牙医被问怎么刷牙,这是他们告诉

刷牙 - 每日仪式,这是我们“无所不知”......不知道多少。尤其是容易混淆的时候这么多不同的圈子顾问,和互联网是充满食谱vseznaek。

网站 STRONG>帮助您了解什么是好,什么是坏的牙齿:你回答的新的科学数据的基础上,主要的问题之前





为什么刷牙 H2>为了摆脱斑块 - 细菌,生长表面的粘性​​薄膜。他们的新陈代谢造成刺激和牙龈疾病的一些产品,此外,这些微生物加工糖酸,侵蚀牙齿的珐琅质。最后,它们分泌的一种物质,气味难闻。

什么更好的刷? - 传统或电 H2>许多人认为,电发明了懒惰的人。也许是这样,但这里是英国牙医的三项研究结果:电动清洗去除21%以上的牙菌斑和牙龈炎减少通过比简单的清洁刷多11%

Glavnaya差异 STRONG>的手工清洗时,你会习惯做同样的动作,并自动开始怀念一些地区,特别辛苦。所以,如果你还是喜欢手工清洗,选择一个小头,中等长度和硬度的刷毛的刷子,能够寻找到每一个角落。

多少次,当你需要刷牙 H2>至少一天两次(包括儿童和成人) - 当然睡前和早晨,唯一的问题是,早餐前或后?这要看你有什么早餐,称牙科学院在伦敦大学国王学院的主任。如果果汁或新鲜水果,你不能刷牙后立即:果酸软化牙釉质,并在运行的风险“清理”,从它的营养成分

一般情况下,规则是: STRONG>果汁后刷牙,不超过一小时更早任何食物在所有后 - 在半小时内(以恢复酸碱平衡)。如果你没有时间去等待,只漱口水或用抗菌opolaskivaetelem氟。

多少时间应清洗 H2>最常见的“法则” - 2分钟。但实际上,这只是平均周期为其中大多数人都能够彻底清洁牙齿。所以,要遵循自己的节奏和技巧:你可能有足够的,1,5分钟,有的要求所有5

什么面条最好 H2> 在贴中最重要的东西 - 。氟化物(氟),从而防止蛀牙作为膳食珐琅一个结果,然后在失去和补充矿物质和需求参与灌装氟化物。因此,在选择的氟化物的组合物糊见浓度:应小于1350且不大于1500 ppm(百万份简称 - «ppm的“)。相同的数量可以表示为一个百分比:0,13 - 0,15%

当然,也有“牙齿”面食高得多的浓度氟化物,例如,5000 ppm的,但他们只有在严格的医学建议使用。

,你不应该刷牙小苏打等磨料 STRONG> - 或漂白或一些特殊的“纯洁”。试想一下,你要擦硬(有时金属)海绵锅不粘搪瓷脆弱!

我需要漱口水? H2>如果你遵守规则,刷牙,每天两三次,没有你不需要空调。此外,许多不必要立即刷牙后冲洗干净:他们的健康,这个程序是完全无用的

Odnako在清洗间,特别是如果你有龋齿的高发人群,冲洗用INSTEAD清洗。

什么用牙线? H2> 这次袭击是要牙齿不仅是表面的,而且在齿间, STRONG>,而且很难清洗刷,所以你需要一个线程(或特殊牙间刷)。如果你不留意牙缝,然后运行牙龈疾病的风险。他的一个早期的标志 - 血,而清洗(虽然更多的时候它似乎仅仅通过刻苦的摩擦)

是否有益于牙齿牙龈? H2>最有可能的是,如果是无糖的,并含有木糖醇。第一,口香糖刺激唾液分泌,它不允许酸破坏牙齿珐琅质。其次,它消除了牙齿的剩菜。第三,木糖醇 - 一种低热量代糖 - “喜欢”比糖多的细菌,这意味着它们从它产生较少的有害牙齿酸

然而,有多少你需要口香糖已经明显的效果没有明确的数据。然后,不要忘记,长期嚼口香糖,特别是在空腹是十分有害的。

我是否需要清洁舌头? H2> 仔细考虑(或咨询您的医生),无论是适合你? STRONG>在这一点上的一般规则,而不同的专家给出了不同的意见。< BR />
例如,美国梅奥诊所的专家建议每天刷牙舌头至少两次,一起刷牙去除死细胞,细菌,食物残留,摆脱异味。在美国牙科协会杂志之一甚至声称,舌头清洗消除不良气味了70%。

然而,另一些专家说,这样的清洗比利益更容易伤害。首先,你可以简单地过分破坏语言的表面,(也许甚至不会注意到它),带来的感染。其次,如果不“干净”你刚才砸向细菌更深。最后,您只需运行失去味道的风险!

一般情况下,如果你仍然认为这是必要的,选择具有特殊橡胶“tёrochkoy”关于背面的语言或用软毛刷单刷的牙刷。干净,没有狂热。

多久我应该去看牙医? H2>从牙医自己,你可能听说过,你需要来进行访问每半年一次。但是,坦率地说,在许多情况下,这是他们比你更有必要。我不找你有任何问题,他们将提供一些“必要”的程序,如专业的清洗,这是不便宜。

所以,如果你有一个整体健康的牙齿,无龋齿和许多密封件的高风险,就足够了参观牙科诊所1每2年。

儿童和青少年18岁以下 - 一年一次

但是!如果你有问题的牙齿 STRONG>(你应该认识到这一点,你会任何安慰自己),这是更好地服从牙医和看望他们经常为每半年一次。



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