本效益和治疗性质的鹌鹑蛋 Bashny.Net

非常微小的，有点鹌鹑蛋是一个非常有价值的饮食产品，用于成人和儿童。 如何，谁和为什么使用鹌鹑蛋?

本效益的鹌鹑蛋是已知的在远古时代。 尽管他们的小尺寸，他们是美味又营养的同时，并且，除此之外，含有大量的生物活性物质。 相比鸡鸡蛋放在一个克鹌鹑中包含的2倍以上的维生素A和D，一个高得多的内容的维生素B组在这膳食产品大量的铜、磷和钾铁、钴、烟酸和必要的氨基酸。





治疗性鹌鹑蛋，不同于鸡肉，鹌鹑蛋可以帮助降低胆固醇。 另一个重要的特征–他们不会引起过敏的，因此它是受欢迎的在婴儿食品，特别是对儿童的痛苦，从素质。

经常消费的这种商品有助于提高工作的人的神经系统。 由于磷酸钾、铁和加强的记忆，专家建议，包括原鹌鹑蛋在饮食中的儿童和老年人。

使用的鹌鹑蛋血压恢复正常和提高消化。 他们建议使用的生病和虚弱的人，因为他们有抗菌和免疫调节属性。 他们是有帮助的那些人患有贫血症、心脏病、严重头痛、支气管哮喘、胃炎、胆石症。

鹌鹑蛋被认为是一个很好的兴奋剂效力。 它包含的物质可以产生积极影响生殖功能的人体。

在怀孕期间和哺乳期妇女建议吃鹌鹑蛋源的基本维生素、氨基酸和微量元素。

科学研究已显示，壳牌鹌鹑蛋，包括90%的碳酸钙更易被身体吸收比药物制剂的钙。 此外，它包含的所有必要的矿物为主体，包括铜、氟化物、硫、硅、锌。 因此破碎的贝壳适用于儿童、孕妇女，妇女在更年期的年龄，以有效地纠正混乱的钙补偿缺少的钙在身体。

使用的鹌鹑蛋重要的优势鹌鹑蛋是他们的长期储存。 在室温下，它们坚持了几个月和在冰箱里–可达60天。 他们有一个非常耐用壳，防止渗透到的细菌。 鹌鹑自己是更多的耐感染比其他的鸟类，这有助于保持它们的集体没有接种疫苗，防止在生物体中积累的鸟类的毒品。

吃鹌鹑蛋任何形式：两个原和煮，炸或烘烤。 他们是用来做蛋黄酱、煎蛋、炸鸡蛋沙拉，等等。 是最有用的生吃，保留不变的所有维生素。 你可以把它们添加到谷物、土豆泥或汤。

孩子们喜欢鹌鹑蛋和他们心甘情愿吃。 他们是吸引了不同寻常颜色的壳和事实上的睾丸都很小。





煎蛋的鹌鹑蛋
12-15蛋vzbit牛奶(3/4杯)，加入盐，洋葱，并且如果需要的话，也剁成小块香肠火腿熏鱼。 在平底锅熔一汤匙黄油，倒准备的混合物，得到她的蜷缩在低热量或在烤箱。 服务热。

炸鹌鹑蛋
煮煮鸡蛋,皮，删除磁带，2-3个生鸡蛋奶泡沫中。 到滋润煮鸡蛋到殴打的鸡蛋卷在面包和鱼苗在热油。 除有一个漏勺来一个筛子，把幻灯、装饰用的香菜。

鹌鹑蛋鱼子酱
鸡蛋煮沸，剥离和纵向切成两部分。 蛋黄把黑色或红色的鱼子酱传播上的一道菜、装饰用绿色和服务。

沙拉鹌鹑蛋

• 12-15鹌鹑蛋，
• 100克的香肠火腿熏鸡
• 1腌黄瓜
• 1罐绿豌豆
• 2土豆，
• 200克酸奶或蛋黄酱，
• 盐，莳萝、香菜叶
• 100克的硬奶酪。

产品切成小块，增加绿豌豆，赛季的蛋黄酱或酸奶油口味的添加调味品。 顶沙拉洒碎绿色和碎奶酪。出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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