秘的东方医学：平衡饮食

东方医学认为，人类健康的身体的能力，以应对各种各样的刺激因此，保持其平衡和完整性。 疾病引起的不能适应任何外部条件。 虽然身体的防御减弱，储备耗尽，现有的许多不利因素的互动。 一个主要的方式来维持自然平衡和整体性的身体是适当的营养，防止耗竭的自然储备。

系统的自然食品，通过的定义，东方医学的是创造和谐之间的食品和动态平衡(动态平衡的相对永久性的动态组成和性质的内部环境和可持续发展的基本生理功能的身体)的一个人基于年龄、性别、存在慢性疾病和其他标准。

一个自然的饮食方式是：

—很多纤维

—低热量，

—含量高微量元素，

—脂肪含量低，

—低盐的内容。

一个自然的饮食方式涉及：

—吃一点，但通常，

—早上才开始的时候完全准备好了

在晚上很少或根本没有。

一个自然的饮食方式包括：

—很多蔬菜和水果，

—一个适量的块茎和根源，

—中等数量的游戏，

—小量的坚果，

—小量的咖啡豆。

优先事项的产品的消费

东方医学建议以下优先事项的产品的消费和大量的水果和软植物食品(蔬菜)中，中等数量的碳水化合物，适量的植物蛋白的,中等数量的特别挑选的动物食品。

无限制的消耗。

1)植物食品(沙拉，绿色和黄色蔬菜).

他们消耗必须增加40%的饮食。 男人是设计，使得很大一部分蛋白质，它需要得到从植物食品。 应该有很多—一半一公斤的一天。

2)成果。

消费的水果应该是25%的饮食。 你需要吃了一公斤的一天。

有限的和受控制的消耗。

1)奶制品。

你必须完全抛弃他们，或减少他们的消耗最小。

2)肉食的牲畜。

消费应减少到零。

3)家禽。

和印古什的鸡胸肉没有皮肤可以吃节制。 消耗的其他部分应该保持在最低限度。

4)油鱼和海鲜。

有用的使用在缓和。

5)植物蛋白质(坚果、豆类和肉类替代品的)。

这是非常重要的是经常吃适量的原克坚果。 由于存在抗营养物质的豆科植物，特别是大豆，是不是奇迹的产品。 偶尔，你可以包括在饮食中等数量的豆科植物及其产品。

6)谷物产品、食糖、淀粉。

消费应该是有限的。

7)蛋。

鸡蛋的鸡喂密集型技术，可以节制消费的。 鸡蛋中所含免费的范围内，脂肪丰富的omega-3可以使用没有限制。

黄金规则的自然力量，通过的定义，东方医学

1人作为一种适合于消费的主要植物食品和水果。 这是没有必要谨慎使用量的蔬菜和水果。 长达半公斤的蔬菜和公斤，水果每天--甚至植物食品就是主要的产品上你的表。

2粮食应该是简单的。 较少的的名称更好。

3新鲜蔬菜更好的比熟。 如果你煮的东西更好的一对夫妇ubicati或鱼苗。

4必须限制进气的坏的碳水化合物。 警惕任何食物包裹、罐装、瓶。

5应该减少消费的肉类畜牧业。

6时，有必要减少的消费量乳制品。

7锻炼温在摄入量的脂肪。 取代有害的脂肪中的油菜籽油。 配合的也大麻、亚麻油，核桃。 奶酪消耗谨慎。 小盐，以准备食物。

根据这些规则的东方医生确保更大的适应性强的生物体的不良环境变化和保护自然的健康。出版

 

资料来源：Batechko S.A.,Dubovoy A.N.，计N..一个金矿的"施行"。 哲学的综合药物。

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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