Одна столовая ложка натощак, 10 минут… Не верю, что еще год назад зубы были моим проклятием!

Поделиться



Полоскать рот натощак маслом — древняя аюрведическая практика. Если бы все мы проводили эту процедуру каждый день с самого детства, стоматологи пошли бы по миру с протянутой рукой…

Секрет в особенном свойстве липидов масла вытягивать бактерии из полости рта и препятствовать их повторному прилипанию к зубам и слизистой оболочке рта. Расскажу о том, как правильно проводить полоскание, которое избавит от распространенных проблем: очистит зубы от налета, укрепит десны, прогонит прочь неприятный запах изо рта… И это еще не всё!




Читать дальше →

Средство от мокрых подмышек: это в 2 раза сильнее дезодоранта! И в 10 раз дешевле.

Поделиться



К сожалению, какой бы женственной ты ни была, от потливости ты не застрахована! В образ изысканной леди мокрые подмышки и запах пота никак не вписываются. Однако в знойные летние дни наш организм реагирует на жару определенным образом.

Не всегда дезодоранты-антиперспиранты справляются со своей функцией. Профилактика в виде простой доступной процедуры поможет избежать неприятного запаха и неловких ситуаций.



Как избавиться от пота

Ингредиенты

  • 1 л воды
  • 30 г ромашки
  • 1 ч. л. пищевой соды




Приготовление

  1. Кипятим воду.
  2. Высыпаем в нее сухую или свежую ромашку.

  3. Снимаем кипяток с огня и даем настою остыть.
  4. Процеживаем воду с ромашкой. Добавляем соду и хорошо перемешиваем.
  5. Протираем этой жидкостью зону подмышек 2 раза в день.

Хранить настой нужно в холодильнике не больше недели. Такое простое, но очень эффективное средство от потливости спасет тебя от неловких ситуаций и неприятных ощущений.

Мокрые подмышки больше не заставят тебя смущаться и краснеть. Простая гигиеническая процедура поможет всегда оставаться на высоте и чувствовать себя уверенно.

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Ты наверняка пользовалась гигиеническими прокладками неправильно! Маленькое открытие.

Поделиться



Первые прокладки появились в 1970-х годах, и даже не хочется думать, как женщины справлялись с особенностями своей физиологии до их появления. Ужас-ужас: пояс с пуговицами, который удерживал прокладку из ткани, резиновые детали трусиков, марлевые прокладки…

Использовать гигиенические прокладки — дело нехитрое. Но есть определенные моменты, которые неизвестны большинству женщин! Приоткроем завесу.




Читать дальше →

9 вредных вещей, которые давно вошли в привычку. Хватит разрушать свой организм!

Поделиться



Зачастую наши дни похожи один на другой. Проснувшись утром, мы функционируем на автопилоте, погружаясь в рутину нового дня.

Однако есть определенные вещи, на которые очень важно и нужно обращать внимание, ведь ежедневные привычки определяют состояние нашего здоровья.

Привычки, которые вредят здоровью

  1. Неправильное дыхание

    Особо не задумываясь, мы дышим грудью, но намного эффективнее было бы дышать с помощью живота или диафрагмы. Такое дыхание будет более глубоким. Оно поможет лучше снять стресс, понизить кровяное давление и повысить выносливость.

  2. Слишком частые тренировки

    Если нагружать себя физическими упражнениями шесть дней в неделю, то вреда от этого будет больше, чем пользы. Сильное перенапряжение вызовет усталость и нежелание заниматься дальше. Однако более умеренные тренировки, например, четыре дня в неделю, дадут хороший результат, помогут тебе похудеть и обрести отличную физическую форму, при этом не перегрузив тело.



  3. Неправильная обувь

    Сложно поверить, но из-за неправильно подобранной обуви ты можешь ощущать тяжесть в суставах и боли в шее. Подходи к выбору обуви более внимательно. И если твой врач советует тебе найти обувь получше, сделай это! Заменить суставы будет намного сложнее, чем заменить ботинки.



  4. Чрезмерная гигиена

    Вопреки распространенному мнению, частые гигиенические процедуры не является такой уж полезной вещью для твоего организма. Ежедневное мытье головы приводит к тому, что кожа начинает вырабатывать больше сального секрета. Принятие душа с мылом два раз в день высушивает кожу и уничтожает ее защитный слой.



  5. Использование антибактериального мыла

    Нет убедительных доказательств того, что использовать антибактериальное мыло так уж полезно. У этого сильнодействующего средства есть весомые недостатки: агрессивное воздействие на кожу, снижение местного иммунитета.



  6. Стирка

    Твоя одежда может быть не столь чистой, как ты думаешь! Если стиральную машинку мыть редко или вообще не мыть, то в ней размножается грибок и плесень. О вреде которого сказано очень много. Регулярно очищай все детали машинки (резинки, вкладыши, внутренний барабан), чтобы наслаждаться свежестью и чистотой.



  7. Короткий сон

    Если у тебя вошло в привычку спать меньше 7 часов в сутки, то вполне можешь заработать проблемы с памятью, а также снижение тонуса кожи, эмоциональную нестабильность и нарушение функциональности организма. Помни, что не стоит экономить на сне, а весь тот период, что ты недоспал, уже нанес непоправимый ущерб.



  8. Сидячий образ жизни

    Во время сна нагрузка на позвоночник приравнивается примерно к 50 кг, в стоячем положении — к 100 кг, а в сидячем — к 220 кг! Лишь представь, какой нагрузке ты подвергаешь свой позвоночник, исключая физическую активность в течение дня. Даже прогулка из офиса в коридор и обратно намного лучше, чем ничего.



  9. Жесткая диета

    Ты решила похудеть или просто привести свою физическую форму в порядок при помощи диет? Прежде чем перейти на новую систему питания, сначала убедись, что она не нанесет вред твоему организму, особенно если ты исключаешь из рациона все углеводы или жиры. Организм нуждается во всех группах веществ. Углеводы дают энергию мышцам, жиры воздействуют на остроту ума, а белки — строительный материал тканей.





Надо же, теперь пересмотрю свои привычки и рацион. А о сидячем образе жизни — как раз в точку!

Замечала ли ты за собой такие грешки? Пожалуйста, поделись с нами в комментариях и с друзьями в социальных сетях!

Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Осторожно! Нынче в общественном транспорте гуляют страшные инфекции… Защити себя!

Поделиться



Жизнь в городе сопряжена со множеством опасностей, и одна из главных – инфекции. В холодное время года любой, кто оказался в транспорте — потенциальная жертва ОРВИ, а туберкулез вообще опасность внесезонная.




Читать дальше →

Прочитав нашу статью, ты больше никогда не возьмешь с собой телефон в дамскую комнату!

Поделиться



Вредные привычки формируются куда быстрее и легче, чем полезные! «Мы являемся тем, что постоянно делаем. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка». Так считал Аристотель, и я восхищаюсь этими мудрыми словами.

Привычка находиться в туалете с телефоном требует твоего пристального внимания. Если ты частенько грешишь подобным занятием, стоит пересмотреть свои действия! Причина серьезная.




Читать дальше →

Прочитав нашу статью, ты больше никогда не возьмешь с собой телефон в дамскую комнату!

Поделиться



Вредные привычки формируются куда быстрее и легче, чем полезные! «Мы являемся тем, что постоянно делаем. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка». Так считал Аристотель, и я восхищаюсь этими мудрыми словами.

Привычка находиться в туалете с телефоном требует твоего пристального внимания. Если ты частенько грешишь подобным занятием, стоит пересмотреть свои действия! Причина серьезная.




Читать дальше →

Вот почему я больше не смываю воду в туалете! И всем советую…

Поделиться



Чтобы предотвратить распространение вредоносных бактерий, а также сэкономить на количестве воды для слива, хозяйственные люди советуют смывать воду в туалете как можно реже. Для этого они дают несколько действенных советов: не выбрасывай в унитаз пищевые отходы, предметы личной гигиены, а также не смывай мочу.

Как сэкономить воду




Читать дальше →

Мытье рук: психологический аспект

Поделиться



С детства мы освоили элементарные правила личной гигиены, в число которых входит мытье рук. Несмотря на существующие лекарственные препараты, высокий уровень медицины — простое мытье рук играет важную роль в защите организма от вторжений вредных микроорганизмов или химических веществ.

Однако давайте посмотрим психологический аспект этого действия.





А дальше интереснее…

Ученый из Мичиганского университета Спайк Ли (Spike Lee) с коллегами в ходе исследования установили, что обычное мытье рук помогает людям настроиться на правильное, с моральной точки зрения, поведение после совершения аморальных действий.

Как здесь не вспомнить выражение: «Я умываю руки», которое неразрывно связано с евангельской легендой, гласящей, что Понтий Пилат отдав на казнь толпе Иисуса Христа, умыв руки сказал «Не виновен я в крови праведника…».

Одни психологи уверяют, что мытье рук придает дух оптимизма, другие говорят, что мытье рук придает уверенность, третьи вскользь упоминают о том, что от мытья рук очищается совесть подобно тому, как руки очищаются от грязи.

Ученые физики полушепотом на ухо говорят, что все дело в электрическом потенциале, который освобождается или «уходит» от нас в момент мытья рук. То ли это правда, то ли физики так шутят?

Вслед за остальными учеными подключаются биографы, и в своих книгах они пишут: «Президент США Рузвельт в момент обсуждения необходимости принятия важных решений гораздо чаще мыл руки».

И хотя два предыдущих абзаца выглядят несколько ироничными, они ироничны по форме, а не по содержанию. Действительно, возможно мытье рук не такое простое дело как кажется. Ведь не зря с древнейших времен во многих магических учениях и оккультных практиках мытью (омовению) рук придавалось особое значение. До сих пор бабушки-знахарки, колдуны и экстрасенсы в момент проведения ими обряда придают такому простому действию особое магическое значение.

… и страшнее





В ряде случаев постоянное (очень частое) желание мыть руки становиться навязчивой идеей, притом не обязательно человек боится чем-то заразиться, причины могут быть чисто психологическими (беспричинные сомнения, неконтролируемые вспышки гнева) порой это возникает как признак психиотического нарушения, характеризующегося навязчивыми идеями и называемый обсессивно-компульсивным расстройством.

Причем мытье рук здесь выступает как один из признаков, коих достаточно много, например: постоянное повторение фраз, собирание ненужных вещей, постоянная проверка выключенного газа (воды, электричества и т.д.). Но это что называется — крайности.

 



Вот к чему приводит ошибка, которую допускают практически ВСЕ владельцы IPhone

Советы мудрых старцев: О чём не стоит говорить

 

От себя могу добавить пока одно: мытье рук, наряду с глубоким дыханием, в момент психологически неуравновешенного состояния может являться первой психологической помощью. опубликовано 

 

Автор: Николай Пономарев

 



Источник: 4brain.ru/blog/%D0%BC%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B9/

Банные процедуры: как правильно париться в русской бане и сауне

Поделиться



Результат банных процедур зависит от гигиенических условий. В бане любого типа должно быть, прежде всего, чисто. Парилку и прилегающие к нему помещения необходимо тщательно и регулярно мыть и просушивать. В парилке должна поддерживаться определенная температура воздуха и необходимая вентиляция. В совокупности это образует необходимый для банных процедур микроклимат.

Не стоит пользоваться парилкой, в которой влажные полы и ощущается сильный запах пота. Влажность воздуха в парной должна составлять 80-100%, а температура воздуха — 50-60 градусов С. В суховоздушной бане (сауне) влажность должна быть 10-15% при температуре 70-90 градусов С.



Следует помнить о тесной взаимосвязи температуры воздуха и его влажности, поэтому при увеличении одного из этих факторов другой необходимо уменьшить. Нарушение пропорции сказывается на микроклимате бани и его эффективности.

Придя в баню, не стоит сразу же заходить в парную. Надо подготовить свой организм к смене температуры, воздействию пара. Предварительно можно принять теплый душ, подержать ноги в тазу с теплой водой. После чего следует насухо вытереться полотенцем. Перед началом банной процедуры нельзя мочить голову и пользоваться мылом.

Это удалит с поверхности кожи жир, защищающий ее от пересыхания. Чтобы предохранить организм от перегрева или теплового удара, на голову надо надеть старую шерстяную шапочку, фетровую шляпу или просто накрыть ее толстым махровым полотенцем. Головной убор следует смочить водой, чтобы он не нагревался.

В парной рекомендуется некоторое время посидеть на нижнем полке, чтобы привыкнуть к жару, и только потом забираться выше. Чтобы тело прогревалось равномерно, на полок надо лечь. Интенсивность прогревания увеличится, если ноги при этом положить на подставку. Париться можно и сидя (иногда условия парной не позволяют принять необходимое положение), но обязательно с поднятыми на полок ногами.

Не стоит долго лежать на верхнем полке, лучше всего сделать несколько заходов по 8-10 минут каждый, чередуя их с контрастными процедурами.

Во время первого захода, который может быть более длительным (до 15 минут), организм окончательно привыкает к жару, кожа краснеет, появляется пот, говорящий о том, что все участки тела хорошо прогреты и можно переходить к последующим процедурам с использованием веника.

Банные процедуры приводят к тому, что человеческий организм теряет большое количество воды, которое необходимо периодически восполнять. В перерывах между заходами в парилку рекомендуется выпивать стакан чая или какого-либо прохладительного напитка.

Чтобы воздух в парной был более сухим и горячим, следует уменьшить количество воды, выливаемой на раскаленные камни. Поливая раскаленные камни водой, рекомендуется дышать носом, так как, проходя через носовую полость, горячий воздух становится менее горячим, а сухой — более влажным.

Выливая воду на горячие камни или распаривая веник, очень легко получить ожог. Во избежание этого на руки надо надеть старые шерстяные варежки или брезентовые рукавицы. Кроме того, шерстяными варежками очень удобно промакивать проступивший на теле пот, тем самым непроизвольно массируя тот или иной участок тела. Основное требование к варежкам и рукавицам — их чистота. После каждого посещения бани их необходимо стирать.



Как уже было сказано, температура воздуха в бане с сухим паром выше, чем во влажной. Поэтому людям, недавно начавшим принимать банные процедуры или пришедшим в сауну впервые, следует париться при температуре не выше 70 градусов. Впоследствии температуру сауны для мужчин можно увеличить до 90 градусов С, а для женщин — до 80 градусов С.

Чтобы избежать изменения в соотношении воздуха и влажности в парном отделении сауны, необходимо, во-первых, исключить подачу горячей воды на камни, во-вторых, не пользоваться ею для мытья.



Для повышения температуры в парилке следует использовать либо раскаленные камни, либо электронагреватель. В сауне нельзя пользоваться веником, так как из-за большой температуры листья веника пересыхают и отпадают, а его частые замачивания повышают количество влаги в помещении.

 



Как простым способом можно решить проблему болей в спине

Рудигер Дальке: Послание и смысл заболеваний

Перед тем как зайти в парилку, необходимо вымыться под душем и вытереться насухо. Полки в сауне очень горячие, поэтому на них сначала нужно положить полотенце, и только потом лечь, поставив ноги на специальную подставку, чтобы они оказались выше уровня головы.

При температуре воздуха 90 градусов и влажности 10% продолжительность пребывания в парном отделении сауны не должна превышать 8-12 минут. К водным процедурам можно переходить после 2-3 заходов в парилку.опубликовано 

 

 



Источник: www.medmas.ru/12_bannii/12_gigien.htm