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Se pidió a los dentistas cómo cepillarse los dientes, y eso es lo que dijeron
Cepillarse los dientes - un ritual diario, que "sabemos todo" ... y no sabemos mucho. Especialmente fácil confundirse cuando tantos círculo diferente de asesores, y el Internet está lleno de recetas vseznaek.
Sitio web le ayuda a comprender lo que es bueno y lo que es malo para los dientes:. antes de contestar la pregunta principal sobre la base de los datos científicos frescas
? ¿Por qué cepillarse los dientes h2> Para deshacerse de la placa - la película pegajosa de bacterias que crece en la superficie. Algunos productos de su irritación y enfermedad de las encías causa el metabolismo, además, estos microorganismos procesan ácido de azúcar que erosiona el esmalte dental. Por último, una sustancia secretada por ellos huele mal.
¿Qué mejor cepillo - convencional o eléctrica h2> Muchos creen que la electro inventado para la gente perezosa. Tal vez así, pero aquí están los resultados de tres estudios de dentistas británicos: la limpieza eléctrica elimina 21% más de placa y la gingivitis reducido en un 11% más que un cepillo de limpieza sencilla
¿Cuántas veces y cuando es necesario cepillarse los dientes h2> Por lo menos dos veces al día (niños y adultos) -? sin duda antes de acostarse y por la mañana, la única pregunta es, antes o después del desayuno? Depende de lo que usted tiene para el desayuno, dijo el director del Instituto Dental del King College de Londres. Si el jugo de fruta o fruta fresca, no puede cepillarse los dientes inmediatamente después de: fruta ácida ablanda el esmalte, y se corre el riesgo de "limpiar" los nutrientes de los que
¿Cuánto tiempo debe tomar una limpieza h2> La "regla" más común - 2 minutos. Pero, en realidad, es sólo el período medio para el que la mayoría de las personas son capaces de limpiar a fondo los dientes. Así que ser guiado por su propio ritmo y técnica: es posible que tenga lo suficiente, y 1, 5 minutos, y algunos requieren toda 5.
¿Qué pasta es mejor h2> Lo más importante en la pasta -. fluoruro (flúor), que previene la caries dental Como resultado de las comidas esmalte y luego pierde y repone los minerales y necesidad para participar en el llenado de los fluoruros. Por lo tanto, la hora de elegir la concentración Ver pasta de fluoruro en la composición: debe ser inferior a 1.350 y no más de 1500 ppm (partes por millón abreviados - «ppm»). El mismo número puede indicarse como porcentaje:. 0, 13 a 0, 15%
¿Necesito un enjuague bucal? h2> Si usted sigue las reglas, y cepillarse los dientes dos o tres veces al día, no, no necesitan un acondicionador. Además, muchos están innecesariamente lávense inmediatamente después de cepillarse los dientes: su salud, este procedimiento es completamente inútil
¿Qué pasa con hilo dental? h2> La redada se va a no sólo la superficie de los dientes, sino también en los espacios interdentales, , y es difícil de limpiar la maleza, por lo que tendrá un hilo (o especiales cepillos interdentales ). Si no se presta atención a los espacios interdentales, entonces se corre el riesgo de enfermedad de las encías. Uno de sus primeros signos - en la sangre durante la limpieza (aunque más a menudo parece simplemente por la fricción asidua)
¿Es bueno para la goma de dientes? h2> Lo más probable es que sí, si es libre de azúcar y contiene xilitol. En primer lugar, la goma de mascar estimula la producción de saliva, lo que no permite ácido para destruir el esmalte dental. En segundo lugar, elimina los dientes de sobras. Y, en tercer lugar, xilitol - un sustituto del azúcar baja en calorías - "me gusta" más bacterias que el azúcar, lo que significa que producen desde hace menos perjudiciales para los ácidos dientes
¿Tengo que limpiar la lengua? h2> Piense con cuidado (o consulte a su médico), si es adecuado para usted? Normas generales sobre este punto, y diferentes expertos dan consejos diferentes. < br />
¿Con qué frecuencia debo visitar al dentista? h2> A partir de los propios dentistas, es probable que se enteraron de que tiene que venir para una visita cada seis meses. Pero, francamente, en muchos casos, es más necesario para ellos que tú. No me parece que no tienen problemas, que ofrecerá algunos procedimientos "necesarias", como la limpieza profesional, y no es barato.
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