恐惧的生活在腿部的镜像反射的情感在我们的身体 Bashny.Net

想象一下：你坐在控制室的一个巨大的核电厂，并尽快任何数以百计的可用文书开始闪动，环或以其他方式给付对你令人震惊的是，你生气地把它关掉—不要刺激。 或者—如果你有一个斯堪的纳维亚的镇静—不关闭，但是继续静悄悄地解决一个纵横填字游戏。 该效应不能说明你的想象力。

你不知道什么样的野的幻想？ 但是，说得客气一点，不小心的经理—你是。 不相信?

我们的身体是如此复杂和完善的机制，即核电站相比，他是一个基本的缝纫机，因为它是什么东西的人很久以前的建造和建造的，但是要建立一个机构从一个单细胞迄今为止，感谢上帝，不要打扰。

和这个复杂的机构是不断地说我们每一秒给我们提供了一个多样和重要的信号—"不要吃那么多的甜食了！"， "你讨厌这个人！", "让我休息一下了！" —和其他复杂得多。 我们怎么有这些信号作出反应吗？



 

在最好的情况下去看医生—甚至对待我们用药和注射；在最糟糕的"选择自己上"和试着继续生活，因为如果没有发生。 不要让任何努力来与自己的身体—它是，通过的方式，在任何情况下都是不能够采取行动来伤害我们。 是什么让我们从不同的臭名昭着的经理吗？ 也许只有规模的灾难。 这只是第一眼—我们是在一种仅有的。

什么我们的经理，我们需要得到他的同时他还活着吗？

正确的。 探索阅读和记住他们的立场。 毕竟，当我们祖先的能。 "我已经有了一个头痛"，"咬牙切齿与愤怒"，"眼泪在我的喉咙里的玫瑰"，"艰难"，"站在他们的肩上"，"呼吸"，"在回鹅"，"不爱惜肚子"，"从恐惧的膝盖的颤抖"时，"站在他们自己的脚"...这是关于他们的信号我们的身体。

并了解他们是什么意思，需要知道的唯一的法律保护的能量。 简单地说： 一切在我们的身体完全是明智的 ，否则为什么你会浪费能量？ 如果某一个人的身体将接受较少，在其他可能的是，不要怀疑她迎头赶上。 试试看到它在最熟悉的日常表现的我们的身体。

想象一下一个堕落的三岁的妈妈绝对相信，受过良好教育的儿童没有喊声。 击中，很少的人，如所预期的，是哭，妈妈，如一个愤怒的狂怒，嘶嘶声："闭嘴！" 婴儿受到伤害，悲伤，以及最重要的—害怕的：他的妈妈现在在喜欢的！

孩子是不是能够建立一个非常简单的结论："当我自由地表达自己的感情,妈妈不喜欢我，所以，我们需要这些感受保留"。 然而，如果这样的场面再次和她，不幸的是，通常是重复的，孩子们学会了这一课，至少在水平的简单的反射。 和之后的一段时间，他有应有的轰鸣声从痛苦的尝试，以保持。 和他的小小的身体到他的主人的帮助下，将开始紧张，夹他的脖子上的为了不让出煽动性的眼泪。

在成年后的前三岁的孩子肯定会有严重的困难表示最简单的和自然的感情宣布他的爱，喊，要哭...妈妈可能还活着了，和它的经验教训，可惜的是，是。 人们吞下眼泪，话，叫喊声、怨恨、窒息自己的愤怒，而这一切，通过这种方式，完全根据民间传说。 和所有的事实，因为在适当的时候在他的喉咙出现在熟悉的和微妙的紧张，并且不能提供所有上述出来。 这里是法律的保护能源。 令人信服的吗？

然而，它可能是不同的。 你有一个朋友的牙医？ 如果我必须问问他有没有患者的牙齿，袭击在最根本的吗？ 这是不可能的，他会说，没有每一秒钟，但很少有人记得确切。 和你个人的方式，之后了一些沉重的谈话，当你被迫保持沉默，持有回来的愤怒，感到疲劳，在夹钳吗？

现在想象一下，有人来咬的子弹和忍受—一个通常的方式的行为，唯一可能反应的任何负面的情绪。 感觉被撕裂出来，并且他出于一些原因已经决定了自己，他们是不会被释放。

这是，他头决定它是如此之大，以了解什么是好，什么是坏的！ 贫穷、无故障体，它可以帮助自己的方式，伤害。 毕竟，只有他的头，试图作出决定，能够损害我们—没有她的帮助，它体通常发生故障(记得如何痛苦地想马丁*伊登在结束书欺骗你的身体和仍然淹没).

它可能看起来像刚刚人读取这些行，所有实现和想试试另一种方式："明天要说什么，我认为，我哭喊，当我想要洒出他们的侵略别人的斗全"。 没有办法...在关键时刻，仍然或者声音的失败，或者牙齿松开失败，或者说在他的喉咙卡住。 你知道为什么吗？

可怕的

因为它是恐惧—我们是否意识到这不是后面无法表达自己的感情—害怕被拒绝，被误解的，孤独的、有趣，不像其他人一样...记住，通过这种方式—"从恐惧的膝盖的颤抖"吗？ 此外，心理意义的这种表达是密切相关的是什么隐藏在说"站在他们自己的脚"。

值的脚是显而易见的，从基本力学、脚的东西，我们可以依靠(不管它是什么—我们的亲人，职业，我们自己...). 会发生什么我们，当有没有影响呢？ 这是正确的—我们都吓坏了。 我们失去了镇静。

但该男子是一个整体的和 一切发生在我们的灵魂，不可避免地得到他们的镜像在身体内的。 我们在不知情的情况下，我们开始紧张你的双腿并试图获得下他们更多的支持，物理的，以补偿缺乏信心、保护、安全性。 因此，在最好的情况下，发抖的膝盖，而在最糟糕的不断关节疼痛，医生们说，"未知病因"，慢性疲劳的双腿和其他的麻烦。

和这里出现一个最有趣的问题。 让我们认识到人民在这些情况下—做什么用这个信息？

答案是简单的：然后，首席助理—您自己的身体。 如何吸引他的帮助，以便能够听到的答案，最后，这有助于使用为主题的对话与一名心理学家。 不是每个心理学家。

事实证明，有这样一个迷人的地的心理学知识体为导向的心理治疗。 不要害怕的词语"心理治疗"，它最经常指的不是精神的疾病，并到普通的—我们的问题。





你可能找到在这些说法有什么痛苦熟悉吗？ 和身体为导向的心理治疗，不寻常的，通过这种方式，一个愉快的—可以打开你访问到的无限的资源，埋藏在一个最完美的作品的自然—我们的身体，这样的地和这似乎—熟悉的。

有兴趣吗？ 当然！ 并希望第一次尝试它自己? 只要记住—没有最深切和最真诚的关注和绝对尊重和信心，在你的身体是不是值得尝试。 它不会的工作。

所以你决定吗？ 感兴趣和爱自己的身体—不管它是什么—是吗？ 然后开始。

实践：

采取为我们的实验的两个小时—好的早一天。 重要的是，你的思想在那两个小时占领只有通过你的身体。 其他问题可以等待. 如果他们不想等—实验是推迟到更好的时间。

你是独自在家，舒舒服服穿—或甚至赤裸裸的；没有什么从来没有擦，不刺痛，并不分散注意力。 音乐在此情况下，你不绝对需要。 即使是电话切断连接。

第一--也许最困难：找到最舒适的位置。 最不熟悉与舒适的在这个时刻。 尽量不要拿出一个姿势，即寻找她的身体。 看着它慢慢地、有品味，给你的身体验每一个选项。

当你觉得身体的每一部分仍然完全舒适和不想要别的什么—你已经找到了预期的结果。 现在留在这个位置有一段时间。 采取一种游—什么是在你的身体现在紧张了，放松;温暖的地方，在那里很酷，那么热。 什么领域的身体接触的其他项目—衣服、地板、椅子，墙壁、地毯等； 这些触加强，一些弱。

你的意识是现在只要冷静地记录设备，在你的身体没有什么也不坏也不好，既不正确也不是错误的。 它是什么就是什么 尝试的第一个时间享受这种方式。 你怎么做的？

你认为这是演习吗？ 没有什么排序。 这是你只是说你好你的身体，给了他致敬。 你想帮助你来得到的情感，你还在挣扎，试图埋葬了吗？ 然后我们，为我们记得，我们应该开始与恐惧。 那就是，与双腿。

非常缓慢，继续观察到的一切，是发生在身，站起来。 脚几乎肩宽，脚平行，膝盖放松和弯曲只是一点点。 一点小震动了—仍然缓慢，只是感觉如何薄，只是肌肉在你的帮助你的腿保持平衡。 因为你有一些东西可以依靠的，不是吗？

现在想象一下，在什么高度上方的地球表面。 也许这分开，你来自十个地板或者只是一个地下室—它不是问题。 感觉到地板，你依靠你的双脚，拥有你所有的重量和让你摔下来还有...

觉得即时的膨胀，用你的身体的重量在想的吗？ 采取多一点-你支持? 喜欢吗？ 这一点。

现在慢慢向下在地上，趴在你的背后。 弯曲你的膝盖和坚定地把它们放在地板上。 闭上你的眼睛，听到你的呼吸。

 



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尽量放松下颚和通过鼻子呼吸，呼出通过开嘴。 在一分钟作出的最困难的增加到噪声的呼气的声音。 任何人。 填补这一声，所有呼气。 听到你的声音。 和继续声音。

也许不会发生一次—这是自然的。 我们可以说谎的话,声音不会说谎。 根本不会的工作。 声音是我们非常诚实的表达。 所以第一次可有点吓人。 也许不是。 在任何情况下，你冒着什么。

当你开始自然的声音，你将最终从中得到乐趣—实验。 将povucite大声，因为可能的—然后尽可能平静地. 味道是最低的，其声音，则最高，最令人不愉快和最愉快的。 而不要匆忙，让自己感觉到每一个新的声音，每一新的感觉—因为你现在表达自己！ 出版

 



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