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6 consejos sobre cómo aumentar la cantidad de tiempo en el día
Consejo # 1. "A quien madruga..."
La mayoría de las personas exitosas se adhieren a la fórmula de "Temprano se acuesta temprano se levanta", ya que, como se sabe, la principal descanso durante el sueño se produce antes de las 24.00 h. T. o. por la mañana Te sentirás más descansado, en primer lugar.
Y en segundo lugar, por la mañana, levantarse una hora más temprano, Usted tendrá más tiempo para sí, y las obras que ejecute. Por la mañana, se puede elaborar un plan para el día, estar a solas con él (bueno, o rehacer un par de casos, que los liberarán de Su tiempo en la segunda mitad del día) e ir al trabajo, sin el temor de retraso. Recuerde que la primera hora después del sueño establece el tono para todo el día!
Consejo # 2. Y que haces en el camino al trabajo?
Con la tristeza en los ojos de ver en la ventana del autobús o en el espejo retrovisor de su coche? ¿Cuánto tiempo pasas en el camino? Y la medida en que el proceso productivo? Piense que puede tomar este tiempo. Por ejemplo, mientras se conduce muy bien escuchar audiolibros, en el transporte público se acercará el libro en su forma tradicional. Además, siempre es posible realizar llamadas importantes o simplemente ordenar las ideas, pensar en alguna idea o problema.
Consejo # 3. Pon prioridades.
Hablar acerca de la necesidad de la elaboración del plan, creo que no vale la pena, es lo que es evidente. Sin embargo, es necesario centrar la atención en el hecho de que la lista de Sus obras debe componerse de, como mínimo, en dos categorías: obras de especial importancia y urgencia de los asuntos secundarios, no juegan un papel importante. Así, empieza siempre el cumplimiento de su lista de tareas de mayor importancia. No es la esencia de lo que son voluminosos y desagradables – es decir, de su cumplimiento depende Su progreso y, por tanto, son las que dedica gran parte de su tiempo. No gasten sus fuerzas se desperdicia en cosas que pueden esperar.
Consejo # 4. No caigas en la red.
Internet. Correo. Las redes sociales y foros. Estamos absolutamente no imaginamos la vida sin realidad virtual, que es un paso lógico para la sociedad moderna. Sin embargo, hay que subordinar todo su tiempo libre de la red (sea honesto consigo mismo y calcule cuántas horas en total matasteis por el equipo, no hacer el trabajo). Limite su estancia allí, comprobar el correo electrónico sólo está estrictamente reservado para este tiempo. Bloquee los sitios web que no traen ningún beneficio en el caso del autodesarrollo de la personalidad, y sólo retienen Su atención, impidiendo que concentrarse en el trabajo. Usted se sorprenderá de cuánto aumentará temporal de la reserva.
Consejo # 5. Aprende a trabajar de manera eficiente.
La dispersión de la atención, incapacidad para concentrarse en algo y no distraerse con la causa de la ineficiencia en el trabajo. Trabajo improductivo, Se dedique a la realización del mismo trabajo dos veces más tiempo. ¿Por qué obligar a sí mismo atormentados por encima de la misma más, si sólo se puede concentrar toda la fuerza y resolver la tarea de forma rápida, cortés, explicando a los compañeros que Estás ocupado y no puede distraerse en la charlatanería. Divida la tarea difícil en los más pequeños — esto Le ayudará a no pasar por delante de ella.
Consejo nº 6. Aproveche cada minuto libre para el autodesarrollo de la persona.
De pie en la cola, encienda el audiolibro, lea el periódico para estar informado de las últimas noticias. Приготавливая la cena, hacer unos sencillos ejercicios como sentadillas, press de banca. Cada minuto de espera o la ociosidad ocupar algo útil. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: vk.com/true.journal?w=wall-41226912_59535
La mayoría de las personas exitosas se adhieren a la fórmula de "Temprano se acuesta temprano se levanta", ya que, como se sabe, la principal descanso durante el sueño se produce antes de las 24.00 h. T. o. por la mañana Te sentirás más descansado, en primer lugar.
Y en segundo lugar, por la mañana, levantarse una hora más temprano, Usted tendrá más tiempo para sí, y las obras que ejecute. Por la mañana, se puede elaborar un plan para el día, estar a solas con él (bueno, o rehacer un par de casos, que los liberarán de Su tiempo en la segunda mitad del día) e ir al trabajo, sin el temor de retraso. Recuerde que la primera hora después del sueño establece el tono para todo el día!
Consejo # 2. Y que haces en el camino al trabajo?
Con la tristeza en los ojos de ver en la ventana del autobús o en el espejo retrovisor de su coche? ¿Cuánto tiempo pasas en el camino? Y la medida en que el proceso productivo? Piense que puede tomar este tiempo. Por ejemplo, mientras se conduce muy bien escuchar audiolibros, en el transporte público se acercará el libro en su forma tradicional. Además, siempre es posible realizar llamadas importantes o simplemente ordenar las ideas, pensar en alguna idea o problema.
Consejo # 3. Pon prioridades.
Hablar acerca de la necesidad de la elaboración del plan, creo que no vale la pena, es lo que es evidente. Sin embargo, es necesario centrar la atención en el hecho de que la lista de Sus obras debe componerse de, como mínimo, en dos categorías: obras de especial importancia y urgencia de los asuntos secundarios, no juegan un papel importante. Así, empieza siempre el cumplimiento de su lista de tareas de mayor importancia. No es la esencia de lo que son voluminosos y desagradables – es decir, de su cumplimiento depende Su progreso y, por tanto, son las que dedica gran parte de su tiempo. No gasten sus fuerzas se desperdicia en cosas que pueden esperar.
Consejo # 4. No caigas en la red.
Internet. Correo. Las redes sociales y foros. Estamos absolutamente no imaginamos la vida sin realidad virtual, que es un paso lógico para la sociedad moderna. Sin embargo, hay que subordinar todo su tiempo libre de la red (sea honesto consigo mismo y calcule cuántas horas en total matasteis por el equipo, no hacer el trabajo). Limite su estancia allí, comprobar el correo electrónico sólo está estrictamente reservado para este tiempo. Bloquee los sitios web que no traen ningún beneficio en el caso del autodesarrollo de la personalidad, y sólo retienen Su atención, impidiendo que concentrarse en el trabajo. Usted se sorprenderá de cuánto aumentará temporal de la reserva.
Consejo # 5. Aprende a trabajar de manera eficiente.
La dispersión de la atención, incapacidad para concentrarse en algo y no distraerse con la causa de la ineficiencia en el trabajo. Trabajo improductivo, Se dedique a la realización del mismo trabajo dos veces más tiempo. ¿Por qué obligar a sí mismo atormentados por encima de la misma más, si sólo se puede concentrar toda la fuerza y resolver la tarea de forma rápida, cortés, explicando a los compañeros que Estás ocupado y no puede distraerse en la charlatanería. Divida la tarea difícil en los más pequeños — esto Le ayudará a no pasar por delante de ella.
Consejo nº 6. Aproveche cada minuto libre para el autodesarrollo de la persona.
De pie en la cola, encienda el audiolibro, lea el periódico para estar informado de las últimas noticias. Приготавливая la cena, hacer unos sencillos ejercicios como sentadillas, press de banca. Cada minuto de espera o la ociosidad ocupar algo útil. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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