Se pidió a los dentistas cómo cepillarse los dientes, y eso es lo que dijeron

Cepillarse los dientes - un ritual diario, que "sabemos todo" ... y no sabemos mucho. Especialmente fácil confundirse cuando tantos círculo diferente de asesores, y el Internet está lleno de recetas vseznaek.

Sitio web le ayuda a comprender lo que es bueno y lo que es malo para los dientes:. antes de contestar la pregunta principal sobre la base de los datos científicos frescas





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¿Por qué cepillarse los dientes h2> Para deshacerse de la placa - la película pegajosa de bacterias que crece en la superficie. Algunos productos de su irritación y enfermedad de las encías causa el metabolismo, además, estos microorganismos procesan ácido de azúcar que erosiona el esmalte dental. Por último, una sustancia secretada por ellos huele mal.

¿Qué mejor cepillo - convencional o eléctrica h2> Muchos creen que la electro inventado para la gente perezosa. Tal vez así, pero aquí están los resultados de tres estudios de dentistas británicos: la limpieza eléctrica elimina 21% más de placa y la gingivitis reducido en un 11% más que un cepillo de limpieza sencilla
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diferencia Glavnaya que al limpiar a mano que se acostumbrará a hacer el mismo movimiento y comenzar automáticamente a faltar algunas áreas, particularmente duro. Por lo tanto, si usted todavía prefiere la limpieza manual, elija un pincel con una cabeza pequeña y cerdas de longitud media y rigidez, capaz de mirar en todos los rincones.

¿Cuántas veces y cuando es necesario cepillarse los dientes h2> Por lo menos dos veces al día (niños y adultos) -? sin duda antes de acostarse y por la mañana, la única pregunta es, antes o después del desayuno? Depende de lo que usted tiene para el desayuno, dijo el director del Instituto Dental del King College de Londres. Si el jugo de fruta o fruta fresca, no puede cepillarse los dientes inmediatamente después de: fruta ácida ablanda el esmalte, y se corre el riesgo de "limpiar" los nutrientes de los que
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En general, las reglas son: después de que el jugo de la fruta y se cepillan los dientes, no antes de una hora después de cualquier comida en absoluto - en media hora (para restaurar el equilibrio ácido-alcalino). Y si usted no tiene tiempo para esperar, simplemente enjuague su boca con agua o utilizar opolaskivaetelem antibacteriano con flúor.

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¿Cuánto tiempo debe tomar una limpieza h2> La "regla" más común - 2 minutos. Pero, en realidad, es sólo el período medio para el que la mayoría de las personas son capaces de limpiar a fondo los dientes. Así que ser guiado por su propio ritmo y técnica: es posible que tenga lo suficiente, y 1, 5 minutos, y algunos requieren toda 5.

¿Qué pasta es mejor h2> Lo más importante en la pasta -. fluoruro (flúor), que previene la caries dental Como resultado de las comidas esmalte y luego pierde y repone los minerales y necesidad para participar en el llenado de los fluoruros. Por lo tanto, la hora de elegir la concentración Ver pasta de fluoruro en la composición: debe ser inferior a 1.350 y no más de 1500 ppm (partes por millón abreviados - «ppm»). El mismo número puede indicarse como porcentaje:. 0, 13 a 0, 15%

Por supuesto, hay pasta "dental" con una mucho mayor concentración de fluoruro, por ejemplo, 5000 ppm, pero se utilizan solamente bajo estrictas recomendaciones médicas.

Y no debe cepillarse los dientes de bicarbonato de sodio y otros abrasivos - o para el blanqueo o por alguna "pureza" especial. Imagínese que usted tiene que frotar el disco (y, a veces de metal) pan esponja con esmalte antiadherente frágil!

¿Necesito un enjuague bucal? h2> Si usted sigue las reglas, y cepillarse los dientes dos o tres veces al día, no, no necesitan un acondicionador. Además, muchos están innecesariamente lávense inmediatamente después de cepillarse los dientes: su salud, este procedimiento es completamente inútil
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Odnako en entre limpiezas, especialmente si usted tiene un alto riesgo de caries, enjuague útil limpieza VEZ.

¿Qué pasa con hilo dental? h2> La redada se va a no sólo la superficie de los dientes, sino también en los espacios interdentales, , y es difícil de limpiar la maleza, por lo que tendrá un hilo (o especiales cepillos interdentales ). Si no se presta atención a los espacios interdentales, entonces se corre el riesgo de enfermedad de las encías. Uno de sus primeros signos - en la sangre durante la limpieza (aunque más a menudo parece simplemente por la fricción asidua)
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¿Es bueno para la goma de dientes? h2> Lo más probable es que sí, si es libre de azúcar y contiene xilitol. En primer lugar, la goma de mascar estimula la producción de saliva, lo que no permite ácido para destruir el esmalte dental. En segundo lugar, elimina los dientes de sobras. Y, en tercer lugar, xilitol - un sustituto del azúcar baja en calorías - "me gusta" más bacterias que el azúcar, lo que significa que producen desde hace menos perjudiciales para los ácidos dientes
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Sin embargo, no hay datos claros sobre cuánto necesita a la goma que ha sido efecto notable. Y luego, no se olvide que para una goma de masticar mucho, sobre todo con el estómago vacío es muy perjudicial.

¿Tengo que limpiar la lengua? h2> Piense con cuidado (o consulte a su médico), si es adecuado para usted? Normas generales sobre este punto, y diferentes expertos dan consejos diferentes. < br />
Por ejemplo, los expertos de la Clínica Mayo de América recomiendan cepillarse la lengua, al menos, dos veces al día, junto con el cepillado para eliminar las células muertas, bacterias, residuos de alimentos y deshacerse del olor. En una de la Revista de la Asociación Dental Americana incluso afirmó que la limpieza de la lengua elimina el mal olor en un 70%.

Sin embargo, otros expertos dicen que tal daño limpieza más fácil que beneficio. En primer lugar, sólo tiene que exagerar dañar la superficie de la lengua, (tal vez ni siquiera notarlo) y traer una infección. En segundo lugar, si no se "limpia" que acaba de libra las bacterias más profundo. Por último, se corre el riesgo de simplemente perder el sabor!

En general, si todavía crees que es necesario, elegir un cepillo de dientes con goma especial "tёrochkoy" para el idioma en el lado trasero o un solo cepillo con el cepillo de cerdas suaves. Limpio y sin fanatismo.

¿Con qué frecuencia debo visitar al dentista? h2> A partir de los propios dentistas, es probable que se enteraron de que tiene que venir para una visita cada seis meses. Pero, francamente, en muchos casos, es más necesario para ellos que tú. No me parece que no tienen problemas, que ofrecerá algunos procedimientos "necesarias", como la limpieza profesional, y no es barato.

Así que si tienes un todo dientes sanos, sin un alto riesgo de caries y muchos sellos, es suficiente para visitar el consultorio dental 1 cada 2 años.

Los niños y adolescentes menores de 18 años -. Una vez al año

¡Pero! Si usted tiene un problema dientes (y usted debe estar al tanto de esto como lo haría con cualquier consolado a sí mismo), es mejor obedecer al dentista y visitarlos con la frecuencia que cada seis meses.



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