5 secretos para un buen día!

1. Dine antes del atardecer. Después se pone el sol - la comida no se digiere. Y el cuerpo no puede relajarse durante el sueño.

2. Antes de ir a dormir, planear el día siguiente y escribir lo que pasó hoy es bien con usted. Incluso si sólo un poco. Durante el sueño, nuestro subconsciente trabajará en el plan y por la mañana te despiertas confiado y bien definido en su día.

3. Trate de ir a la cama antes de las 22.00 horas. Dormir no más de 8 horas. La mayoría de las grandes personas despertarse a las 5 am.

4. Por la mañana, voy al baño, miro a ti mismo a los ojos y decir, "te amo" en tres ocasiones. Con esta tarea se encargará sólo los fuertes. La autoestima y mejorar su estado de ánimo.

5. A continuación, vigorizante ducha y un desayuno ligero, y el buen humor se quede con usted durante todo el día.