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呼吸练习码头Korpan减肥
七十四百万九百二十八千三百两
фото:shutterstock.com
这种技术可以显着减少量的问题领域：腰部、腹部、臀部和大腿。 呼吸练习码头Korpan重量损失，有助于在尽可能短的时间内达到惊人的效果。
性能技术的秘密是什么来这一技术的有效性的重量损失? 定期提供培训和适当性的做法呼吸几个星期，以减少身体积的10-35厘米(根据初步的参数)。 第一你会看到的结果已经在经过10天(这是在码头建议进行的第一测量)。 在开始之前的培训中，我们建议你写下你的原始设置。 测量腰，该地区的腰部以上(5厘米以上)，在腰(2-3厘米以下肚脐)、臀部(最广泛的地区)，脚(顶部和膝盖以上的)。
这种技术的基础是一种特殊类型的呼吸，以及要素的古老的统治愈瑜伽(伸缩、肌肉紧张的)。 怎么呼吸练习吗？ 深呼吸，执行在第一阶段，开始处理的过度换气的肺部。 这样呼吸，我们的大脑相关联的危险(记得我们如何呼吸，突然害怕的东西). 下一个步骤是一个长期充满呼气与三个"davidoni的"。 它是与缺氧，被认为是一个严重的生命危险。 在响应大脑的速的新陈代谢的、触发紧急情况方式提取的"紧急储备的"生存所必需。 血富含氧气的，迅速流动，通过他的静脉和"收集致敬"的。 因为流血更多的地区肌肉紧张，有的开始燃烧的储备脂肪。 这就解释了为什么occisis(呼吸练习)有助于你减肥的问题领域。 简单地说，我们人为地制造的身体压力的情况。 由于这个速度燃烧脂肪组织增加140%相比，常规培训，没有通过一个特定呼吸。 你可以随时随地，但最好是采取今天上午的。 培训的持续时间为15-20分钟。
原则呼吸码头Korpan的创始人是氧化(呼吸练习)在我们的国家。 她录制的视频教程，它已经卖出在大版本。 码头介绍很详细的阶段，深呼吸。 为他们提供你注意。
在所站位置的下肩上，把他们稍后、膝部稍微弯曲，英尺的地方相互平行。 大约三分之一的最大努力，把你的肚子。 收紧你的屁股，推动臀部，稍微向前。 刀片一起和拉向你的脊骨、挺直背的。 充气腹部直接和深吸一口气，同时使劲按臀部。 嘴唇伸出，如果微笑。 然后做的另一个3的呼吸(短期和急剧)，每次强于膨胀的胃。 在下一阶段通过口呼气，放松的臀部和降低骨盆(新闻界仍然是在紧张的)。 最后，按照3短呼气。 完全挤的空气抽出肺部和拉你的胃强。 重复步骤4次运行的1呼吸循环。
特别说明码头警告说，在第一次可能会遇到头晕，所以它是最好增加的持续时间的运动。 呼吸练习码头Korpan重量损失几乎没有禁忌症，但咨询医生，仍然是值得(尤其是如果有慢性疾病).
审查呼吸练习的重量损失码头Korpan建议具有积极的评价。 它不呼吸，不需要具体的"声音"，如在身体弯曲的。 重量损失是足够快速，并同时遵循硬性饮食上的限制是不必要的(够放弃"垃圾食品"、酗酒、甜食).出版
资料来源：updiet.info/
фото:shutterstock.com
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这种技术的基础是一种特殊类型的呼吸，以及要素的古老的统治愈瑜伽(伸缩、肌肉紧张的)。 怎么呼吸练习吗？ 深呼吸，执行在第一阶段，开始处理的过度换气的肺部。 这样呼吸，我们的大脑相关联的危险(记得我们如何呼吸，突然害怕的东西). 下一个步骤是一个长期充满呼气与三个"davidoni的"。 它是与缺氧，被认为是一个严重的生命危险。 在响应大脑的速的新陈代谢的、触发紧急情况方式提取的"紧急储备的"生存所必需。 血富含氧气的，迅速流动，通过他的静脉和"收集致敬"的。 因为流血更多的地区肌肉紧张，有的开始燃烧的储备脂肪。 这就解释了为什么occisis(呼吸练习)有助于你减肥的问题领域。 简单地说，我们人为地制造的身体压力的情况。 由于这个速度燃烧脂肪组织增加140%相比，常规培训，没有通过一个特定呼吸。 你可以随时随地，但最好是采取今天上午的。 培训的持续时间为15-20分钟。
原则呼吸码头Korpan的创始人是氧化(呼吸练习)在我们的国家。 她录制的视频教程，它已经卖出在大版本。 码头介绍很详细的阶段，深呼吸。 为他们提供你注意。
在所站位置的下肩上，把他们稍后、膝部稍微弯曲，英尺的地方相互平行。 大约三分之一的最大努力，把你的肚子。 收紧你的屁股，推动臀部，稍微向前。 刀片一起和拉向你的脊骨、挺直背的。 充气腹部直接和深吸一口气，同时使劲按臀部。 嘴唇伸出，如果微笑。 然后做的另一个3的呼吸(短期和急剧)，每次强于膨胀的胃。 在下一阶段通过口呼气，放松的臀部和降低骨盆(新闻界仍然是在紧张的)。 最后，按照3短呼气。 完全挤的空气抽出肺部和拉你的胃强。 重复步骤4次运行的1呼吸循环。
特别说明码头警告说，在第一次可能会遇到头晕，所以它是最好增加的持续时间的运动。 呼吸练习码头Korpan重量损失几乎没有禁忌症，但咨询医生，仍然是值得(尤其是如果有慢性疾病).
审查呼吸练习的重量损失码头Korpan建议具有积极的评价。 它不呼吸，不需要具体的"声音"，如在身体弯曲的。 重量损失是足够快速，并同时遵循硬性饮食上的限制是不必要的(够放弃"垃圾食品"、酗酒、甜食).出版
资料来源：updiet.info/
