Если ты тоже надеваешь свежее бельё каждый день, узнай, что советуют врачи

Недавно узнала от знакомой, что она может не менять нижнее бельё по несколько дней. Пожалуйста, не спрашивай, как так получилось и откуда у меня эта информация. Важнее другое: неужели не все знают про базовые правила гигиены человека?



Этот случай натолкнул меня на мысль узнать об этом больше. Вдруг я тоже открою для себя что-то новое? Сегодня поговорим о том, как часто нужно менять нижнее бельё и обновлять бельевой гардероб.

Правила гигиены человека

Если ты следуешь основным правилам гигиены, то наверняка меняешь нижнее бельё каждый день. Однако недавно я наткнулась на статью, в которой говорилось о том, что делать это порой нужно чаще. Например, летом и в дни, когда ты занимаешься спортом, не будет лишним менять трусы дважды.

Причина ясна: на белье скапливаются и размножаются бактерии. При долгом контакте с кожей они могут привести к появлению разнообразных недугов. Эта часть тела наиболее чувствительна, и нужно не забывать заботиться о ней. Потому после похода в зал трусы нужно поменять обязательно. Ведь во время занятий спортом ты потеешь. А влажная, темная и теплая среда как нельзя лучше подходит для размножения бактерий.



Что касается полного обновления бельевого гардероба, делать это нужно хотя бы раз в год. Носить одни и те же трусы, пока они не порвутся, — это плохая идея. Как бы часто ты ни стирала бельё, бактерии со временем остаются в ткани. Это особенно актуально, если в барабане стиральной машинки одновременно находятся и трусы, и бюстгальтеры, и другая одежда.

И если счет идет на годы, ясное дело, ничего хорошего от такого белья ждать не стоит. Лучше всего стирать его отдельно от других вещей. Оно не любит очень низких температур: оптимально использовать режим 60 градусов и выше. Конечно, если речь идет не о кружевных комплектах из дорогих тканей. В таком случае нужно пользоваться подсказками производителя.



К слову, о тканях. Покупай бельё из натуральных материалов, через которые твоя кожа сможет дышать. В первую очередь стоит обращать внимание на хлопковые модели. И особенно это касается трусов, которые ты собираешься носить в летнюю пору. А вот от полиэстера и микрофибры на это время стоит отказаться.

Другие советы

Также хочу напомнить о том, как важно подбирать бельё правильного размера. Это касается как трусов, так и бюстгальтеров. Они не должны впиваться в кожу и пережимать тело. В лучшем случае тебе будет просто неприятно, в худшем — бельё может натереть кожу. Кстати, много слышала о том, что стринги — это не самая удачная модель для постоянной носки. Интересно, что ты думаешь об этом?



Кроме того, специалисты рекомендуют спать без трусов или хотя бы какое-то время в день находиться без нижнего белья. Если спать нагишом тебе не нравится, выбирай для сна исключительно хлопковое бельё. Тело должно дышать!

Бывает, что после стирки и носки трусов на коже появляется раздражение. Это говорит о том, что, скорее всего, у тебя аллергия на какой-то из компонентов в стиральном порошке. В таких случаях есть смысл сменить средство на обычное детское мыло.



Если же ситуация не меняется, обязательно обратись к гинекологу. Врачи рекомендуют использовать для стирки нижнего белья нейтральный порошок без запаха, а от кондиционера и вовсе отказаться. Кроме того, если в доме живет много людей, бельё каждого из домочадцев стоит стирать отдельно.

Что касается бюстгальтеров и разнообразных топов, их менять советуют не реже чем один раз в 3 дня. Еще раз подчеркну, как важно правильно подобрать бельё. У нас на сайте есть отдельная статья, которая посвящена выбору лифчиков. Горячо советую ознакомиться с ней.



Если всё это тебе знакомо, могу только порадоваться за тебя. Ты молодец! Но никогда не будет лишним напомнить себе о том, какие существуют базовые правила гигиены. Согласна?