Кто такие эмпаты

Чувство эмпатии — настоящий дар, если уметь им правильно пользоваться. Проблема большинства эмпатов заключается в том, что они используют свои способности интуитивно, не задумываясь о причинах ощущений. А ведь именно в осознанности находится ключ к успешному управлению обостренными чувствами.

Однако большинство сверхчувствительных людей даже не знают, что они эмпаты. И сегодня редакция «Сайт» подскажет, как разглядеть обладателей суперспособности, а также разберем проблемы, которые их нередко преследуют.



DepositPhotos

Эмпатия в психологии

Эмпатия — врожденная способность сопереживать другим. У одних она просыпается еще в детстве и крепнет по мере взросления, у других начинает проявляться уже в зрелом возрасте. Но дело не только в сопереживании.

Эмпаты — психологи от природы. Они легко раскусят человека, который надумал их одурачить. И какими бы благородными мотивами обманщик ни прикрывался, ему не обвести эмпата вокруг пальца.





DepositPhotos А всё потому, что эмпаты — настоящие детекторы лжи. Они замечают и движение глаз собеседника, и жесты, и мимику лица, и даже темп речи. Они чувствуют чужие эмоции лучше, чем им того хотелось бы. Поэтому завистники и ненавистники в их окружении не задерживаются.

Сверхчувствительные люди зачастую зрят в самый корень проблемы, поэтому пустая болтовня их раздражает. Они замечают разницу, если человек говорит приятные слова, а внешним видом излучает враждебность. Поэтому лесть против них — бесполезное оружие.



DepositPhotos

Эмпаты чувствуют, когда человека что-то тревожит. Они всегда открыты, чтобы выслушать и подсказать. Иметь эмпатов среди друзей — большая удача, ведь они сами не станут водить дружбу с кем попало.

Однако излишняя чувствительность к эмоциям и настроению окружающих мешает эмпатам нормально жить: они впадают в стресс из-за вещей, которые не беспокоят всех остальных.



DepositPhotos

Признаки эмпата:

1. После просмотра тревожных новостей он чувствует безысходность и упадок сил, долго не может прийти в себя.
2. Плохо себя чувствует в людных местах.
3. Чужую боль воспринимает как собственную, не может выбросить проблемы из головы.
   
   DepositPhotos
   
   
4. Ответы на чужие жизненные вопросы находит быстрее, чем на свои.
5. Помогает другим за свой счет.
6. Трепетно относится к природе, растениям и животным.
7. Чувствует себя ответственным за душевное состояние окружающих.
8. Из-за постоянной эмоциональной нагрузки перестает радоваться жизни.
   
   DepositPhotos
   
   
9. Во время просмотра фильма полностью вовлечен в происходящее на экране, идентифицирует себя с героями. Похожее наблюдается и при чтении книги.

Как видим, развитая эмпатия может быть даром, а может стать испытанием, поэтому ею необходимо научиться управлять. Однако проблема в том, что тут нет волшебного переключателя между режимами «вижу людей насквозь» и «ни о чем не беспокоюсь».



DepositPhotos

Зато, осознавая свои особенности, можно со временем научиться контролировать себя. Кто-то закрывает глаза и представляет свои эмоции в виде шкалы с регулятором, когда достаточно покрутить ручку в нужную сторону. Кто-то занимается йогой, находя в физических упражнениях душевное равновесие.

Каждый сам подбирает то, что лучше помогает именно ему. Ведь ученые только знакомятся с этой врожденной способностью, которая, оказывается, не передается генетическим путем. А значит, эмпатам нужно самим учиться справляться со своими возможностями. Ведь понимание чувств других не должно мешать оставаться счастливыми людьми.