Как сбросить лишний вес? Много людей каждый день задаются этим вопросом. Наш сегодняшний герой 23-летний парень по имени Натан. Когда ему было 15, он любил скушать лишний раз фастфуд и развалившись на диване поиграть в видеоигры. В результате такого режима он набрал 146 килограмм. В один прекрасный момент из-за комплексов и постоянных издевательств в школе он твердо решил привести себя в порядок и благодаря планомерной и грамотной работе над своим телом сбросил 76 килограмм!



Читать дальше →

Четырехкратный паралимпийский чемпион, лыжник и биатлонист Ирек Зарипов стал инвалидом в 17 лет. 13 сентября 2000 года он мчался по трассе на мотоцикле и попал в страшнейшую аварию — огромный МАЗ проехал по его ногам.
По словам спортсмена, он начинал заниматься дома, потом — в тренажерном зале и бассейне, а после вышел и на снежные трассы. Каждый день Ирека начинался с физических упражнений. Жизнь для будущего спортсмена перестала быть однообразной, появилось острое желание добиться максимальных спортивных высот.
В серьезный спорт Зарипов пришел в 2003 году в родной Башкирии и начал заниматься легкой и тяжелой атлетикой, плаванием, настольным теннисом, а спустя два года – лыжными гонками и биатлоном. Именно в этих двух видах ему удалось добиться серьезных побед. В сезоне-2004/05 Ирек попал в паралимпийскую сборную Башкирии по легкой атлетике, после чего по совету специалистов переключился на лыжные гонки и биатлон, которыми с тех пор занимается под руководством Ирины Громовой и Амира Гумерова. «Самое легкое в жизни — выпить стакан водки, лечь на диван… и забыться. Самое трудное — преодолеть чувство бесполезности, стать нужным, «встать на ноги», — сказал в одном из интервью Ирек.




Читать дальше →

Читать дальше →

Все коты позитивные, но этот в особенности, смотрите сами…



Читать дальше →

Жена в командировке, пишет мужу SMS :“Милый, короче. В саду надо быть
8.10-8.15, значит Машу начать будить в 7.30-7.35. Одеть колготки,
джинсы темно-синие, футболку из второго ящика снизу, кофточку
фиолетовую или малиновую (ящик второй снизу) (все в комоде). Взять с
собой: платье розовое — висит в нашем шкафу (отделение рубашек), на
маленьких вешалках в твоей стороне, носочки белые, сандалики и в
садике ее переодеть. Попробуй сделать два хвостика, резинки в самом
верхнем шкафу комода, в белой с каким-то там, вроде, рисунком коробке
из под обуви. Наверх, смотри по погоде: либо розовое пальто,
фиолетовая шапка, розовый шарф. Либо зеленый пуховик, шапка та же, без
шарфа, на ноги новые сапожки. Проверь и приготовь все сейчас, если что
звони и спрашивай, я еще не сплю”.

Ответ от мужа: “Мы решили в садик не идти!”… ))



Читать дальше →

Читать дальше →

Высказывания великих людей о России и русских вошедшие в мировую историю



Читать дальше →

Читать дальше →

Дорогие наши девушки, женщины. Дамы!
Желаю Вам найти свою любовь! Если Вы уже её нашли, желаю сохранить и ценить!
Живите долго-долго! Оставайтесь всегда красивыми.
Счастья Вам и вашим близким!
Будьте богаты и будьте всегда здоровы!
С праздником Вас!
От всей души хочу поздравить
С международным женским днём!
Ещё немного позабавить
Незлобной шуткой, но с огнём!




Читать дальше →

Читать дальше →