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10 个简单步骤来清理你的语言系统并保持激素平衡
淋巴管系统是一个组织和器官的“网络”,帮助人体消除毒素、废物和其他有害物质。 其主要功能是将淋巴液输送到全身.
淋巴含有淋巴细胞(白血球)来对抗感染. 淋巴系统是免疫系统的重要组成部分. 如果你感到不舒服或不断感到疲倦,这也许是你的淋巴管系统需要被清洗的标志. 跟着这10个提示来改善你的健康状况.
1. 联合国 练习
定期运动能改善血液循环,体内淋巴流畅. 人们认为蹦床跳出或跳出绳子对淋巴系统特别有用.
2. 联合国 喝柠檬水
淋巴是95%的水,所以获得足够的流体对系统正常运转至关重要. 没有适当的水量,淋巴无法正常流出,导致脱水. 柠檬在水中添加了碱,为身体提供矿物.
3个 吃得对.
避免加工食品. 糖的替代品和防腐剂使淋巴质系统严重紧张. 含有维生素和矿物质的天然食物将有助于净化你的身体. 水果、蔬菜、螺旋藻、花籽油、核桃、杏仁、巴西坚果和鳄梨使身体饱和,配有重要的维生素和矿物质、脂肪酸和其他基本营养物,以确保淋巴的正常运转。
4.四. 做个干刷按摩
这种按摩能改善淋巴流. 在洗澡前,从下至上(以淋巴运动为方向)按摩身体区域,持续5分钟. 看视频。
5 (韩语). 喝草药茶
许多草药被用上几个世纪作为药物. Echinacea,红丁香,Astragalus,laconos等用于防治疾病. 但如果你怀孕或服药,你应该去看医生。
6. 国家 穿着松散的衣服
如果长时间穿紧身衣服,可以减缓淋巴的流出并导致阻塞. 穿自在衣服能让你的身体呼吸
7. 联合国 对比淋浴
进行5分钟的对比淋浴,将水的温度从冷变为热,有利于血液和淋巴的良好循环. 热水会使血管膨胀,而冷水会缩小它们. 孕妇和高血压患者不建议接受这种治疗。
8. 联合国 避免用化学品生产化妆品
大部分奶油,除臭剂,取出出乳液,香水等受欢迎的化妆品产品都含有将皮肤穿入淋巴系统的有害化学品. 选择不含化学物质的有机产品或者自己在家做化妆品.
9. 国家 深呼吸 深呼吸 深呼吸 深呼吸
呼吸运动虽然听起来很简单,但刺激了淋巴流,这有助于避免体内毒素的积累.
10个 替代疗法
针灸能刺激血液流动,改善血液循环,淋巴循环,能帮助去除细胞中的毒素.
P. S. 记住,只要改变我们的消费, 我们就能一起改变世界!
资料来源:在线-detox.com/ 第112091-10条-prostyh-shagov-dlya-ochischeniya-limfaticheskoy-sistemy-i-podderzhaniya-gormonalnogo-balansa。
淋巴含有淋巴细胞(白血球)来对抗感染. 淋巴系统是免疫系统的重要组成部分. 如果你感到不舒服或不断感到疲倦,这也许是你的淋巴管系统需要被清洗的标志. 跟着这10个提示来改善你的健康状况.
1. 联合国 练习
定期运动能改善血液循环,体内淋巴流畅. 人们认为蹦床跳出或跳出绳子对淋巴系统特别有用.
2. 联合国 喝柠檬水
淋巴是95%的水,所以获得足够的流体对系统正常运转至关重要. 没有适当的水量,淋巴无法正常流出,导致脱水. 柠檬在水中添加了碱,为身体提供矿物.
3个 吃得对.
避免加工食品. 糖的替代品和防腐剂使淋巴质系统严重紧张. 含有维生素和矿物质的天然食物将有助于净化你的身体. 水果、蔬菜、螺旋藻、花籽油、核桃、杏仁、巴西坚果和鳄梨使身体饱和,配有重要的维生素和矿物质、脂肪酸和其他基本营养物,以确保淋巴的正常运转。
4.四. 做个干刷按摩
这种按摩能改善淋巴流. 在洗澡前,从下至上(以淋巴运动为方向)按摩身体区域,持续5分钟. 看视频。
5 (韩语). 喝草药茶
许多草药被用上几个世纪作为药物. Echinacea,红丁香,Astragalus,laconos等用于防治疾病. 但如果你怀孕或服药,你应该去看医生。
6. 国家 穿着松散的衣服
如果长时间穿紧身衣服,可以减缓淋巴的流出并导致阻塞. 穿自在衣服能让你的身体呼吸
7. 联合国 对比淋浴
进行5分钟的对比淋浴,将水的温度从冷变为热,有利于血液和淋巴的良好循环. 热水会使血管膨胀,而冷水会缩小它们. 孕妇和高血压患者不建议接受这种治疗。
8. 联合国 避免用化学品生产化妆品
大部分奶油,除臭剂,取出出乳液,香水等受欢迎的化妆品产品都含有将皮肤穿入淋巴系统的有害化学品. 选择不含化学物质的有机产品或者自己在家做化妆品.
9. 国家 深呼吸 深呼吸 深呼吸 深呼吸
呼吸运动虽然听起来很简单,但刺激了淋巴流,这有助于避免体内毒素的积累.
10个 替代疗法
针灸能刺激血液流动,改善血液循环,淋巴循环,能帮助去除细胞中的毒素.
P. S. 记住,只要改变我们的消费, 我们就能一起改变世界!
资料来源:在线-detox.com/ 第112091-10条-prostyh-shagov-dlya-ochischeniya-limfaticheskoy-sistemy-i-podderzhaniya-gormonalnogo-balansa。