538
Грудасті живає в ногах: Дзеркальні емоції в нашому тілі
Уявіть, що сидять в контрольній кімнаті величезної атомної електростанції, і як тільки будь-який з сотень доступних пристроїв починають спалахувати, кільце або інакше дати вам тривогу, ви вимкнете його з дратівливістю - так, щоб не дратувати вас. Або – якщо у вас є Скандинавський корпус – не вимкнено, але продовжуємо спокійно вирішувати головоломки кросворду. Наслідки не можна описати - фантазія розповість вам.
Ви дивитеся, що це дика фантазія. Але це, щоб покласти його злегка, безтурботний диспетчер - ви. Чи не ви?
Наше тіло є таким складним і ідеальним механізмом.Порівняно з ним, атомна електростанція є елементарною швейною машиною: після того, як людина розробила і збудував її довгий час назад, але він самостійно створив тіло з однієї комірки до тих пір, поки не подякував Богу, він занурився.
І це складний механізм постійно спілкується з нами, кожен другий дає нам різноманітність, і життєво важливо.Ознаки – “Не їсти так багато солодощів!”, «Ви не можете стояти цю людину!» «Дякую мені поломку!» – та інші, набагато складніше. Як ми реагуємо на ці сигнали?
На краще, ми йдемо до лікаря – даємо йому ласощі з таблеток і ін'єкцій; на гіршому, ми «прогуляємось разом» і намагаємося продовжити життя, якщо нічого не сталося. В той же час ми не робимо односторонню спробу спілкуватися з власним тілом - і це, до речі, не здатний діяти на нашу шкоду за будь-яких обставин. Як ми відрізняємося від неординарного диспетчера? Ймовірно лише шкала катастрофи. На перший погляд, ми тільки самі.
Що робити, коли він все ще живий?
Це право. Вивчити читання пристроїв і запам'ятати те, що вони є. Наші предки знали, як це зробити. «У мене є головний біль про це», «змащувати зуби з клином», «зростають в горлі», «знижувати відмирання», «приносити на плечі», «послухати повністю», «послухати по спині», «не спалюючи їх шлунок», «у колінах трембл від страху», «зрозуміло на власних ногах»... Про сигнали нашого тіла.
Зрозуміти, що це означає, що потрібно знати право збереження енергії. Поставити просто: Все, що відбувається в нашому організмі, є надзвичайно корисним. - інакше, чому відходи енергії? - і якщо один організм не отримує, в іншому випадку, без сумнівів, зловить. Давайте спробуємо побачити це в найбільш знайомих, повсякденних проявах нашого тіла.
Уявіть падіння трирічного, чия мама абсолютно переконана, що добре вирощені діти не повинні соромитися гучно. Хіба, маленька людина, як очікувалося, висихає, і мати, як сердитися хутряні, хоспіси: «Що зараз!» Дитина боляче, боляче, і найголовніше - страшна: матір його не любить його зараз!
Дитина, звичайно, ще не здатна побудувати простий висновок: «Коли я вільно висловлюю свої почуття, моя мама не любить мене, то ці почуття повинні бути стриманими.» Однак якщо така сцена повторюється – і вона, на жаль, зазвичай повторюється – дитина дізнається цей урок принаймні на рівні простого умовного рефлексу. І через деякий час він спробує містити його законний роу в боці. І його крихітне тіло, щоб допомогти своєму господареві, почнуть процідитися, щіпивши його шию, щоб не випустити seditious розривів.
Як дорослий, колишня трирічна, безумовно, відчуває серйозні труднощі у висловленні найпростіших і найприродніших почуттів - пояснюванні любові, шиття, крітингу. Мама не може бути живим, але її уроки працюють. Людина ковтає сльози, слова, шаутінг, зачуття, небезпека заплутує його - і все це, до речі, у повній відповідності до фольклору. І все пов'язано з тим, що в правому моменті в горлі вже знайомий і неприпустимо натяг, що не дозволяє всім вище втекти. Це закон збереження енергії. Конвінція?
Але це може бути різним. Як дізнатися стоматолога? Якщо так, запитайте його, якщо у нього виникли будь-які пацієнти з зубами, які протирають під корінь. Неймовірно, що він буде сказати, що кожен другий з них, але кілька людей запам'ятається точно. І особисто, до речі, ви коли-небудь був після того, як деякі складні розмови, коли ви змушені були залишатися безшумним, стриманим гнівом, відчуваючи втомилися у ваших щелепах?
Тепер уявіть, що для когось, щоб потерти зуби і терпіння – звичний спосіб поведінки, можливий варіант відповіді на будь-які негативні емоції. Почуття кинуться, і він один раз з якоїсь причини вирішив самі, що він ніколи не дасть їм.
Що це було його голова - вона знає, що добре і погано! Поганий, без проблем тіла допомагає їй - до речі, до власної шкоди. Після того, як тільки голова, намагаючись приймати рішення самостійно, може завдати шкоди нам – без його допомоги, тіло зазвичай не виходить (згадайте, як боляче Мартін Еден намагається знецінити своє тіло в кінці книги і все одно поганяє себе).
Здавалося б, як просте – людина читає ці лінії, реалізувала все і прагнула по-різному: «Все, починаючи з завтрашнього дня я кажу, кричу і кричу, коли я хочу, і я погублю свою агресію на інших повних відрох». Як якщо не ... У вирішальний момент, або голос не буде, або зуби не зможуть відкрити, або слова в горлі застрягнуть. Чому?
Скарга.
По-перше, це страх – чи знаєш про це чи ні – що за нездатністю висловити наші почуття – страх бути відхилений, непристойно, смішний, відрізняється від усіх інших. Пам'ятайте, до речі, коліна трембл від страху? Більш того, психологічне значення цього виразу тісно пов'язане з тим, що приховано у казці «витримайте міцно на власні ноги».
Значення ніг очевидна від елементарних механіків: ніжки, які ми можемо спиратися на життя (що б це - наші любі, професія, самі ...). Що відбувається з нами, коли ми не підтримуємо? Право, ми рубаємо. Ми втратимо наш психічний баланс.
Але людина ціла, і Все, що відбувається в нашій душі, неминуче отримує дзеркальне зображення в тілі.й Не знаючи, ми починаємо процідувати наші ноги, намагаючись знайти додаткову підтримку під ними, фізично компенсуючи відсутність довіри, захисту, безпеки. Хенце - на краще, тремтіння в колінах, а в найгірших - постійні болі в суглобах, як кажуть лікарі, «незнімна етіологія», хронічна втома в ногах і інших неприємностей.
І тут є дуже цікаве питання. Повідомляємо, що людина в цих ситуаціях дізналася про проблеми – що робити з цією інформацією?
Відповідність проста: головний помічник - це Ваше тіло. Як звернутися до нього за допомогою, як можна почути відповідь, як нарешті використовувати цю допомогу - це тема для спілкування з психологом. Не з будь-яким психологом.
Виявляється, що є таке захоплююче поле психологічних знань - орієнтована на тіло психотерапія. І не боятися слово «психотерапія», найчастіше відноситься не до психічних захворювань, а до найпоширеніших - наші проблеми.
Ви, ймовірно, знайшли щось боляче знайомство з цими казками? А психотерапія тіла -- неймовірно неприпустимо, до речі -- може дати вам доступ до тих нескінченних ресурсів, які приховані в одному з найбільш досконалих творінь природи, наше тіло.Так знайомий і здавалося б знайомий.
Цікаво? Ви б'єте! Ви хочете спробувати себе першим? Вважаю, що без найглибшого і найбільш щирого уваги і абсолютної довіри до вашого тіла не варто намагатися. Не працює.
Так, ви вирішили? Ви маєте інтерес і любов до вашого тіла, що це? Далі походимо.
ПРАКТИКА:
Візьміть два години для нашого експерименту, бажано на початку дня. Важливо, щоб ваші думки протягом двох годин зайняти тільки тілом. Інші проблеми чекають. Якщо вони не хочуть чекати, відкласти експеримент до кращого часу.
Одягнена Жінка Голий чоловік Вам не потрібна музика в цій ситуації. Вимкніть свій телефон.
Першим, і, можливо, найскладнішим, є пошук найбільш комфортного положення для вас. Не найзручніше, але найзручніше в цьому моменті. Намагайтеся не запускати позу, але шукати його з вашим тілом. Шукайте його повільно, смачно, нехай ваше тіло відчуває кожен варіант.
Коли ви відчуваєте, що кожна частина вашого тіла є повністю комфортним і не хоче нічого іншого, ви його знайшли. Тепер залишатися в цьому положенні одночасно. Зробіть своєрідну екскурсію - що тенсе в вашому тілі зараз, що розслабляється; де тепло, де прохолодно, і де спекотно на всіх; які частини тіла надходять в контакт з іншими об'єктами - одягом, підлогою, стільницею, стіною, килимом і т.д.; які з цих дотик сильніші, які ослабшають.
Ваша свідомість тепер просто не обходить рекордер, і нічого поганого, хорошого, правого або неправильного у вашому тілі. Що це таке. Намагайтеся вперше в житті. Як це?
Ви думаєте, що це було вправи? Нічого не подобається. Він був ви, хто просто сказав hello до вашого тіла, оплачений homage до нього. Ви хочете, щоб допомогти вам отримати емоції, які ви борлися, щоб захопити в ній так далеко? Потім, як ми пам'ятаємо, ми повинні почати з страху. Я маю на увазі, вниз.
Дуже повільно, як ви продовжуєте спостерігати все, що відбувається в вашому тілі, підійдете. Ноги майже плече широка, ніжки паралельні, коліна розслабляються, а дуже крапелька зігнута. Свінгер трохи – як повільно, просто відчувати, наскільки тонко і точно м'язи ніг допоможуть зберегти баланс. Ви не знаєте, що ви не знаєте?
Уявіть, що вище поверхні землі ви є. Можливо, у вас є десять поверхів або просто підвал – це не важливо. Відчуйте, як підлога, на якій ви відпочиєте ноги, отримайте всю вагу і запобіжить вас від падіння.
Тексти пісень, а це означає: Ви відчуваєте вагу вашого тіла на думці? В дорозі трохи більше - як зробити ваші опори? Як це? Що.
Тепер, як тільки повільно вниз до підлоги і лежачи на спині. Підібрати коліна і розмістити їх міцно на підлозі. Закрийте очі і прослухайте дихання.
Перед хворобою, 97% онкологічних пацієнтів мали дану стоматологічну процедуру.
Проста методика Харуки Накамури для полегшення натягу в м'язах шиї та поліпшення кровообігу
Спробуйте, розслабляючи нижню щелепу і вдихаючи через ніс, видихаючи через злегка відкритий рот. А через хвилину, зробити найважчіше - додавати до шуму відгасання звуку. Будь-який. Заповнити весь видих з цим звучанням. Послухайте голос. І - тримайте звук.
Може бути, це не буде працювати прямо - це природний. Ми можемо лежати з словами, ми не можемо лежати з звуком. Це просто не працює. Дуже чесний вираз. Так це може бути трохи страшним. Не може. Ви не ризикуєте нічого прямо зараз.
І коли ви починаєте звучати природно, і ви нарешті починаєте насолоджуватися нею, експериментувати. Так само, як можливо, так і тихо. Намагайтеся за смаком ваш найнижчий звук, а потім найвищий, найнеприємніший і приємний. Тексти пісень, а це означає: А тепер висловите себе!
Джерело: vk.com/upledger?w=wall-45869944_501
Ви дивитеся, що це дика фантазія. Але це, щоб покласти його злегка, безтурботний диспетчер - ви. Чи не ви?
Наше тіло є таким складним і ідеальним механізмом.Порівняно з ним, атомна електростанція є елементарною швейною машиною: після того, як людина розробила і збудував її довгий час назад, але він самостійно створив тіло з однієї комірки до тих пір, поки не подякував Богу, він занурився.
І це складний механізм постійно спілкується з нами, кожен другий дає нам різноманітність, і життєво важливо.Ознаки – “Не їсти так багато солодощів!”, «Ви не можете стояти цю людину!» «Дякую мені поломку!» – та інші, набагато складніше. Як ми реагуємо на ці сигнали?
На краще, ми йдемо до лікаря – даємо йому ласощі з таблеток і ін'єкцій; на гіршому, ми «прогуляємось разом» і намагаємося продовжити життя, якщо нічого не сталося. В той же час ми не робимо односторонню спробу спілкуватися з власним тілом - і це, до речі, не здатний діяти на нашу шкоду за будь-яких обставин. Як ми відрізняємося від неординарного диспетчера? Ймовірно лише шкала катастрофи. На перший погляд, ми тільки самі.
Що робити, коли він все ще живий?
Це право. Вивчити читання пристроїв і запам'ятати те, що вони є. Наші предки знали, як це зробити. «У мене є головний біль про це», «змащувати зуби з клином», «зростають в горлі», «знижувати відмирання», «приносити на плечі», «послухати повністю», «послухати по спині», «не спалюючи їх шлунок», «у колінах трембл від страху», «зрозуміло на власних ногах»... Про сигнали нашого тіла.
Зрозуміти, що це означає, що потрібно знати право збереження енергії. Поставити просто: Все, що відбувається в нашому організмі, є надзвичайно корисним. - інакше, чому відходи енергії? - і якщо один організм не отримує, в іншому випадку, без сумнівів, зловить. Давайте спробуємо побачити це в найбільш знайомих, повсякденних проявах нашого тіла.
Уявіть падіння трирічного, чия мама абсолютно переконана, що добре вирощені діти не повинні соромитися гучно. Хіба, маленька людина, як очікувалося, висихає, і мати, як сердитися хутряні, хоспіси: «Що зараз!» Дитина боляче, боляче, і найголовніше - страшна: матір його не любить його зараз!
Дитина, звичайно, ще не здатна побудувати простий висновок: «Коли я вільно висловлюю свої почуття, моя мама не любить мене, то ці почуття повинні бути стриманими.» Однак якщо така сцена повторюється – і вона, на жаль, зазвичай повторюється – дитина дізнається цей урок принаймні на рівні простого умовного рефлексу. І через деякий час він спробує містити його законний роу в боці. І його крихітне тіло, щоб допомогти своєму господареві, почнуть процідитися, щіпивши його шию, щоб не випустити seditious розривів.
Як дорослий, колишня трирічна, безумовно, відчуває серйозні труднощі у висловленні найпростіших і найприродніших почуттів - пояснюванні любові, шиття, крітингу. Мама не може бути живим, але її уроки працюють. Людина ковтає сльози, слова, шаутінг, зачуття, небезпека заплутує його - і все це, до речі, у повній відповідності до фольклору. І все пов'язано з тим, що в правому моменті в горлі вже знайомий і неприпустимо натяг, що не дозволяє всім вище втекти. Це закон збереження енергії. Конвінція?
Але це може бути різним. Як дізнатися стоматолога? Якщо так, запитайте його, якщо у нього виникли будь-які пацієнти з зубами, які протирають під корінь. Неймовірно, що він буде сказати, що кожен другий з них, але кілька людей запам'ятається точно. І особисто, до речі, ви коли-небудь був після того, як деякі складні розмови, коли ви змушені були залишатися безшумним, стриманим гнівом, відчуваючи втомилися у ваших щелепах?
Тепер уявіть, що для когось, щоб потерти зуби і терпіння – звичний спосіб поведінки, можливий варіант відповіді на будь-які негативні емоції. Почуття кинуться, і він один раз з якоїсь причини вирішив самі, що він ніколи не дасть їм.
Що це було його голова - вона знає, що добре і погано! Поганий, без проблем тіла допомагає їй - до речі, до власної шкоди. Після того, як тільки голова, намагаючись приймати рішення самостійно, може завдати шкоди нам – без його допомоги, тіло зазвичай не виходить (згадайте, як боляче Мартін Еден намагається знецінити своє тіло в кінці книги і все одно поганяє себе).
Здавалося б, як просте – людина читає ці лінії, реалізувала все і прагнула по-різному: «Все, починаючи з завтрашнього дня я кажу, кричу і кричу, коли я хочу, і я погублю свою агресію на інших повних відрох». Як якщо не ... У вирішальний момент, або голос не буде, або зуби не зможуть відкрити, або слова в горлі застрягнуть. Чому?
Скарга.
По-перше, це страх – чи знаєш про це чи ні – що за нездатністю висловити наші почуття – страх бути відхилений, непристойно, смішний, відрізняється від усіх інших. Пам'ятайте, до речі, коліна трембл від страху? Більш того, психологічне значення цього виразу тісно пов'язане з тим, що приховано у казці «витримайте міцно на власні ноги».
Значення ніг очевидна від елементарних механіків: ніжки, які ми можемо спиратися на життя (що б це - наші любі, професія, самі ...). Що відбувається з нами, коли ми не підтримуємо? Право, ми рубаємо. Ми втратимо наш психічний баланс.
Але людина ціла, і Все, що відбувається в нашій душі, неминуче отримує дзеркальне зображення в тілі.й Не знаючи, ми починаємо процідувати наші ноги, намагаючись знайти додаткову підтримку під ними, фізично компенсуючи відсутність довіри, захисту, безпеки. Хенце - на краще, тремтіння в колінах, а в найгірших - постійні болі в суглобах, як кажуть лікарі, «незнімна етіологія», хронічна втома в ногах і інших неприємностей.
І тут є дуже цікаве питання. Повідомляємо, що людина в цих ситуаціях дізналася про проблеми – що робити з цією інформацією?
Відповідність проста: головний помічник - це Ваше тіло. Як звернутися до нього за допомогою, як можна почути відповідь, як нарешті використовувати цю допомогу - це тема для спілкування з психологом. Не з будь-яким психологом.
Виявляється, що є таке захоплююче поле психологічних знань - орієнтована на тіло психотерапія. І не боятися слово «психотерапія», найчастіше відноситься не до психічних захворювань, а до найпоширеніших - наші проблеми.
Ви, ймовірно, знайшли щось боляче знайомство з цими казками? А психотерапія тіла -- неймовірно неприпустимо, до речі -- може дати вам доступ до тих нескінченних ресурсів, які приховані в одному з найбільш досконалих творінь природи, наше тіло.Так знайомий і здавалося б знайомий.
Цікаво? Ви б'єте! Ви хочете спробувати себе першим? Вважаю, що без найглибшого і найбільш щирого уваги і абсолютної довіри до вашого тіла не варто намагатися. Не працює.
Так, ви вирішили? Ви маєте інтерес і любов до вашого тіла, що це? Далі походимо.
ПРАКТИКА:
Візьміть два години для нашого експерименту, бажано на початку дня. Важливо, щоб ваші думки протягом двох годин зайняти тільки тілом. Інші проблеми чекають. Якщо вони не хочуть чекати, відкласти експеримент до кращого часу.
Одягнена Жінка Голий чоловік Вам не потрібна музика в цій ситуації. Вимкніть свій телефон.
Першим, і, можливо, найскладнішим, є пошук найбільш комфортного положення для вас. Не найзручніше, але найзручніше в цьому моменті. Намагайтеся не запускати позу, але шукати його з вашим тілом. Шукайте його повільно, смачно, нехай ваше тіло відчуває кожен варіант.
Коли ви відчуваєте, що кожна частина вашого тіла є повністю комфортним і не хоче нічого іншого, ви його знайшли. Тепер залишатися в цьому положенні одночасно. Зробіть своєрідну екскурсію - що тенсе в вашому тілі зараз, що розслабляється; де тепло, де прохолодно, і де спекотно на всіх; які частини тіла надходять в контакт з іншими об'єктами - одягом, підлогою, стільницею, стіною, килимом і т.д.; які з цих дотик сильніші, які ослабшають.
Ваша свідомість тепер просто не обходить рекордер, і нічого поганого, хорошого, правого або неправильного у вашому тілі. Що це таке. Намагайтеся вперше в житті. Як це?
Ви думаєте, що це було вправи? Нічого не подобається. Він був ви, хто просто сказав hello до вашого тіла, оплачений homage до нього. Ви хочете, щоб допомогти вам отримати емоції, які ви борлися, щоб захопити в ній так далеко? Потім, як ми пам'ятаємо, ми повинні почати з страху. Я маю на увазі, вниз.
Дуже повільно, як ви продовжуєте спостерігати все, що відбувається в вашому тілі, підійдете. Ноги майже плече широка, ніжки паралельні, коліна розслабляються, а дуже крапелька зігнута. Свінгер трохи – як повільно, просто відчувати, наскільки тонко і точно м'язи ніг допоможуть зберегти баланс. Ви не знаєте, що ви не знаєте?
Уявіть, що вище поверхні землі ви є. Можливо, у вас є десять поверхів або просто підвал – це не важливо. Відчуйте, як підлога, на якій ви відпочиєте ноги, отримайте всю вагу і запобіжить вас від падіння.
Тексти пісень, а це означає: Ви відчуваєте вагу вашого тіла на думці? В дорозі трохи більше - як зробити ваші опори? Як це? Що.
Тепер, як тільки повільно вниз до підлоги і лежачи на спині. Підібрати коліна і розмістити їх міцно на підлозі. Закрийте очі і прослухайте дихання.
Перед хворобою, 97% онкологічних пацієнтів мали дану стоматологічну процедуру.
Проста методика Харуки Накамури для полегшення натягу в м'язах шиї та поліпшення кровообігу
Спробуйте, розслабляючи нижню щелепу і вдихаючи через ніс, видихаючи через злегка відкритий рот. А через хвилину, зробити найважчіше - додавати до шуму відгасання звуку. Будь-який. Заповнити весь видих з цим звучанням. Послухайте голос. І - тримайте звук.
Може бути, це не буде працювати прямо - це природний. Ми можемо лежати з словами, ми не можемо лежати з звуком. Це просто не працює. Дуже чесний вираз. Так це може бути трохи страшним. Не може. Ви не ризикуєте нічого прямо зараз.
І коли ви починаєте звучати природно, і ви нарешті починаєте насолоджуватися нею, експериментувати. Так само, як можливо, так і тихо. Намагайтеся за смаком ваш найнижчий звук, а потім найвищий, найнеприємніший і приємний. Тексти пісень, а це означає: А тепер висловите себе!
Джерело: vk.com/upledger?w=wall-45869944_501
