Los secretos de la medicina oriental: armónico de la alimentación






La medicina oriental considera a la salud humana como la capacidad del cuerpo para responder a una amplia variedad de estímulos por lo tanto, para admitir su equilibrio e integridad. Enfermedades son causadas por la incapacidad de adaptarse a cualquier externa de la condición. Cuando las defensas del cuerpo se debilitan, las reservas se están agotando, y muchos actúan factores entran en contacto entre sí. Una de las principales formas de mantener el equilibrio natural y la integridad del organismo es la buena alimentación, que previene el agotamiento de las reservas naturales de la persona.

El sistema natural de alimentación, por la definición de la medicina oriental, es establecer la armonía entre los productos de alimentación y гомеостазом (homeostasis es relativa dinámica de la constancia de la composición y propiedades del medio interno y la sostenibilidad de las principales funciones fisiológicas del cuerpo) de la persona teniendo en cuenta la edad, el sexo, la presencia de enfermedades crónicas y otros criterios.

La forma natural de alimentación es:

— un montón de fibra,

— bajo en calorías,

— alto contenido de micronutrientes,

— bajo contenido en grasas,

— bajo contenido en sal.

La forma natural de alimentación requiere:

— hay un poco de todo, pero a menudo,

— mañana empezar hay sólo entonces, cuando todo este listo,

— por la noche hay poca o no hay nada.

La forma natural de la fuente de alimentación incluye:

— un montón de verduras y frutas,

— una pequeña cantidad de tubérculos y raíces,

— una cantidad moderada de carne de caza,

— una pequeña cantidad de frutos secos,

— la pequeña cantidad de legumbres.

Las prioridades en el consumo de productos

La medicina oriental sugiere las siguientes prioridades en el consumo de productos de muchas frutas y suave de alimentos de origen vegetal (verduras), una cantidad moderada de hidratos de carbono, una cantidad moderada de proteína vegetal, la cantidad moderada especialmente seleccionada de la comida animal.

Consumo ilimitado.

1) los alimentos Vegetales (ensaladas, verdes y amarillos verduras).

Su consumo debe aumentar hasta el 40% de la dieta. El hombre se organiza de tal manera que una parte importante de proteínas debe obtener de los alimentos de origen vegetal. Tenemos un montón de hasta medio kilo al día.

2) las Frutas.

El consumo de la fruta debe ser de 25% de la dieta. Es necesario consumir hasta un kilo por día.

Limitado y controlado de consumo.

1) los productos Lácteos.

Debe, ya sea totalmente a renunciar a ellos, o reducir su consumo al mínimo.

2) la Carne de ganado.

El consumo debe reducirse a cero.

3) Carne de aves de corral.

Куринные y индюшачие de pechuga de pollo sin la piel se puede consumir en cantidades moderadas. El consumo de las demás partes deben reducirse al mínimo.

4) pescado azul y mariscos.

Es útil utilizar en cantidad moderada.

5) en proteínas Vegetales (frutos secos, las legumbres y los sustitutos de la carne).

Es muy importante que consumir una cantidad moderada de crudos de frutos secos sin sal. Debido a la presencia de sustancias antinutricionales legumbres, y en particular, la soja, no son el milagro de los productos. Sólo de vez en cuando se puede incluir en la dieta una cantidad moderada de las legumbres y los productos de ellos.

6) Cereales, el azúcar, el almidón.

La ingesta debe limitar en todo lo posible.

7) los Huevos.

Los huevos de las gallinas, вскармливаемых intensivo de la tecnología, se puede consumir en cantidades moderadas. Los huevos de las gallinas, contenidas en el libre de granja, rica en grasas, la clase de ácidos grasos omega-3, se puede consumir sin restricciones.

Las reglas de oro de un sistema natural de alimentación de la definición de la medicina oriental

1 el Hombre como especie adaptada a consumir principalmente alimentos de origen vegetal y frutas. No es necesario el inglés con la cantidad de consumo de hortalizas y frutas. Hasta el año y medio kilo de verduras y kilos de fruta al día — que la comida vegetariana será el principal producto en su escritorio.

2 la Comida debe ser fácil. Menos nombres, mejor.

3 verduras Frescas mejor preparados. Si cocinar en pareja, обпекать o salteados.

4, se Debe limitar el consumo nocivos de hidratos de carbono. Con cuidado cualquier producto en paquetes, latas de los alimentos, botellas.

5 se Debe reducir el consumo de carne de ganado.

6 se Debe reducir el consumo de productos lácteos.

7 Sea la moderación en el consumo de grasas. Reemplace nocivos de las grasas en el de canola. También sirven de cáñamo, aceite de linaza, el aceite de las nueces. Queso consumir con precaución. Lo menos posible солите comida ya preparada.

Si se cumplen estas reglas orientales sanadores proporcionan mayor capacidad de adaptación del organismo a cambios desfavorables del medio ambiente y la conservación de la salud natural de la persona.publicado

 

Fuente: Батечко A., Дубовчук A. N., Деревянко N.A. De oro de placeres "tyanshi". La filosofía de la medicina integrativa.

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: /users/1077

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