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5秘诀成功的一天!
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日落前1用餐。之后太阳下山 - 食物没有消化。而人体无法睡眠时放松。
2.临睡前,计划第二天写下今天的事情都很好,你。哪怕只是一点点。在睡眠期间,我们的潜意识会工作的计划和你醒来有信心,并在其一天定义良好的早晨。
3.尝试去睡觉前22.00。睡眠不超过8小时。最伟大的人醒来凌晨5点。
4.早上,去洗手间,看着自己的眼睛,说:“我爱你”的三倍。这项任务将管理只有强者。自尊和改善你的情绪。
5.接下来,搞活淋浴和清淡的早餐,好心情会陪你一整天。
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