихой деятельности. Однако после прочтения этой статьи вы увидите, что всё совсем не так. В долгосрочной перспективе недостаток сна может иметь разрушительные последствия для здоровья человека, важно понять и оценить его важность.

От бруксизма и лунатизма до синдрома «взрывающейся головы» и апноэ, — Сайт перечисляет 25 вещей, которые происходят с нашим телом во время сна.




Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Мамай



… И будильник швыряет тебя в пустоту пустот, в суету сует…
Этот город из сна — лишь бетон и стекло,
алюминий и камень, в нем пульса нет.
В нем гниют миллионы утрат, обретений, иллюзий, даров, нажив…
Пусть он дышит, и стонет, и движется — он нежив.
Он лежит, пустоту под лохмотьями обнажив.
Он зовет затянуться бензиновой гарью, сырой листвой.
Он не свят ни на йоту, он циник и ёрник, и он весь твой
терпким мартовским утром, когда, прорывая осаду вьюг,
город вдруг вспоминает, что есть и тепло, и юг.
Стоит только вдохнуть его, вспомнить, увидеть — и все, каюк.
Время скупо, да так, что не выторговать ни дня.
Город мертв, как и время, недаром они родня.
Это царство погостов, склепов, надгробий, а ты живой.
Этот лед не растопят слова, и крики, и слезы, и даже вой…
… И у времени есть будильник сторожевой.

Anshe



Еще полминуты, и будет поздно сдавать билеты,
еще пару вдохов, и шрамик над бровью зальется пОтом.
Прерывистый стон их заглушит аэропорт, он —
ось для двоих, потайное убежище от проспектов…
Глаза любят медленно, и плевать, кто там смотрит криво.
Жизнь тает, как россыпь на срезе неба от самолета,
вновь лето — сквозь пальцы, а они не топтали ни Рим, ни Рио…
Туда б им, где Джениффер Хорди — фотограф, ждала два года,
снимала луну на Манхэттенском небосводе,
кровавую, красную за плечами у небоскребов,-
успешен расчет траекторий луны восходов…
И будь они там, жизнь их стала б чуть меньше грёбаной…
Потом поиграть в ковбоев, рвануть бы на дикий запад,
и дикими стать в трактире; в отеле без занавесок,
где страстно она его… позже он ее выпьет залпом,
на грудь ее обнаженную бросив стетсон…
Сценариев уйма, помехи банальны: лимит свободы;
несмелость, которую он, как на смех, называет ”старость”.
…Опять не летят в связи с всемогущею непогодой,
объяты огромными стёклами запоздалости…

Инна Яровая



Осень в городе дни листает –
янтарём отмеченные страницы…
и шагает по улицам не ступая… в
права своих чар вступая…
золотая…
Лето тает лоскутиками… улетая за
стаей стая…
– Хочешь чая?
– Можно с мятою… скажи мне, ты
хочешь чая?!
Будешь пить по глоточку, а я –
сочинять тебе небылицы.
А не хочешь с мятой – давай тогда
пить с вареньем!
Или с чем там пьют чай в твоём
зарубежье…
Забавляют чем проходящих
прохожих,
неприезжих ещё долгожданных
таких приезжих?
Чем отпускают грехи им, чем
держат?
Как предают забвенью?!
…прости, ты же гость /разве можно
так с гостем…/
Ты молчанием лечишь… листья – в
золото, ярче – шарфы,
сны, гримасы, фантазии, строфы,
графы.
А когда надоест поэзия – можно
гномам печь кексы-маффины
и завидовать даже самой себе!
…и, опять таки, осени…