Дентисти запитали, як чистити зуби, і це те, що вони сказали. Bashny.Net

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Особливо легко плутати, коли є так багато різних радників навколо, і інтернет це темінг з рецептами, які знають-всі.

Веб-сайт Це допоможе вам зрозуміти, що добре і що погано для зубів: відповіді на основні питання на основі свіжих наукових доказів.





Чому чистити зуби? Позбутися від нальоту - липка плівка бактерій, яка росте на їх поверхні. Деякі продукти їх життєдіяльності викликають роздратування і захворювання ясен, крім того, ці мікроорганізми обробляють цукор в кислоту, яка перероджує зубну емаль. Нарешті, речовини, які випромінюють просто неприємний запах.

Яка щітка краще, звичайний або електричний? Багато хто вважає, що електричні щітки винайдені для мереживних людей. Це може бути вірним, але ось результати тримісячного дослідження британських стоматологів: Електричне очищення знімає 21% більше наліт і зменшує запалення ясен на 11% більше, ніж щіткою з простою щіткою.

Основна відмінність Той факт, що при очищенні вручну ви звикли зробити ті ж самі механічні рухи і почати пропускати деякі ділянки, особливо важко досягти. Отже, якщо ви все ще віддаєте перевагу ручному очищенню, то оберіть щітку з невеликою головкою і бризками середньої довжини і жорсткості, здатним дивитися на всі кути і вузлики.

Скільки разів і коли потрібно чистити зуби? Як мінімум двічі на день (як дітям, так і дорослим) - обов'язково перед сном, а також вранці єдине питання, перш ніж або після сніданку? В залежності від того, що у вас є сніданок, говорить директор стоматологічного інституту Університету Короля Лондона. Якщо фруктовий сік або свіжі фрукти не можна чистити зуби відразу після: фруктова кислота пом'якшує зубну емаль, і ви ризикуєте «очистити» її корисних речовин.

В цілому правила: Після плодів і соку щітайте зуби не раніше години, після будь-якої їжі в принципі - в півгодини (для відновлення кислотно-лужного балансу). І якщо немає часу чекати, просто змийте рот водою або використовуйте антибактеріальну фторову змити.

Як довго потрібно чистити? Найпоширеніша «рубка» - 2 хвилини. Але насправді це просто середня довжина часу, що більшість людей здатні ретельно чистити зуби. Отже, зосереджуйте на власній швидкості і техніці: вам потрібно 1,5 хвилини, і деякі будуть потрібні всі 5.

Яка паста краще?Найголовніше про пасту є фтором (фторидними сполуками), які запобігають гниттю зуба. В результаті їжі емаль постійно втрачає і поповнює мінерали, і необхідно, щоб фториди взяли участь в поповненні. Тому при виборі пасти, подивіться на концентрацію фторів в складі: вона повинна бути не менше 1350 і не більше 1500 ppm (скорочені частини на мільйон – «частини на мільйон». У відсотках можна вказати однакову кількість: 0,13 - 0,15%.

Звичайно, є «зубні» пасти з значно вищою концентрацією фторів, наприклад, 5000 ppm, але використовуються тільки на строгих медичних консультаціях.

І не чистити зуби з питною соди та іншими абразивами.Не заради відбілювання, або заради будь-якої спеціальної «чистості». Уявіть потирання жорсткого (або навіть металу) сковороди з крихкою непристойної емаль!

Чи потрібна умивка? Якщо слідувати правилам і щіткою зубів два-три рази на день, то не потрібно промити. Крім того, багато повністю в варті використовують промивку відразу після щітки зубів: для їх здоров'я ця процедура повністю непотрібна!

Тим не менш, в між чистками, особливо якщо у вас є високий ризик карієсу, то змийте буде зручно замість очищення.

Що про цвітіння?Стежка збирається не тільки на поверхні зубів, але і в міжзубних проміжках. Важко очистити пензлем, тому вам знадобиться нитка (або спеціальні міжзубні щітки). Якщо ви не звертаєте увагу на міжзубні проміжки, то ви ризикуєте отримати захворювання ясен. Один з його ранніх ознак - кров під час очищення (як правило, ще частіше з'являється просто від жорсткого тертя).

Чи хороша ясна для зубів? Скоріше, якщо це без цукру і містить кілітол. Спочатку ясна стимулює виробництво слини, що запобігає кислоті від руйнування зубної емалі. По-друге, видаляє продукти харчування з зубів. І, по-третє, ксилітол, низькокалорійний цукровий замінник, «як» бактерії більше цукру, що означає, що вони виробляють менше кислоти шкідливими для зубів.

Однак не існує чітких даних, але на скільки ясен потрібно зробити помітний ефект. І пам'ятайте, що жування ясен довго, особливо на порожньому животі, дуже шкідливий.

Чи варто чистити язик?Подумайте уважно (або проконсультуйтеся з лікарем) Не існує загального правила, і різні фахівці дають різні поради.

Наприклад, фахівці клініки Майо рекомендують чистити мову не менше двічі на добу, разом з щіткою зубів, для видалення відмерлих клітин, бактерій, залишків їжі і позбавлення від неприємного запаху. Один з журналів Американської стоматологічної асоціації навіть стверджує, що чистка мови усуває неприємний запах на 70%.

Тим не менш, кількість інших експертів говорять, що таке очищення легше завдати шкоди, ніж користь. По-перше, ви можете просто перестаратися, пошкодити поверхню мови (маж, що ви не помітили його) і отримати інфекції. По-друге, якщо ви робите неправильне очищення, ви тільки приводите бактерії глибше. Нарешті, ви ризикуєте втратити свій смак!

В цілому, якщо ви ще думаєте, що це необхідно, то вибрати зубну щітку з спеціальною гумкою «теар» для мови на задній стороні або окремою щіткою з найяскравими щетинками. І робіть очищення без великобри.

Як часто варто відвідати стоматолога? Ви, ймовірно, чули від самих стоматологів, які вам потрібно приїхати для перевірки кожні півроку. Але щоб бути чесною, в багатьох випадках це потрібно більше, ніж ви робите. Навіть якщо ви не знайдете ніяких проблем, то обов'язково з'являться деякі «необхідні» процедури, такі як професійна чистка, яка не є дешевою.

Якщо ви зазвичай здорові зуби, без високого ризику карієсу і численних начинок, досить відвідати стоматологічний кабінет 1 раз в 2 роки.

Діти і підлітки до 18 років - один раз на рік.

Але! Якщо у вас виникли проблеми зубів І ви повинні знати, що скільки ви пристосуєте себе, краще послухати стоматологи і відвідати їх принаймні раз на півроку.



Веб-сайт: www.anews.com/en/post/33961765